今週の月曜日は、
今、私が学ばせて頂いている
経営コンサルタント中井隆栄先生の
中井塾での講義でした
中井先生の講義は
バランスの良い
幸せな成功者を目指すということと
脳科学や心理学、潜在意識を活用
することをベースにしていらっしゃいることに
魅力を感じ9月から学ばせて頂いています
私も、潜在意識や脳科学は
今までにも学んだことがあるのですが
中井先生の講義は
どういう風に
ビジネスや実生活に
活かしていくのか？
が分かりやすくて
これから私も実践し変化していくのを想像すると
ワクワクします
ビジネスのノウハウやテクニックを知っても
潜在意識や思考が
成功することを拒んでいると
アクセルを踏みながら
ブレーキも同時に踏んでいる状態
なので、なかなかたどり着けないんですね
だから、成功や幸せを手に入れるためには
潜在意識レベルで変えていくのが早いし
そこを変えない限り
一定レベル以上に変わることが出来ません
今日は、そんな魔法のような学びから
／
過去のトラウマを解消するコツ
＼
についてシェアます
私も以前は
自己肯定感がとっても低かったのですが
この方法を知り、実践したことで
自己肯定感の低さから解放されました
そしてあまり悩まない性格になりました
なので
自分はトラウマがあって
なんだか上手くいかないと感じていらっしゃる方
是非、実践してみてください
まず、そもそも
トラウマって何？
というとこなんですが
日本語では心的外傷とも言います。
どんな状態かというと
過去に起こった出来事により
肉体的、精神的にショックを受けたことで
長い間それに囚われてしまう状態
私も、以前は
いろんなトラウマを持っていたので
（めちゃめちゃネガティブだった過去の私はこちら）
トラウマ解消やブロック解除などの
セッションも何度か受けたことがあります。
セッションを受けても
根本的に変われなかったのですが
自分自身が
トラウマやブロックについて学び
その構造や解消方法を知ったことで
トラウマという意識がなくなりました
トラウマって
過去の出来事と一緒に
感情がワンセット
になって記憶されています。
どういうことかというと
過去の出来事に
自分がどんな感情を感じたか
によってトラウマになるかならないかが
決まるんですね
起こった出来事は変えられないけど
そこにくっつけている感情や解釈は
書き換えることが出来ます
なので、ネガティブな記憶を
良い記憶に書き換えることで
トラウマを引き起こしてしまった出来事への
捉え方を意図的に変えることが出来ます。
この
過去のネガティブな記憶を
良い記憶に書き換えることを
リフレーミング
と言います。
例えば
何かビジネスで失敗をしてしまった時に
「自分は才能がないダメなやつだ・・・」
と思うのか
「失敗したことで自分は経験値が上がった
そもそも挑戦しなければ失敗も成功もない
挑戦した自分は素晴らしい！！」
と思うのか
出来事は同じでも
向ける意識が変われば
こんなに変わるんです
この時、トラウマとなった過去を書き換える
2つの質問をします
その2つとは
その出来事から
・学んだことは何か？
・良かったことは何か？
これも書き出してみるといいですね
ただ漠然と
過去のトラウマという大きなくくりで
捉えてしまっていると
いつまでたっても巨大な敵を
克服出来ないと思ってしまいますが
こうして
じっくり向き合って
自分がどんなことを感じたのか？
どんな思い込みがあるのか？
これから先もトラウマを握りしめていたいのか？
では、どう捉え方を変えるのか？
など、意識することで
解消することが出来ますよ
人生は長いようであっという間
悩んでいる時間はもったいないです
どんなに辛い経験をした人でも
明るく前向きに生きている人は
沢山いらっしゃいます。
思考癖はコツがいるけど変えられます。
自分の成功や幸せの足を引っ張るものは
ひょいっと手放して
楽しいこと、ワクワクすることに
意識を向けていきましょうね
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脳科学や潜在意識を取り入れていくので
お楽しみに・・・
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