ちょっといいかもな私へ　/ なないろカフェ・コーチング　　　　　　　　　　

徒然なるままに…

ご無沙汰していますもう　このアカウントのIDとかパスワードとかを忘れかけていたくらいの　ご無沙汰っぷり４月末から５月　６月　７月…とまあ　いろんなことがありましたそのあたりはまた　追い追い綴っていけたらと思います５月の記事にも書いていましたねいろんなことがあって　もうすべてを投げ出しちゃおうか…なんて瞬間に根気よく話を聞いてくれる友がいてくれたことに　　「何とかしなきゃ」が先行して　頭と気持ちが分離しかけたときにフェルトセンス（今気持ちが…　身体が…どんな感覚を感じているか）から見つめる「傾聴」セッションで自分の感覚を置いてきぼりにせずにいられたことぐるぐるする私の思考と感覚を根気よく聞き理解しようと試みてくれたコーチ仲間にたくさんたくさん助けられ　今こうやってブログを書こうかなって思う気持ちになれています本当に私は人に恵まれているって感じます。　「ありがとうございます」感謝でいっぱい書き出したときは別のことを書こうかと思っていた私…ですが感謝の言葉を口にしたらこの世の中には　たくさんのありがとうが溢れているんじゃないかって気がしてきました空が晴れていることも（酷暑はきついけど…）エアコンがきいている部屋で過ごせていることもご飯がおいしいこともこうやってブログを書いていることも目が見えることも　自由にいられることもすべてに「ありがとう」なんだな～って改めて気が付いた私ですもっと…って思うことも多いけど(;^ω^)今日から一日の始まりと終わりに「ありがとう」って感謝の言葉を口にしてみようと思いますあなたの周りに「ありがとう」はありますか？暑い日が続きますが　お身体ご自愛くださいね最後までお読みいただきありがとうございます<(_ _)>

今思うこと　感じること

ご無沙汰していますちょっとというか　かなりですが　久々の投稿今日の内容は今の自分の感覚を忘れないために　そして文字にすることで　あ～私はこういう風に感じているんだなって再確認するためのつぶやきです今日は久しぶりに家で動いた１日冬の布団を夏掛けに。布団干してカバー洗って。押し入れの掃除＆除湿剤を交換。今までも何度もやってきたことなのに　そんなにしんどくないことなのに今日はちょっとしんどい　日常を過ごすための営みをできることを「ありがたいな」と感じながら　まだ心と身体が疲れている自分を感じる。あ～　けっこう疲れているな…私でも　こういう日常をできる時間って…　あたりまえをできることって…と　こみ上げてくるものがある。いう感じ怒涛の１か月が過ぎ　紫陽花が咲き始め　梅雨入り間近の気配　時間も季節も流れている　進んでいく時間の流れ　季節のうつろい　速いなーと感じながらも　今はちょっとありがたいかもしれない止まっているのは辛いから…いろいろな人の助けを借り　相談をし　厳しいことを言われて凹んだり　それが現実と再認識したり　大丈夫と思ったり　もう無理って泣いたり…　　頭と気持ちがフル回転の１か月。そんな中「会おう」って時間を作ってくれた友人には　心の底から感謝ラインで遅い時間まで　私の頭と気持ちの整理に付き合ってくれたことも　私が迷っているときに　そのことを指摘してくれたことも　本当に感謝ひとりで抱えなくていい。相談できる存在がいる　だから　きっと　頑張れたな私って思えるここからまだ長丁場今の自分の感覚　疲れていることも　　あたりまえの日常の営みのありがたさもひとりで頑張らなくていいっていうことも　　みんな大事そんなことを感じる「今」です書くことにはエネルギーを使ったけれど文字にしてみて　あー私の周りには優しい人がたくさんいてくれる。ということに改めて気づき　感謝の気持ちが溢れてきます。最後までお付き合いいただきありがとうございます今日が　あなたにとって素敵な時間になりますように

私の喜び。満足ポイントは意外に身近なところにあったことに気が付いた。というつぶやき

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの方の笑顔と気づきを大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね。今日も一日お疲れ様でした朝の空気はどことなくひんやりしていて　もう少し布団の中にいたいな～って思いでも…窓の外は６時前だというのに　青空空が晴れていると　それだけで朝から気持ちウキウキな私です新緑がきれいな季節になりましたね今日は午前は掃除　洗濯　食事作り＆オンラインで学びの時間を過ごし午後は保育園で　子どもたちとわちゃわちゃと(^^♪今日も１日　楽しく過ごせたことに感謝です仕事から帰宅するとお腹ペコペコ　だからご飯がおいしくて　ついついお替りしています(;^ω^)今日はどんな１日でしたか？カフェタイム先日午前の用事を済ませた後　夕方の用事まで2時間くらいの空白時間一度家に帰宅するか　それともカフェにこもるか　家から駅前までを２往復するのは　ちょっと疲れるな～と　カフェタイムを選択まあ　こんなこともあろうかとスマホのバッテリー　イヤホン　読みふけりたい本　思うことを書き出すノート　そして　書きやすいペンを持参していたので用意はバッチリ本を読み　思いつくままにノートに書き…ペンを止め…また書く　あとから数えたらA4のノートに６枚くらい(;^ω^)（こういう時のノートは無地のものを使っています）書きながら「アッそういうことか～」とかつぶやきながら　ぐるぐる丸をつけたり矢印を書き込んだりモヤモヤが整理されたらペンを止め　　珈琲を飲む　みたいな.。。ね(^^♪珈琲を飲みながら…　なんだかものすごく満足感を覚えていてこういう時間が必要なんだな～って　気が付いた私ですそして　自分の喜び・満足ポイントが意外と手軽に手に入れられるところにあったことを発見してちょっとラッキー(^_-)-☆ってねあなたの喜び。満足ポイントは何ですか？　見つけてみてくださいね月に２回くらいは　この時間を持とう(^_-)-☆　って思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています現在　月に2名様限定で無料セッションモニターを募集させていただいています詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は４月＆５月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★

ご無沙汰していますと母の実家と３歳の時の私の記憶

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの方の笑顔と気づきを大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね。ご無沙汰していますという書き出しになってしまう　今日のブログです２月　３月　４月　ブログも書けないほど忙しかったのか？…正直に言います。答えな否です書く時間はあったはず書きたいネタもあったはず　でもなぜか…自分に言い訳をしながら　１日　１日…と書くのを先延ばしにしていて先延ばしにしている間も「そろそろ書かなきゃ」「明日は書こう」って気持ちの隅っこで自分を攻めたり　ダメ出ししたり…なら書けばいいじゃん‼って思いながらも…書き出してさえしまえば　ハードルが下がるのに間があけばあくほど　いいものを書かなきゃ読んでもらって　役に立ったな～って思うものを書かなきゃ　なんて自分の中で　ハードルを思いきり上げて自分作っている壁なのに　その高さに…自分でめげて"(-""-)"　　やれやれ　ようやくその壁は書くことでしか低くできないということをなんとなく感じられるようになったそんな私ですお付き合いいただいている皆様　本当にありがとうございますまた　よろしくお願いいたします。母の実家先週の日曜日　母の実家まで日帰りで行ってきました母と長男（私の実家にお泊り中）は川越線で私は八高線で　高麗川という駅で待ち合わせ母の兄のお嫁さんに車で迎えに来ていただきそこからは車で(^^♪コロナが流行ってからは帰省もできず　母は３年ぶり私は１０年ぶりくらいの訪問　母の実家は当時のまま　掘りごたつに足を入れ　母と母の兄のお嫁さんの話す　昔話＆当時の人の今の様子などを聞きながらぬくぬく弟の出産時に母が体調を崩したので　新潟から埼玉の母の実家にしばらく預けられていた３歳のころ奥の客間（日が当たらない和室）で寝るのが怖くてたまらなかったことを思い出しのぞいてみたけれど　　やっぱり空気がひんやりしていて暗い３つの子がお母さん　お父さんから離れてきている間おじいちゃん　おばあちゃん　いとこたちが　私が寂しくないように愛情をたくさんかけてくれたんだろうな　なんてことを当時のアルバムの写真から思いながら…でも　怖かったよね　泣かずにいたって母は言うけど　もしそうならものすごく我慢していたんだろうな　偉かったね　って思う私です母の実家の裏にある原っぱ　ここは時間がゆっくり流れているようでした急に思い立っての訪問なのに　温かく迎えてもらい　母も長男も私も　とっても幸せな時間を過ごすことができました久々のブログ　日記みたいな備忘録になりました(*´▽｀*)いい記事を書こう！とハードルを上げてしまわず　ゆるっと綴っていこうと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています現在　月に2名様限定で無料セッションモニターを募集させていただいています詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は４月＆５月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★

いつの間にかもう春の陽気…で衣替え　今シーズン着た服　着なかった服振り返り

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの方の笑顔と気づきを大切にしています詳しくはプロフィールを見てください。※ただいまHpを手直し中　オープンしたらお知らせします(^^♪暖かくなりました三寒四温でまだ寒い日もあるな～と思っていたらあっという間に　ずいぶん暖かくなりました昨日は久々の実家への日帰りコース実家は埼玉　駅に降り立った時の体感温度が２度くらい低い（風が冷たいの）ことを想定しチェスターコートで出かけ　季節に乗り遅れた感をひしひしと感じた梶原ですもう薄手のコート（スプリングコート）やジャンバー（ブルゾンって言う？）姿の方がほとんどもう春ですね～さて衣替えさて　今日はいい天気　衣替えスタートです先日の一件のおかげでスイッチが入りました(^^♪花粉がたくさん飛んでいるので外に干せない…ですがブラシで埃をとったりクリーニングに出したりお手入れをして「また半年後ね～」と　収納しようと思います衣替え　振り返り★冬物のアウター今シーズンは　トレンチコートは着なかったな～　紺色のチェスターも出番なし💦普段の外出（買い物や自転車で保育園に行く）にヘビロテだったのはユニクロで購入したちょっと厚手で長めのニットカーディガンヒップが隠れる丈のショートコート来シーズンはもう少し外出の機会も増えるかな…と期待を込めて収納（厚地のニットカーディガンはかなり着用したので今期で手放します）★ニット・トップス外出以外の時は　3着の着回しで完結(*´▽｀*)あまりにも同じようなスタイルの自分に「そろそろ飽きた？」と突っ込みを入れながら…さすがにくたびれた感じなので来シーズンに更新しようと思います★ボトム自転車で移動が基本の日常なので　９０％くらいパンツで過ごしていた今シーズンスカートで自転車に乗って　転びそうになったり…なので　今後もスカートは出番少なそう"(-""-)"　　秋冬はスカートだと　寒いしな～　なんて思い始めたお年頃そんなこんなで手放す物トップス（ニット）３着アウター　１着スカート　２着　となりました今回の私の衣替えはこんな感じになりました(^^♪私が所属しているコーチングプレイスの中で　明日から「１日１０分　片づけ・リセット3週間チャレンジ」をスタートしますひとりだと　億劫になりがち…だけど　仲間がいたらできるかも…１日１０分なら続けられるかも…　コミュニティーの力を借りて３週間３週間後を楽しみに(^_-)-☆今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています現在　月に2名様限定で無料セッションモニターを募集させていただいています詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は3月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★

2月振り返り　できたことできなかったことと自分との約束

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪2月振り返り　気が付けば…2月も最終日え～　今年も2か月が…6分の1が過ぎちゃったの(;'∀')はやり病にかかっていたとはいえ　時間が飛ぶように過ぎていくことに驚いている私です何もしていないわけじゃないけど…もう少しいろんなことができたんじゃないかな…って　2月の手帳を振り返り…できていないこと　先延ばしにしていること…結構あるな(;^ω^)（マイナスのことってすぐに目に飛び込んでくるものね）まあね　そうそう　第4領域（オンラインゲームとか）していたもんな～と自覚あり(-_-;)で反省モードの私3月はその時間を読書とかに充てたいな～って思ってます（はい）自分との約束コーチングセッションや手帳のセミナーを受けていて「人との約束」って最優先事項にして　手帳に書き込んで時間とか守るのに自分との約束って守ってないな～大切な人との約束って守るよね…守ろうとするよねなのに…　自分との約束って　なんだかんだで後回しとか　あ～今日もできなかったな～とかしてるよね。ということは…私は自分のことを大切な人って思っていないんだろうか？他の人を優先しすぎて自分のこと後回しって　私自身がおざなりってこと？それって　ちょっと自分がかわいそうかもしれない(-_-;)って　思ってしまった私待て待て…　それはなんだかあんまりかも　と思って今月からガントチャートのレフィルを活用して毎日やりたいな～と思っていることを項目に記入してできた日にスタンプをつけてみようかなと思って　まあ　地味に…　ゆるく…続けてみたら　毎日スタンプが付いたのは★ゆっくりお風呂に入る（湯船にゆっくりつかってほわ～ってする）★手帳タイムを持つ★家族への声掛け★歯磨きフロスほとんどつかなかったのは★スポーツジムに行く(;'∀')地味だし…　だから何？って言うアクションなのかもしれないけど3月も項目を変更して継続してみようって思ってます自分とどんなことを約束していますか？小さなことでも　続けてみると…　変化の兆しにつながるかもって思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています現在　月に2名様限定で無料セッションモニターを募集させていただいています詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は3月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★

「７つの習慣」　難しそうだけど…食わず嫌いは勿体ない　って思うこの頃

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪夕焼け空今日　久しぶりにみた　夕焼け6時前に外に出たら　オレンジ色の空が広がっていて…　ちょっとあれ？って思ったけどそういえば　そうだよね　なんて…思い直して「きれいだな～」忙しいと空を見上げることもしなくなりがち（外でも　電車の中でもスマホ見てることが多いから　特にね）たまには　空を見上げるのもいいな…って思った瞬間です７つの習慣コーチングプレイス入って　基礎講座を受講している時に同期のMさんが「それって７つの習慣の考え方に似ていますね」って言ったのを聞いた時に「７つの習慣？？」なんですかそれ？って質問をしていた私さくっと説明を聞いて　なんだかよさそう‼って思い漫画を購入まんがでわかる 7つの習慣Amazon（アマゾン）57〜5,009円漫画だとなんだかわからない…と思って　ちょっと分厚いこちらを購入完訳 7つの習慣 人格主義の回復: Powerful Lessons in Personal ChangeAmazon（アマゾン）1,650円とはいえ一人で読み進めるにはハードルが高めコーチングプレイスの仲間との読書会に参加して読み進めこれってものすごいかも‼　もっと早く知りたかった‼（でも　知った時が最良の時ですものね）また　読み直そうかな…と思っていたら中田敦彦のYouTube大学であっちゃん流に解説されている番組を見つけ　７つの習慣 序章キッチンで料理を作りながら聞いてます７つの習慣ってよさそうって思うけど　ハードルが高い　難しそう…って思うけど食わず嫌いは本当にもったいないから　一度聞いてみてほしいなって思いますなんかよさそうって思ってから本を読んでみると　いろいろな気付きが溢れてくると思います13歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスンAmazon（アマゾン）1,017〜5,500円もっとわかりやすく書かれているのはこちら学校の図書館にあるのかな…　置いてほしいな今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されていますコーチングを学べて　コミュニティの中でいろいろな学びを深めることもできちゃいますこちらもいちどのぞいてみてね

コーチングって何？って思っている方に　知ってもらいたいな…

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪今日も一日お疲れさまでした昨日今日と暖かめの気温一気に花粉も飛び出したようで　ティッシュペーパーが必須の時期に突入洗濯物も浴室乾燥機にお任せの季節がやってきました春が近づいてきたよ～ということですが…コーチング体験付きコーチングミニ講座私が学び所属しているコーチングプレイスというコーチングスクールでコーチング体験付きのミニ講座を開催しました。主宰する私たちの方も　初めての体験　参加してくださる方からの　お申し込みがとっても嬉しかったです(^-^)そして　当日「はじめまして」の挨拶の時は緊張気味だった皆様もそれぞれブレイクアウトルームでのセッションが終わり　この笑顔って…ハートマークで隠れてしまいましたね…(*´▽｀*)２０分のコーチングセッションを体験していただき　コーチングってこういう感じ。を味わっていただけて　温かくていい時間になりましたご参加いただいた皆様ありがとうございました(^^♪まだまだ「それ何？」という方の方が多い「コーチング」ひとりでも多くの方に　知っていただくきっかけになるといいなって思っています今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています

あたりまえって何？　ちゃんとって何？　この年齢になって…そんなことを思うこの頃です

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしています詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪ブログタイトルを変えましたなんかこの頃…　う～ん　もっと私らしくいろいろ発信してみたいなっておもってタイトルを　アラカン主婦の「想い語り」というのに変更してみました改めましてどうぞよろしくお願いいたしますこの「主婦」っていう肩書にも　どうなのかな～って思ったりはしていますがそのうちしっくりくるものが見つかったら変更しようと思いますこの頃思うことこの頃っていうか…常にいろんなことで頭の中はぐるぐるしているんですが「ちゃんと」とか「あたりまえ」って一体全体なんなんだろう？と　いう問いでぐるぐるしています私たちって「ちゃんとして」とか「これあたりまえだよね」とか日常的に使っていますよね子どものころは親や先生に「ちゃんと書いて」とか「ちゃんとして」とか普通に言われていたし大人になってからは　我が子に　同じようなフレーズを言い続けてきたし（この頃は言わなくなりましたが）「ちゃんとって何よ？」なんてみじんもおもわず「ちゃんとすることがいいことで　しないのはいけないこと」って素直に　そうすることが当たり前って思い今までの人生を過ごしてきてきましたが保育園で発達凸凹のある子たちとかかわる中で「あたりまえ」ってみんな同じじゃないよね　大人サイドから「ちゃんと」って言われても…　それは大人側の意向なんだよねなんてことを　思うようになり　　一体全体何？？ってなっているわけです　みんな違う「みんな違ってみんないい」っていう神フレーズ（そうはいってもなかなかそれが現実になるのって難しいんだろうなと思うので神フレーズとしてみました）それぞれの違いを認められて　それを普通のこととして受け入れられる世の中になったらいいですねそのためにはいろいろな場面で　変えていかなきゃならないことがいっぱいあるんだろうな「あたりまえ」が口癖になっちゃってる人ほどたくさん。そして　ね　一番身近な存在の親が　世間一般の常識（ちゃんと…みたいな）の目線ではなくて　その子のまんまを見る。というところからって結構大切なんだろうな～って思うわけです。うまれたばかりの時はそのまんまが愛しくて愛しくてたまらなかったのに成長とともに　他の子と比べたり…　世間と比べたり…することが増えていくそれが「あたりまえ」となっている世の中にも変化が必要ということなのかな…もちろん　私のがちがちの頭もいちどふにゃふにゃにする必要性を感じています"(-""-)"我が子のこと　世間の「ちゃんと」で見ていたな～　　あてはめようとしていたな～と反省しきりのこの頃です知り合いの方に進めてもらって読んだ本発達障害&グレーゾーンの3兄妹を育てる母の毎日ラクラク笑顔になる108の子育て法Amazon（アマゾン）236〜5,134円子どものことをこんな風に見てあげられたら…　って思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　

自分のことってわからないな…って思っていたけど　見ようとしてこなかったということの気づき

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしていますブログでは　私の経験してきたこと（子育て・学び・親とのこと…）　想いや大切にしていることなどを綴っていきたいと思います私の失敗や経験があなたの気持ちや日常をちょっと楽にするきっかけになってくれたらいいな…なんてことを思いながら(^^♪気軽にふらっと立ち寄ってくれたら嬉しいです詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪少しずつ…少しずつ　空気が冷たくなくなってきたように感じます朝　ゴミを捨てに行くときに「寒っ」って感じなくなってきて「梅の花が咲いたよ～」という　便りもチラチラ聞かれるようになりちょっとずつ　春が近づいているのを感じますとはいえ　10日は雪の予報(-_-;)三寒四温を乗り越えて　やっと…なんでしょうね気温差が激しい時期なので気をつけたいですねもうひとつの少しずつ体調もだんだん戻ってきました(^^♪具合が悪くなると　本当に健康ってありがたいということを痛感します丁寧って…今朝のゼロトレ（ゼロ秒思考）のテーマ「丁寧」普段　丁寧な暮らし　とか　丁寧に扱うとかよく使ってはいるけれど　改めてどういう意味なのかな…とふと思い調べてみると１細かいところまで気を配ること。注意深く入念にすること。また、そのさま。※コトバンク参照　　とのこと自分のことを丁寧に扱っているか？　大事にしているか？という問いかけに「yes]と答えは出せず…常々「自分のことってよくわからない　見えないしな…」とは感じていたけれど自分が思っている以上に　わからないんじゃなくて　見えないんじゃなくて　見ようとしていないという気づきに唖然"(-""-)"　　自分が何が好きで　何が嬉しくて何が嫌いで　何が苦手で…って尋ねられたら…　おそらく言葉に詰まる私がいることに…　「オイオイ　何年私をやってるの？って突っ込みを入れたくなる感じ」好きな人のことや大事な人のことは知りたくなるのに…これって　自分のことを大切にしているって言えるの？…子どもの頃の方が　「私は○○が好き」「これは嫌い」って素直に言えてたかもしれないな…　　自分のことを丁寧に扱ってみる自分の感情や気持ちや体調　細かいところまでちゃんと感じる　気を配る今私はこういう風に思っているんだな…　これ嫌いなんだな…　ついついジャッジをしてしまいそうになるけど注意深く入念に見る　感じる　　やってみようと思います自分のことを丁寧に見る　まずここから始めます今日から　そういう時間を持つことを心掛けていきたいって思います心掛けないと…　ついつい忘れちゃうから…<(_ _)>今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　

今日は節分　自分の中にいる「ちゃんとしなきゃ」と「ちゃんと」って何だろう？

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。学ぶ会では「片づけたい」と思う人がゆるく楽しく・実行＆継続できるサポートをコーチとしてはお話をじっくり伺うこと　クライアントの笑顔を大切にしていますブログでは　私の経験してきたこと（子育て・学び・親とのこと…）　想いや大切にしていることなどを綴っていきたいと思います私の失敗や経験があなたの気持ちや日常をちょっと楽にするきっかけになってくれたらいいな…なんてことを思いながら(^^♪気軽にふらっと立ち寄ってくれたら嬉しいです詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪今日は節分今日も寒いですね日差しが弱いからか　空気も冷たくて…おうちでぬくぬくに幸せを感じる　そんな日でしたね今日は節分季節のイベント事を楽しめるのも　家族がいてくれてこそ(^^♪今年もマメを撒いて　福茶を飲んで　いわしを食し　恵方巻にかぶりつきたいと思います今年の恵方は恵方巻きの方角2023年！方角の決め方・食べ方まで詳しく！！ | トレンドタウン (trend-town.info)ネットで検索するとすぐにわかるので便利ですね(^^♪自己基盤講座私がコーチングを学んだコーチングプレイスでは認定コーチとなった後も　その人がより自分らしく過ごしていくために自分自身を見つめなおす　自己基盤講座という講座が用意されていますずっと気になりながらも　タイミングが見つからずにいた「自己基盤講座」ついに1月からの受講を決め一月の終わりに第1回目の授業がありましたまだまだ始まったばかり初回は自己紹介がメインな感じでしたが　　その中での近藤真紀コーチからのコメントが脳内でリフレインしていますそれぞれに考えてみること・見つめてみることのお題をもらい次回までの間に受講生同士でセッションを通して見つめなおすのが宿題昨日のセッションで自分の中から浮かび上がった想いやキーワードを　大切に扱って過ごしていきたい　そんな風に思っていますここからの半年間でどんな想いや言葉がうかんでくるのかかなりドキドキですが…自分のハートとこんな感じになりたいな～「ちゃんと」昨日のセッションの中で　あれこれ想いをとばしいろいろなことを話している中で「ちゃんとしなきゃ」って思っている自分に気が付きましたそしてその「ちゃんと」っていうのは　子どもの時に　親や先生…周りの大人から言われたり　評価されたりしてきた「ちゃんと」で　子どもの時は　そういう風に評価されることに反発していたはずなのに　いつの間にか「そういうもの」ってなじんじゃってて　自分の子供にも同じように言っている自分がいる（まあ時代の変化があるのでまるっきり同じではないとは思うけど…）「ちゃんと」っていったい何なんでしょうねあれあれ？一体全体「ちゃんと」って何なんだろう？自分で決めた「ちゃんと」ってあるのかな？…などなど　ここからまた　その想いや感情を反芻していこうと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　

アメンバー限定記事コロナに罹患してみての症状の経緯　あくまでも私の場合　無理は禁物!!

アメンバー限定記事コロナに感染してしまっての備忘録（検査から登録まで）…経験しなくてすめば一番いいね

受験シーズンスタート　親がしてあげられたこと　我が家の場合を振り返ってみて思うこと

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。週に4日　保育園で子どもたちとかかわっていますお母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　ブログを書いていていきたいと思っています。詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪受験シーズンですね大学入試共通テストも終わり　いよいよ受験シーズンの始まりですね我が家では長男が中学受験＆大学受験を　次男が中学受験を…経験すべての受験生が試験当日に向けて頑張ってきた努力が花開くことを祈っています体調管理に気を付けて乗り切ってくださいね親がしてあげられること中学受験の時も大学受験の時も親がしてあげられることって　そうそう多くはないのかもしれないなって振り返ってみて思いますまあ　中学受験の時は塾の送迎　お弁当作り　スケジュール管理などそれなりにありますが大学受験ともなると　ほんと　親がしてあげられることってお金のことくらいだったな～受験生の親のイメージの中に夜食を作って「頑張ってるね」って声をかけるみたいなシーンがあったけど実際に作ったのって１回くらい(*´▽｀*)ただただ　ものすごく勉強しているな～　すごいな～って感心していました私自身高校から大学に推薦で入っているから　大学受験は初体験。センター試験って何？　センター試験合格って？？２次試験って？？？ってわからないことだらけで　予備校の先生にひとつひとつ教えてもらいながら準備して無事に当日を迎えて…本当にありがたかったです中学受験の時って　ついついあれこれ言ってしまうことが多かったけど大学受験のための勉強をしている息子の姿を見ていて　スイッチは自分で入れるものなんだな～って　教えてもらった「親」ですスイッチは自分で入れるとものすごくパワーが出るのかもしれませんねそのタイミングを信じて待つ…これが一番難しいんだけど　息子たちの子育てをしながら教えてもらったことのひとつです今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆

どんなふうに時間を使いたいですか？　時間を作るためには引き算が大切かもって思ったこと

ご訪問いただきありがとうございます。お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。週に4日　保育園で子どもたちとかかわっていますお母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　ブログを書いていていきたいと思っています。詳しくはプロフィールを見てくださいね(^^♪久々の雨ずっと乾燥していたところに　久々の雨花粉症の息子の鼻がムズムズしはじめたり　急に気温が上がる日があったり…庭のこぶしの枝の先にもほんの少し膨らみが…少しずつ　すこしずつ春の気配が感じられる時期になってきますね引き算できること探し私の今年のテーマのひとつです。昨年後半から　やりたいことがいろいろ浮上してきていて…　「発達に凸凹のある子ども達も　そうでない子どもたちも　先生も保護者もみんながwinwinに過ごせる世の中になるといいな」という思いからスタートさせた座談会もそのひとつ現在はコーチングプレイス内での限定開催ですが月に一度のペースで開催しています今まであまり「本を読みたい」という衝動はなかった私ですがこの頃　あれも…これも…読みたいと思いだし　読みたい本リストが溢れそうですゆっくりカフェタイムも取りたいし…自分をケアする時間もおろそかにはできないし…そう考えるとワクワクしてきます(^_-)-☆　でも…　一方で一日の時間は増えないのだからどこでその時間を捻出する？という課題が出てきますね引き算できることを探して　時間を作る先日の記事にも書きましたが　選択することを減らす「めんどくさい」を見直すいつかそのうち…と思っていたことを　やめるorやる頭の容量には限界があるので　手帳を活用するなど今まであたりまえにしてきてしまっていることを見直す委託する　人に頼むそもそもやらない　持たない。というようになんとなく…を減らして自分の「こうありたい」「こうしたい」に向かって時間を有効に使っていきたいな～と思っています。そう考えると　7つの習慣のミッションステートメントを描く価値観を見直す　ということがとっても重要になってくるんですよね完訳7つの習慣 人格主義の回復 [ スティーヴン・R．コヴィー ]楽天市場2,420円また読んでみようかな…　時間作って…(*´ω｀*)なんとなく使っている時間　見直していきましょう時間は有限　どんな人にも同じだけ(^^♪今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆

時間の使い方について考えていて　あたりまえを見直すことが必要かなって思ったこと

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～という思いを込めてお母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　ブログを書いていていきたいと思っています。お片づけサークル＠横浜　1月2023年のお片づけサークル＠横浜　始まりました本年もよろしくお願いいたします。1月のテーマは「今年のビジョン」今年のやりたいことリスト　もう書き上げたよ～という方も多いかな100個も書けないよ～という方にも100個じゃ足りないよ～という方にも1年は365日　そして1日は24時間　そんなこときっと　わかっています…よねお片づけを学ぶ会＠横浜 on Instagram: "kataduke_yokohama お片づけサークル@横浜 【1月中山・磯子】 テーマ「今年のビジョン」 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします 今月は　2023年をどんな１年にしていきたいか…　そのためにはどんなことを考えたらいいかをメンバーの皆さんと考えてみました。 まずはやりたいことをピックアップ ここに行きたいな…　こんなことをしたい。…いろいろ出てきました(^_-)-☆ そのあとはやりたくないことの書…お片づけを学ぶ会＠横浜 shared a post on Instagram: "kataduke_yokohama お片づけサークル@横浜 【1月中山・磯子】 テーマ「今年のビジョン」 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします 今月は　2023年をどんな１年にしていきたいか…　そのためにはどんなことを考えたらいいかをメンバーの皆さ…www.instagram.com肝心なのは何に使うか。何に使っていますか？例えば部屋の片隅に積まれているものを眺めて「あ～片づけなくちゃ」って感じるもやもやに20秒×（1日に3回は目にするから）３＝1分/1日あれどこやったっけの探し物に5分×4回＝20分/1日1日単位で考えると小さい時間も　1週間になると147分　2時間以上💦1か月になると651分　およそ11時間　うわっこれって勿体ないかも塵も積もれば山となるってまさにこのこと💦そして…選択ということにもかなりの時間を使っていますよねそう思って調べてみてびっくり人は1日に60,000回も選択をしているそうです1日に6万回もモノやことを選んでいる​​​　すごいですね6万回の選択の中には　熟考するものもあれば　瞬時に決められるものもあるけれどその選択にもたくさんの時間を使っている　ということですよねやりたいことの時間を作るためにはその時間も減らしてみたい。と思ってしまった梶原ですというわけで　今年はモノを見直しますモノだけでなく　思考の癖や　自分の中であたりまえと思っているもの　こだわりなんかも見直していけたらと思っていますあたりまえってなんだろね昨日　友人との会話の中の印象に残ったフレーズです　「私の中であたりまえと思っていることも　違う人から見たらあたりまえじゃない」あなたにもそんな「あたりまえ」ありますか？今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆

昔はもうちょっと自分のことを見ようとしていたような気がする…って思ったこと

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～という思いを込めてお母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　ブログを書いていていきたいと思っています。加湿対策必須このところ　ずっと冬ばれの横浜　今日は北風が強く吹いています空気はカラッカラ　お肌もカラッカラ"(-""-)"潤いが欲しいこの頃ですお天気の方は自由に動かせるわけではないのでせめて　お部屋とお肌の湿度をアップさせようと　加湿器フル稼働ですが部屋の湿度は20％台　なかなか潤いませんね自分の顔を見て愕然"(-""-)"先日皮膚科を受診した際に　まざまざと自分の顔を直視しあまりの衰えに愕然とした梶原ですマスクしているから　日常はノーファンデ顔を洗って化粧水をパチャパチャっとつけて　クリームすりすりお化粧をしないって楽でいいわ～　なんて思って数か月　いやいや数年💦のつけを一気に感じて「やばい」もう少し自分のことをちゃんと見て　ちゃんと大切にしてあげなきゃって痛感昔は（独身の頃ね）もっと自分のための時間って持てていたようなきがするんだけどいつから　後回しにする癖がついちゃったのかな～結婚してから？母親になってから？今年はそのあたりのことを考える時間が多くなる。そんな気がしていますこんな風に…今更どこまであがけるのかはわかりませんが　やらないよりは絶対いいはずと思いずっと前に購入して　しばらく使用していなかった美顔器チックなアイテムを復活させてみましたやってみると気持ちもいいので　自分へのご褒美タイムとして続けてみようかなって思いますReFa(リファ) MTG ReFa CARAT FACE (リファカラットフェイス)【メーカー純正品[充電不要]】 フェイス用 単品Amazon（アマゾン）12,800〜26,180円今　ひそかに気になっているアイテム(*´ω｀*)です自分のことを一番大事にできるのって「自分」なんですよね　きっと…自分を大切にできる人になりたいな～って思います　そのためには自分をちゃんと見なきゃ…ですね今日も最後までお読みいただきありがとうございました私がコーチングを学んだスクールコーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆

2023年my手帳　いろいろ迷ってこうなりました

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪何屋さん？って感じの私ですが　子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～というのが私の根っこ。お母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　毎日のサプリメントみたいなブログを書いていていきたいと思っています。朝の投稿ですおはようございます　今日は私にしては珍しく朝からの投稿ですと…いうのも　今日はこの後　ワンコを動物病院に連れて行かないと…というフランクリン手帳の第一領域の案件が勃発（2日夜　3日夜と続けての嘔吐…食欲もありそれ以外は元気なんですが…）休み明けなので　病院混んでますよね…朝手帳を眺めながら　午後からはお仕事　帰宅したらきっとへとへとだよね💦ということに思い至り今ブログを書いています手帳の話手帳のことになったので　今日は手帳のことを書いてみようと思います今年使い始めたのは　フランクリン手帳のコンパクトサイズ。　はさんであるレフィルは　月間のページと一週間の予定を一覧で見られるページが欲しかったのでフランクリン・プランナー ユニバーサル ウィークリー リフィル 15ヶ月版 2023年1月始まり コンパクト 65675 白Amazon（アマゾン）5,951〜6,270円値段を見ると結構お高め…でしたが　エイや～っと(*´ω｀*)そのあと迷ったのがデイリーページ。フランクリン手帳のレフィル大きさも（一般的なコンパクトサイズより大きめです）紙の質もいいのですがお値段が…ねなんとか　他ので代用できないかな～と思ったのですがフランクリン・プランナー オリジナル 1日1ページ デイリー リフィル 15ヶ月版 2023年1月始まり コンパクト 65670 白Amazon（アマゾン）5,330〜5,610円結局はこちらを購入し　月間ページがダブルという結果になってしまいました💦こうやって考えてみると昨年使っていた１冊にまとまったものにウィークリーの薄めの手帳を加えるのでも良かったかな…と後から思った梶原です"(-""-)"フランクリン・プランナー オーガナイザー 1日1ページ メタル 2023年1月 A5 パールホワイト 65713Amazon（アマゾン）4,950円出来上がったmy手帳　結構分厚くなりました(^_-)-☆いろいろ試行錯誤＆お金もかけた分　手帳への愛着は十分今年はこの手帳を使い倒すぞ～って思ってます今年の手帳　もう決まりましたか？ちなみに　長男は30日に「ほぼ日手帳買ってなかった」と慌てだしあちらこちらに問い合わせてみましたが　ロフトさんにしか…とのことで明日買いに行くそうです月に2名様（残り１名様）無料セッションモニターを募集させていただいています今月意識したいこと　セッションで考えてみるのもいいですね(^_-)-☆詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は1月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★コーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆最後までお読みいただきありがとうございました

あなたはどんな人ですか？　どんな#ハッシュタグがつきますか？

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪何屋さん？って感じの私ですが　子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～というのが私の根っこ。お母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　毎日のサプリメントみたいなブログを書いていていきたいと思っています。明日からお仕事開始年末年始のお休みも今日でおしまい（短かったな～）明日からのお仕事　体調管理とケガをしないようにを肝に銘じて…（おととしは骨折💦　昨年は捻挫💦をしているもので…）子どもたちとの時間を楽しみたいと思います明日が仕事はじめという方も多いですよね体調には気を付けて　いい一年にしましょうハッシュタグいきなりですが　自分にどんなタグが付くのか考えたことありますか？今まで考えたことはなかったけど　ブログの最後にこの記事に#をつける欄はあるしInstagramでも記事には#をつけますね#をつけるとほかの人に見つけてもらいやすくなる。という効果があるからつけるのかな…だとしたら　自分にどんな#が付くのか考えてみるのも面白そう　　もし　私につけるとしたら　どんなタグが付くのかな…なんてことを　あれこれ考えてみている梶原ですつくとしたら…#保育士　#コーチングプレイス認定コーチ　#横浜市在住#片づけの資格を持っている人　　#お片づけを学ぶ会＠横浜を主宰している人#母親#息子の中学受験経験済み#骨格診断士#骨格ストレート#息子の反抗期にたくさん凹み悩んだ人…　あら(*´ω｀*)　思いの他いろいろ出てきますね出てきたのを眺めてみると学んで資格をとったことで#が付いているものもあるけれど子どもと一緒に過ごす中で「○○という経験をしてきた人」ですって言うのも結構ありますねまだまだありそう…考えるのが楽しくなってきちゃった梶原です(^^♪自分にどんな#が付きますか？　ついていますか？「私はこういう人です」って名乗ることも大切だけど　私の日々の行動や想いからつけてもらう#も嬉しいな～今年はどんな#がつくのかな　つけることができるのかな…そんな風に考えると　毎日をより大切に過ごしていこうって思います月に2名様（残り１名様）無料セッションモニターを募集させていただいています今月意識したいこと　セッションで考えてみるのもいいですね(^_-)-☆詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は1月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★コーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆最後までお読みいただきありがとうございました。

同級生からの年賀状のお子さん結婚の報告に　やっぱり「健康第一」って思ったこと

ご訪問いただきありがとうございます。保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪何屋さん？って感じの私ですが　子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～というのが私の根っこ。お母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような　毎日のサプリメントみたいなブログを書いていていきたいと思っています。おせち料理今年のおせち料理　昨年と同じものを購入30日に冷凍の状態で届き…　もう…完食(*´ω｀*)美味しくいただきました。今年から実家もおせちを外注にしたようです。昨年は病院で年越しだった母ですが　今年は実家で孫たちが泊まりに来たりと忙しく過ごしているようです良かった　良かった(^_-)-☆年賀状数年前から年末に送る形での年賀状は徐々に減らしいただいた年賀状のその方のコメントやお写真を見てお返事を書く形でやり取りをさせていただいています。普段やり取りができる方とは　メールやラインで事足りる世の中ですがこうやって　ハガキでのやり取りを続けられる人がいるというのもありがたいことだな～と感じますいただくハガキに娘さんや息子さんのご結婚の報告が増えてきました。もうそういう年齢だよね～。と自分の年齢を思い出し（普段は忘れています(-_-;)）まったくその気配なしの息子をちらっと見ながらまあ　自分の健康管理に気をつけよう　なんといっても「健康第一」と思い直す私ですそのためにはやっぱり睡眠時間が大切ですよね8時間睡眠…をとりたいところですが　6時間くらいで負債が溜まりまくっているのが現状せめて…7時間を目指したいところです今月意識すること年賀状から　健康第一　そのためには…と連想ゲームみたいになりましたが今月は一日の生活リズムを見直して　睡眠時間7時間を確保するジムに週3回通って体を動かすを意識して過ごしていこうと思います1月意識したいことは何ですか？できるできないも大切だけど　まずは意識するところから意識しているだけでも行動が変わってくるんじゃないかと思います月に2名様限定で無料セッションモニターを募集させていただいています今月意識したいこと　セッションで考えてみるのもいいですね(^_-)-☆詳しくは　コーチング無料セッションのご案内　をご覧ください（現在は1月のモニター様を募集させていただいています）お問い合わせはこちらから.…★★★コーチングプレイスはオンラインでコーチングを学べるスクールですコーチングを学ぶ – コーチングプレイス (learning-playce.com)いろんな日程で開催されています　どんなスクールなの？　コーチングってどんな風に学ぶの？って気になりますよねそんな質問を気軽にできる「無料体験会」も開催されていますコーチング講座無料体験会 – コーチングプレイス (learning-playce.com)1月19日（木）AM10：00～11：00 講師高橋智子　サポート　梶原あかり1月21日（土）AM6：00～7：00 講師 KOZUE　サポート　梶原あかり　代表　塙英明お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆最後までお読みいただきありがとうございました。