美人の皆様、こんにちは。キャロです。
三連休はいかがお過ごしでしょうか。
私はひたすら赤子とお戯れです。
なかなかひとりの時間を作るのは難しいけど、赤子の可愛さに癒される日々です。
さて、本日も、オンライン無料カウンセリングサイトココロノマルシェ(主宰は師匠根本裕幸)に寄せられたご相談に回答致します。
彼氏にフラれた直後はどうしても人は後悔や自己否定をして、激しく自分を責めてしまいます。
そんな時こそ、あの時はそうせざるを得なかったと過去の自分を許すのが大切かと。
ご自身は無価値感を感じやすいので、彼を羨ましく思いがちですよね。
でも、そんな素敵な彼に愛された女性なんだから、それを誇りに思いましょう。
辛い時ほど意識を自分に向けて自己肯定が出来たら素敵ですよね。
出来ることから少しずつ始めると笑顔に戻れる日も遠くありません。
（私の独断で改行と太字改変を行いました。）
まりんさん、こんにちは。キャロです。
ご相談いただいてからお日にちが経っておりますが、その後いかがお過ごしでしょうか。
もう復職されたのでしょうか。
まりんさんは同棲後１週間も経たずに別れを切り出されたんですね。
大好きな彼と別れた時って、たいていの人は自分の何が悪かったのかと探しがちです。
我慢させてきた原因は自分の依存的な態度だったと思います。
別れる時にどちらかがだけが悪いってことはないと思うんですよ。
もし、まりんさんの親友や大切な人が、今のまりんさんと同じような状況だったとして、別れた原因について考えてたら、なんて声掛けをしますか？
大切な人が同じ状況なら、別れたのはあんたのせいやでとは言わないんじゃないかと私は思うんです。
そんな声掛けをしたら大切な人が余計悲しむと思いません？
まりんさんならなんて声をかけますか？
優しい声掛けをするんじゃないかと思います。
その声をご自身にもかけましょう。
例えば、私ならこう言います。
今はそんなこと考えずにゆっくり休んで。
マッサージ行っといで。
ケーキを買い込んでビュッフェみたいにガツガツ食べまくろう。
デパ地下でごちそう買って、泣きながら食べよう。
まりんさん自身にも優しい声掛けをしていただきたいなと私は思います。
別れた直後って、あの時こうしてたら良かったと後悔したり、自分が悪いと思いがちですよね。
会社で自信が持てませんでした。大きな失敗から役を外されたり、悩みを相談できる仲間が彼以外にいなかったり、なんとなく会社に対して疎外感、孤独感を感じていました。
結果的に常に一緒に居たがったり、イライラをぶつけてしまったり、彼の出すSOSサインも、自分の被害者意識が優って受け入れることができませんでした。
まりんさんはお仕事しんどかったんでしょう？
そんな中で、まりんさんは彼に対して精一杯出来ることをされてたと思います。
彼にイライラをぶつけるのだって、わざと彼との仲を悪くしようと思ってやったわけじゃないでしょう？
彼にイライラをぶつけちゃうくらい、仕事がしんどかったんでしょう？
彼のSOSも気付かないくらい、まりんさんがしんどかったんでしょう？
当時のまりんさんはそれしか出来なかったほどしんどかったんでしょう。
彼と不仲になりたくて取った行動じゃないんだから、その時に出来る精一杯のことをまりんさんはされたはずです。
だからご自身を責めないで。
「辛い状況は自分が作り出しているんだ」という当事者意識に変わりつつあります。
相手のせいにしないのは素晴らしいです。
確かに、投影の法則よると物事は全ては自作自演ですが、これは主体的に生きることをうたったものです。
これを使って、辛いのは私のせいだと自分を責める必要はありません。
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まりんさんは悪くありません。
その時に出来る精一杯のことをしたはずだから。
誰が悪いのか何が悪いのか、どうして別れちゃったのか、それは今は考えないで。
ただただ自分を責めないで。優しい声掛けをし続けて。
全てはそこからです。
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彼は、職場でしっかり自分の成果と地位をつくり、会社の人からもたくさん信頼されていて愛されています。居場所があります。
そんな方と付き合ってたまりんさんは、本当に会社に居場所がないのかしら。
職場で成果を出して、信頼されて愛される人にまりんさんは好かれてたわけでしょう？
惨めな気持ちをおっしゃってますが、まりんさんはそんな彼に愛される女性だってことを誇りに思えないかしら。
そんな女性が職場に居場所がないとは私には思えないの。
周りに愛されてることに気付いてないだけじゃないかしら。
失敗して役を外されたのはショックだったでしょうし、居場所がない件についてここには書いてないお話もあるかもしれませんね。
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愛されていないのではなく、相手と自分の愛情の表現方法が違うだけのこともある
どんどん立ち直って自信取り戻して、次の恋に向かっていくこと、自分との思い出が過去のものになっていくことを見つめつづけることも悲しいです。
自分だけ置いて行かれるような気持ちになると悲しいですよね。
でもね、一生彼と復縁しないとは限りませんよね。
ムリに忘れようとしないで。
もし彼にやり直そうと言われたらどうします？
今できることはなにかあるかしら？
思いつくことをやってみてはいかがかしら。
また、お仕事についてですが、成果がなくても職場で愛されてる人はいないかしら？
そういう人を観察してみたり、彼が信頼される要素を真似するといいでしょうね。
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また、ご自身のステキなところを思い出しましょう。
まりんさんが周りに褒められることは何かしら？
自分の長所に目を向けましょう。
また、彼を仕事上の付き合いとして頼ることも出来ないかしら？
職場で悩みを相談できる人がいないとのことですが、一人でがんばろうとしないで。
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プライベートなら相談できる友人がいらっしゃるのかしら？
そもそもまりんさんは周りに頼るのが苦手なのかしら。
仕事で辛くなったら、出来なかったことや失敗したことじゃなく、出来たことに目を向けましょう。
今日もちゃんと仕事に行けた、みたいにね。
もしまだ復職されてらっしゃらないなら、仕事のことは考えないで。
ただただ心と体を休めて。
辛い時は寝不足になりやすいですもの。
居ても立っても居られない時は以下をご参考になさって。
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たくさん書いてしまいましたが、今のまりんさんに取り入れやすいものを実行して頂けたら幸いです。
今はお辛いでしょうが、まりんさんが笑顔になれたらいいなと思って書きました。
まりんさんと、この回答をお読みになった方々へ。
ご質問やご感想、さらなるご相談を私はじゃんじゃん募集しております。
いつでもお問合せフォームよりご連絡くださいませ。
まりんさんに相談できる仲間が出来るまで、何度ご連絡くださっても歓迎します。
色々書きましたが、もちろん好きなようにやりなはれですよ。
私はあなたの恋愛を心から応援しています。
カウンセリングも使ってくださいね。
みっちり濃厚な60分をZOOMで提供いたします。
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返信が２回来るので、分かって欲しいのはそれじゃないわ！と言った誤解も少ないかと思われます。
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ネタ募集してます。
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プロを頼ると変化が速いさ。
そう言えば、高校入試の時って塾に通ったかしら？
高校入試に受かるために独学で勉強するのは難しいよね。
恋愛も同じじゃないかしら。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
