ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
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寝かしつけにとっても時間がかかる？
今日から出来る４つのポイントでスッと寝てもらおう！
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眠くてぐずぐずの赤ちゃんの寝かしつけの時に
スッと寝てくれる時もあれば
いつも抱っこならスッと寝るのに
暴れてギャン泣きで寝れない時もありますよね？
そんな寝かしつけ。
セルフねんねまではまだ求めないけど
寝かしつけにそんなに時間かけずに寝るれるようになったらいいな。と思いませんか？
それも可能になる、今日から出来る４つのポイントがあります！
１、寝る環境はいつも同じ（夜に寝る寝室で夜のように暗ければ暗いほどいい）
２、疲れすぎる前に寝かしつけに入る
赤ちゃんは月齢によりますが２時間以上起きると疲れが溜まって
寝ぐずりが始まり寝入るのが難しくなる事がある
３、声かけない
４、目を合わせない
寝るよ〜〜〜
と言って抱っこして寝室に行き、
ゆらゆらトントンや、トントンカクンで寝かしつけ始めますよね。。。
▼トントンカクンにいて
けど、赤ちゃんはさっきまで眠そうにしてたのに
寝室にきて寝かしつけを始めたら
なんだか目が冴えちゃって寝付かなそう。
抱っこでも暴れて、降りたがるし、ギャン泣き始めるし。。。
ってなてる時にママは、、、
「あれ？眠いんじゃないの？」「寝ないの？」「眠いんじゃないの？」
「降りたい？」って話しかけて赤ちゃんのお顔をのぞいたりしてませんか？
それ！しなくてOKです！！！
というか、しないでください！
赤ちゃんがぐずり初めて、ママが『そろそろ眠い時間だなぁ〜』って感じてると言うことは
赤ちゃんは眠気があるので、寝室に移動して環境を変えたことで
興味を示し、目が冴えちゃうことはあっても眠い時間には変わりないです。
なので一貫して、声をかけず、目を合わせてそれ以上の刺激を与えず
ギュっと抱っこで落ち着かせて、眠りを誘ってあげてください。
これを１週間続けてみてくださいね。
１週間前よりも寝かしつけにかかる時間はグッと減っているはずです！
そしてそれが、自然と寝かしつけ０分につながっていくだい１歩となります^^!
大丈夫❣️
赤ちゃんはママを困らせたくて泣いてるんじゃないよ🧡
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