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いつもお読みいただきありがとうございます♡
自分を受け容れ大切にして生きる♡
マキです。
生きているといろいろな人と接する機会があるので
怒りを感じたり、責めたくなったり
イライラしたりすることもあるでしょう。
そういうときは
自分と向き合うチャンス。
相手の何が嫌だったのか
それを嫌だと感じる奥には
どんな「べき、ねば」が隠れているのだろうか
それを探ってみてください。
なぜなら、それは自分に対しても
禁じていることだから。
そんなことはしてはいけない
と思い、
そんなことをする自分がいるとすれば
排除したいし、許せない。
つまり、目の前のその人は
ずっと排除してきた自分自身の一部。
ずっと許してこなかった自分自身の一部。
この自分の一部に対して
許し、受け容れていく。
ダメだ、許せないと思っていたことに対して
ダメじゃないかもしれない
そんな自分も許していいのかもしれない
と思ってみる。
排除していた自分、
あってはならないとしていた自分を
許してもいいのかもしれないと
態度を和らげてみる。
そうするうちに
排除してきた自分との統合が起こり
ダメだから、という理由ではなく、
これが好きだから、という理由で
あり方を選べるようになる。
結局は、自分と相手との関係ではなく、
自分と、排除してきた自分、否定してきた自分との
関係なのです。
どんな自分もあっていい、存在していいと
許可すればするほど
世界が変わってくるのです
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