ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
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抱っこ寝でもいいの？？？
いいんだよ！！！
それでもセルフねんねできるようになる最初の心がけ！
＼
「抱っこ紐で寝かせちゃってますぅ」
「それでも大丈夫ですかぁ？？？」
となんだか申し訳なさそうに
伝えてきてくれるママさんが居ます。
いいんですよ！！！
「え？でもそれでセルフねんねできるようになるんですか？」
「なるよ！」
抱っこ＝睡眠になっている赤ちゃんがセルフねんねできるようになるには
段階を踏んで、できるようになるように赤ちゃんに教えていきます^^
実際に自分で寝れるようになるためには
そこにママがいない環境を作ります。
しかし、そのママが居ないという環境でも
赤ちゃんにとっては安心できるところ。になっている必要があります。
それにつながるためには、、、
まず何から始めるかというと。。。。。。
もちろん毎回のように伝えていますが環境を整えていること。は絶対で、
その次は、、、
赤ちゃんが眠くなっちゃう前にママがリードして眠気を誘う！ことです
赤ちゃんにあった睡眠リズムを整えていくことです！
生後３ヶ月の睡眠スケジュールを特別シェアさせていただきます！！！✯
7:00に起床
9:00~10:00朝寝
12:00~14:30昼寝
16:30~17:00夕寝
です。
このようになるように抱っこで寝かせてあげてください^^
抱っこで大丈夫ですよ＾＾
この日中の睡眠のリズムが整ってくると
夜中の睡眠のリズムも整ってくるはずです^^!
時間を意識してやってみてくださいね^^
大丈夫❣️
赤ちゃんはママを困らせたくて泣いてるんじゃないよ🧡
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