1年でSNS総フォロワー5万人
インスタグラム
売上や集客に悩むSNS起業家のための
1年で3万人のファンを作った
インフルエンサーが教える
ブレイクスルーの秘訣
中村さゆり
（プロフィールはこちら）です
皆さんこんばんは
ブログもちょっと久しぶりになりました
今日は近況報告と
私の変化についてお話しますね
この4月になって我が家は
次男も大学進学で一人暮らしが始まり
とうとう主人と私
2人だけの生活になりました
3月は息子の引っ越し準備
自分の電子書籍出版、
しかも出版の一週間前に
コロナにもかかるという
私自身、正直、心身共に
不安定な状態でした
例えば
次男が大学行ったら
息子二人の学費や必要なものの準備で
お金が大丈夫だろうか？とか
本を書くのも
内容の薄いものになってしまうのではないか？
読んで下さった方をがっかりさせるのでは？
批評も怖い・・・とか
次男が家を出ていく寂しさ
いざ出ていったら
私も何もやる気が起きないんじゃないかとか
常に未来への
不安と焦りに心を捕らわれ
頭が忙しい状態でした
そんな未来を勝手に想像して
不安や焦りに捕らわれていた私が
その状態から抜け出して
新たな方向性が見つかるに至ったその方法をお話しますね
不安や焦りに捕らわれた心の状態からするっと脱出する方法
不安や焦りに捕らわれていた私は
4月に入り、次男の入学も一段落
電子書籍も何とか出版することが出来
3部門で売上ランキング1位を頂くことも出来ました
自分の人生を取り戻すアラフィフからの Instagram 入門
最初は確かに次男がいなくなった寂しさはありましたが
ぽっかりと心に穴が開いたような状態から
やる気を取り戻した私が
どんな行動をして心が変化したか
一つ一つお伝えしますね！
①不要なものを手放す
子どもがいなくなったのを機に
家中の不要なものを断捨離しました。
可燃ごみ7袋に不燃ごみ5袋くらい出たかな
その時期は、生活もスローモードで
ネットとも一定の距離を置き
一つ一つものと向き合って
手放していきました
そうすると
家がすっきりとし
本当に今の自分に必要なものだけになったので
思考も家事導線など
あらゆるものがシンプルになり
家も喜んでいるような感覚
すると今度は
汚れているところが目につくので
家中掃除をしたくなります
あちこち掃除をしていると
無心になれるし
その状態だと次第に自分の心が
ニュートラルに変わっていくのを感じました。
ここで
ブログも書かないと忘れられそうで不安とか
仕事なんだから書くのが当たり前だよね
という気持ちも沸いてくるのですが
「やらなければならない」という気持ちで発信しても
よい記事が書けないと思ったのと
そんな心の状態で発信するよりも
自分の状態を良くすることに集中した方が
結果的にパフォーマンスがいいと思いました
家の中がスッキリし次にやったことは・・・
➁ウォーキング、自然の中に身を置く
今まで忙しい時は
家にこもることが多かった私ですが
新たにウォーキングを日々の習慣に取り入れました
我が家は30分も歩けば自然豊かな山があります
自然の中で
ベンチに座ってボーっとしたり
深く深呼吸したり
とってもリフレッシュ出来ると共に
思考がクリアになっていきました
また、家で温かい飲み物をゆっくり味わったり
お風呂でリラックスしたり
自分がホッとできる時間を意識的に増やしました
普段、あれこれと予定を入れて
自分を忙しくしていると
考えることが浅くなり
思考停止した状態で行動していることも多いです
深く考えずにルーティーンをこなしている感じ
しかし、心に違和感がある時は
こうして自分の時間を持つことも
すごく大事だなと思いました
そんな風にあらゆる面で生活に「スペース」を作ると
段々と、これからやっていきたいことに意識が向き
気持ちが前向きになって意欲が湧いてくるんですね
そして、次にやったことが
➂自分を内観する、ノートに書く、書く、書く！
新しいノートを買ってきて
思い浮かんだことや
これからこんなことやりたいなど
ひたすら思いついたことをノートに書きました
書いていると自分の思考が整理されていきます
4月に入ってこういった行動を意識的にやったことで
自分の中でこれからの方向性を考えるきっかけにもなりました
そのお陰で
私もあらたにやりたいことが明確になり
今はそれを形にしたくて
エネルギーが沸いています
何を始めるのかは
また改めて記事に書きますね
今日は私事で
とりとめのない話題でしたが
最後までお付き合いくださって
ありがとうございました
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