私は運動未経験
そして35歳からのスタートでフルマラソン8回完走
このシリーズ第四回
第一回目はこちら
転勤をきっかけにスポーツクラブに入会
ホノルルマラソンを走るぞ!という目標設定をして
継続の為にお気に入りのインストラクターを見つけて
バイクと筋トレを開始したというのが前回までのお話![]()
バイク30分漕ぐのにも慣れてきて
筋トレもそこそこ負荷を増やしたりできるようになってきて
だんだんダレてくるのが人間
バイクの時間を長くしてみたりしても
そんな楽しくないんだよね
だって走るのが目標だから
バイクやってても何かモヤモヤ
でも走る勇気もない・・・
そんなヘタレな34歳ビール好き女性![]()
次にやったことが
スタジオレッスンへのチャレンジ
スタジオレッスンって一人じゃない
一人でバイク漕いでいるのに限界を感じてるんだから
複数の仲間とやってみよう
このころはまだインストラクター以外とは会話もしない
だって知り合いいないし
もくもくとやってるし
でもだんだんまわりが見えてきていて
いつも同じ時間に来る人
いつもここで走っている人
いつもこのスタジオレッスンに行く人
わかるようになって
みんなワイワイ楽しそうにやってる
あれー?昨日休みだったー?
なんてお互いに気にしている
うらやましいっ!
うらやましいってことは
私も仲間をつくりたいってこと
そこでスタジオレッスンデビュー!
入会時のパーソナルトレーニングしてくれた
マッチョイケメンインストラクターさん
マッチョなだけに
ダンベル使ったスタジオレッスンやってて
良いタイミングで誘ってくれた![]()
一人で筋トレって追い込めないんですよ!
みんなでやれば限界を超えられますよっ!
うう!
辛いのいやだけど・・・
でもスタジオレッスンもやってみたい
エアロビやボクササイズはハードル高い![]()
ダンベルなら・・・
と参加して
めっちゃ楽しかった!
最初は最低の重さで開始したけど
持ち前の筋肉質な体質のせいか
きゃしゃな女性レベルより少し重めなオモリでOK
ということがわかり
そうすると
もっといけんじゃね?
来週はこのオモリ重くしてみよ
と欲が出る
これを繰り返しているうちに
すっかりスタジオレッスンにも慣れて
ヨガ系
エアロビ系
ボクササイズ系にもチャレンジして
いろんなスタジオレッスンを思いっきり楽しめるようになって
すっかりコナミファン![]()
ということで
スタジオレッスンという新たなアイテムを手に入れた私は
ジム到着
バイク30分
ストレッチ
スタジオレッスン60分×2
筋トレ&ストレッチ
お風呂
という流れができてきたのだった![]()
ここで良かったことが
スタジオレッスンって一人じゃないってこと
別に友達を作れってことじゃなくて
会話しなくても良い
自分の隣に同じことをしている人がいる
それだけでやる気が出る!
今日はちょっと疲れてるから・・・
とサボりたくなった時も
あの人スタジオ出るなら私も行こう!
とサボる心も抑えられる!
何回もスタジオに出ると
インストラクターさんにも声をかけられるしね
あれ?今日はスタジオに入らないんですか?
とか
そうするとさ
あ、行きます行きます![]()
と答えてしまうわけよ
こうやって
運動未経験者は運動習慣つけました
やっぱね
仲間って大事
会話がなくても通じるものがある
そうそう
マラソンへの道なのにまだ走ってないよね
そろそろ次回から走ってみたことを書きます![]()
もし
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でもまだ私も体力戻ってないから
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アラフォーのフルマラソンへの道
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