私は運動未経験
そして３５歳からのスタートでフルマラソン８回完走
このシリーズ第四回
第一回目はこちら
転勤をきっかけにスポーツクラブに入会
ホノルルマラソンを走るぞ！という目標設定をして
継続の為にお気に入りのインストラクターを見つけて
バイクと筋トレを開始したというのが前回までのお話
バイク３０分漕ぐのにも慣れてきて
筋トレもそこそこ負荷を増やしたりできるようになってきて
だんだんダレてくるのが人間
バイクの時間を長くしてみたりしても
そんな楽しくないんだよね
だって走るのが目標だから
バイクやってても何かモヤモヤ
でも走る勇気もない・・・
そんなヘタレな３４歳ビール好き女性
次にやったことが
スタジオレッスンへのチャレンジ
スタジオレッスンって一人じゃない
一人でバイク漕いでいるのに限界を感じてるんだから
複数の仲間とやってみよう
このころはまだインストラクター以外とは会話もしない
だって知り合いいないし
もくもくとやってるし
でもだんだんまわりが見えてきていて
いつも同じ時間に来る人
いつもここで走っている人
いつもこのスタジオレッスンに行く人
わかるようになって
みんなワイワイ楽しそうにやってる
あれー？昨日休みだったー？
なんてお互いに気にしている
うらやましいっ！
うらやましいってことは
私も仲間をつくりたいってこと
そこでスタジオレッスンデビュー！
入会時のパーソナルトレーニングしてくれた
マッチョイケメンインストラクターさん
マッチョなだけに
ダンベル使ったスタジオレッスンやってて
良いタイミングで誘ってくれた
一人で筋トレって追い込めないんですよ！
みんなでやれば限界を超えられますよっ！
うう！
辛いのいやだけど・・・
でもスタジオレッスンもやってみたい
エアロビやボクササイズはハードル高い
ダンベルなら・・・
と参加して
めっちゃ楽しかった！
最初は最低の重さで開始したけど
持ち前の筋肉質な体質のせいか
きゃしゃな女性レベルより少し重めなオモリでOK
ということがわかり
そうすると
もっといけんじゃね？
来週はこのオモリ重くしてみよ
と欲が出る
これを繰り返しているうちに
すっかりスタジオレッスンにも慣れて
ヨガ系
エアロビ系
ボクササイズ系にもチャレンジして
いろんなスタジオレッスンを思いっきり楽しめるようになって
すっかりコナミファン
ということで
スタジオレッスンという新たなアイテムを手に入れた私は
ジム到着
バイク３０分
ストレッチ
スタジオレッスン６０分×２
筋トレ＆ストレッチ
お風呂
という流れができてきたのだった
ここで良かったことが
スタジオレッスンって一人じゃないってこと
別に友達を作れってことじゃなくて
会話しなくても良い
自分の隣に同じことをしている人がいる
それだけでやる気が出る！
今日はちょっと疲れてるから・・・
とサボりたくなった時も
あの人スタジオ出るなら私も行こう！
とサボる心も抑えられる！
何回もスタジオに出ると
インストラクターさんにも声をかけられるしね
あれ？今日はスタジオに入らないんですか？
とか
そうするとさ
あ、行きます行きます
と答えてしまうわけよ
こうやって
運動未経験者は運動習慣つけました
やっぱね
仲間って大事
会話がなくても通じるものがある
そうそう
マラソンへの道なのにまだ走ってないよね
そろそろ次回から走ってみたことを書きます
もし
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でもまだ私も体力戻ってないから
お天気の日のウォーキングからスタートします
散歩しようという方も是非ご連絡を！
都内ならどこでも行きますよぉ～
アラフォーのフルマラソンへの道
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