過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私の思う、回復できる人
ですが。
自分を
だと思います。
過食嘔吐渦中の頃の
私って、
めっちゃ
八方美人
やってたから
アレも大事
コレも大事
ソレも大事
って、
大事なものだらけになってて
優先順位が
つけられない。
と言う状態でした。
するとどうなるかと言うと
アレもやらなきゃいけない。
コレもやらなければならない。
ソレもやらないとダメ！
になって、
いつも常に
自分が
超疲弊している
って感じだったの。
■最優先は「自分」にしてね♪
私は過食嘔吐を治す！と決めて
まず、
私の優先順位が
超おかしい
ことに気づきました。
だって、いつも
家族や
仕事や
家事が
最優先になっていて
自分が
最下位に
なっちゃてた
から。
確かに
家事や、仕事、育児は
大事だと思う。
でも、
それをやるのは
私じゃん！
私がいつも疲れて疲弊して
余裕なく過ごしていたら
いつか
仕事も、家事も、育児も
できなくなっちゃうじゃんか。
そう、だから
最優先するべきは
自分だ！
って思ったの。
最下位にいた「自分」を
一番てっぺんの
最優先に
もって行ってあげたの。
これを
価値観を変える
ということ、
だと私は思うんだけど
自分を最優先にしたら
仕事のやり方、変わった。
家事のやり方も、変わった。
育児のやり方も変わって
過食嘔吐も
止まっていった。
のです
なので、
過食嘔吐を治したい！って言いながら
自分の
優先順位が
最下位になってるなら、
ここ、気を付けてみてね！
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