過食嘔吐の代わりになるものを見つける、最短の方法

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

過食嘔吐が治っても、人生が全部うまくいくわけではない。

 

今日のお話は

・過食嘔吐に代わる趣味がほしい！

・楽しめることでストレス発散したい！

・過食嘔吐にムダ金を使ってると感じる

そんな人におすすめ

 

■過食嘔吐の代わりになるものを見つける、最短の方法

その方法とは

ずばり。

寝る

です。

それも、1回昼寝するとかじゃなく、

いつもの睡眠を早くして、

たくさん寝る。

寝落ちできないなら、

お布団でゴロゴロでもOK。

お昼寝はどんどん

毎日する。

家事を減らしてでも

ちゃんと寝る。

です。

これ、本当にめっちゃお勧めです。

しかも

1円も

かからない！！

ぐーたらしましょ～

■元気がないとみつからない！

過食嘔吐の代わりになるものは、

どの人にも必ずある

のだけど

疲れていると

見つからないのだ。

余裕が生まれて、

体力が保たれてきた時に

「やってみようかな」

っていう気持ちになるの。

疲れた体でいくら探しても

余裕ない状態でいくら探しても

絶対

見つかりません。

だからまず、

寝る。

休む。

体力ためる。

余裕を作る。

元気を作る。

だと私は思います！

私もね、

過食嘔吐が止まる前に

もう体がだるくて

とにかくだるくて

めっちゃ寝まくった時期があって

しっかり寝るようにして

眠れないならごろごろして

体力ためて

余裕作って

元気を溜めたよ

そして、

過食嘔吐とさよなら

できました

「過食嘔吐を絶対治したい！」と

強く思う人のために
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こういう人、治らないなぁってしみじみ思う。

 

「過食嘔吐さんの毎日」は「戦争中」と似てる。

 

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