過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
見たら食べたくなる。
めっちゃわかる～(T_T)
食べまくったら、
吐きたくて仕方ない。
すんげー共感(T_T)
私も22年やってきたぜ！
でさ、
きっとあなたは
食べたくなる自分はだめ
吐きたくなる自分はだめ
ってなっちゃってるんじゃないかなって。
でもね、
だめだ
って感じるのは
否定感
でね、
否定感って
次の過食スイッチを
いれるもの
なんだよ。
つまり
次の過食嘔吐
予約完了です！
って、なっちゃうのぉーーー。
ガビーン。( ꒪⌓꒪)
過食嘔吐止めたいと思うなら
否定感をやめる！が
私の中では鉄則なので
これ、試してみてね！
■「食べて吐く」を否定する必要はあるのか。
私ね、
食べたくなるのって
イライラのストレスを食べ物にぶつけてるから
だと思うの。
イライラを食べ物にぶつけると
イライラを人にぶつけずに済む
と思う。
でね、
イライラを人にぶつけない
ってさ
あなたの優しさ
だと思うんだ。
相手を傷つけない代わりに
自分を傷つけることを
選んでいる。よね。
きっとあなたが
傷つく辛さを
よーく知ってるから
人を傷つけたくない
って思うんだろうね
(なんて優しいんだろうね）
それからね、
食べたら吐きたくなっちゃうのって
食べたら太る。って思うから。
太ったら何が怖いかって
嫌われること、
ではないのかな、と思うの。
「嫌われたくない」っていうのは
本当はどこかで
自分を大事に思ってて
太って、嫌われて
傷つくのがイヤだから
吐きたい
って思うんじゃないかなって。
それってさ
こころの奥底では
自分のことを傷つけまい！と
自分を守ろうとする
一生懸命なあなたがいない？
（いるよね？）
自分をどこかで
守ろうとしてる。
だから、嫌われたくなくて
吐きたくなるのだと思うの。
つまり
イライラを
人にぶつけない優しさ
と、
自分を守ろうとしてる
っていうのは、
悪いことでダメなことなんだろうか
ってことじゃーん？
食べたくなるのが
人への優しさなら、
吐きたくなるのが
自分を傷つけないように守ろうとしてるなら
否定する必要は
ないよね？
って思うんだー！！
（どう？どう？）
こうやって
自分への否定感をさ
消していけばいいんだよ
否定感を消すには
あなたの考え方を
変えることが
超必要です！
こちらもどーぞ↓
人からのお誘いを堂々と断りました。
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