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いつもお読みいただきありがとうございます♡
自己否定をやめて、
自分を受け容れ大切にして生きる♡
マキです。
前回の記事から１週間ほど間が空いてしまいましたが
・・・実は風邪をひいてました
娘や息子が予防接種後に発熱したので
副反応かなーなんて思っていたけど
それが風邪で私にもうつった？？？
子どもたちは１日ぐらいで復活するのに
大人は熱は出ない代わりに
なかなか復活できないっていう
喉の違和感と咳と鼻水がつらくて、
ボーッとしてました。
トローチで治るだろって思ってたら
なかなか治らないので風邪薬を飲んだら
めちゃくちゃスッキリ！！
完治ではないけど、かなり楽になりました
そして、ノロノロ台風、なかなか過ぎ去ってくれません
晴れたり降ったりで不安定な天気。
沖縄や奄美の人たちも大変そう・・・。
被害なく過ぎてくれますように
私たちの思考は１日に６万回以上といわれています。
そのうち、ネガティブなものが８割だそう
ちなみに、ネガティブ＝悪いではありません。
ポジティブとは、統合のエネルギー
見えないわたしと人間の私が一致しているときの状態です。
心地よく感じる。
ネガティブとは、分離のエネルギー
見えないわたしと人間の私が不一致な状態。
心地が悪い。
つまり、１日のうち８割は分離を起こし
本当の自分と不一致を起こしている状態というわけです。
普段は無意識に思考を垂れ流していますが笑
そこを意識的に変える方法があります。
例えば、
「今日１日、ありがたいなぁというものを
探すゲームをしよう」
という意識で過ごしてみる
普段は当たり前と思って気にもとめなかったことが
本当はとてもありがたいことだった
と気づけるかもしれません。
もちろん、ありがたいなぁではなく、
楽しいことを探すゲームでもいいし
おもしろいことを探すゲームでもいいし
好きを探すゲームでもいい。
これがいいなと思うものを
楽しみながらやってみる
意識を向ける先を変えるのです。
「ない」に意識を向けずに
「ある」に意識を向ける。
これだけで、人生が変わる人もいます
おもしろそうだなぁと思ったら
ぜひやってみてくださいね
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