うちの師匠の教えに、インプットしたことはアウトプットすることで自分のものになっていくというものがあります。
今日は、弟子限定のシークレットなセミナーを受けてきました。
人前で何かするのが怖かったり、副業したいのに長いこと動けなかったり、PTA役員とかいやだなー、目立つのが苦手だったりする人が、その怖さを乗り越えるためのセミナー。(ちなみに左記の怖さのことを心理学では「前に出る怖れ」と呼びます)
同志の皆さまの中にもこんなことを思っている方はいらっしゃいませんか？
一個でも当てはまったり、それに近い感覚があったりする方には今日のブログは何らかのヒントになるかもしれません。
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はじめに受講動機のお話をしますね。
ふせけいこは、ここ半年ちょっとyoutube出演やら内部向けのセミナー講師やらにチャレンジしているんですけど、あることがバレるのを怖れながらのチャレンジだったんですね。
そのことがバレないように綿密な準備をして、しかもなんとか隠しながら本番に臨むので、それはそれは心のエネルギーを消耗してしまうのでした。
とはいっても人前に出たり表現することはキライではないので…というかむしろ好きなんですよね。スポットライトは浴びたい方だと思います。
あのことがバレたら恥ずかしいな、嫌だな、と思うけれど出たい！人前で表現したい！という葛藤。
この葛藤をそろそろ卒業して、楽に気持ちよく人前に出たい！隠し事をせずに楽しみたいし、お客様にも楽しんでほしい！と思いました。
要は装わず、素でいたいということですね。
今回のシークレットなセミナーを受講した次第です。
私が世間様にバレることを怖れていたこと
で、私はどんなことが世間様にバレることを怖れていたかというと、「バカ」であること！え？知ってた？ですよね。そーゆーもんなんですよね。隠せてると思ってるのは本人のみなんですよね(照)
変顔の写真とかがあったら景気づけに貼ろうかなぁと思ったのですが、破壊力がすごかったので今回は自粛することにしました。せっかくセミナー受けたのにまだまだですねぇ。そのうちバシバシ貼れるようになりますので、お待ちくださいね♡精進します。
で、私のどのあたりがバカかというと、自覚している部分だとロジカルシンキングが弱いこと。どっちかというと、というか絶対的に感覚・体感派なんですね。
なので、カウンセリングも精神分析のロジックを使うというよりは、私がクライアントさんから感じ取ったものを言語化やら擬音化する感じが楽。
でも、うちの師匠は精神分析の神様の様な人だし、弟子としては理路整然とロジカルに話せた方がカッコいいじゃないですかー。だから、そう見えるように装うことをしていました。
精一杯装ったらこうなりました。
バカではないと装うためにどんなことをしていたかというと、Youtubeなどの露出の際には大きく2つのことをしていました。
・フリートークだとバカがバレやすいので、台本を作ったり、お仲間に事前練習見てもらってフィードバックをいただき自信をつけてから臨む。
・バカがバレそうなシチュエーションでは黙って貝になる。
我ながら、健気というか必至というか、周りからはバレバレだったというのに、ふせけいこってば可愛らしいなぁと思います。
前に出る怖れには、トラウマが関係している
ところで、前に出ることを怖れる気持ちには、トラウマが関係していることが多とのこと。
参加カウンセラーそれぞれで自己分析をしていったんですが、私がバカを隠さざるを得なかったルーツをたどっていくと、ものごころついた頃からの祖父との関係に行き当たりました。
大正生まれの祖父は、「俺がルールだ」的な感じ。初孫の私をとても可愛がってくれたんですけど、私が物心ついた頃から中学生くらいまでずっと、祖父のルールからちょっとでも外れると問答無用で怒られるし平手が飛んで来ていたんですね。
それに加えて、祖父に怒られた後は私を守ってくれる人はおらず、周りにいたはずの人がサーッといなくなっていくように当時の私は感じていました。その孤独感がとてもつらかったことを覚えています。
こんなトラウマがありまして、まずは祖父に対してちゃんとしなきゃ。自分のバカな部分を出さないようにしなきゃというように身構えるようになりました。これが私の人間関係全般のパターンのひとつになったわけですね。
で、その結果、私の場合は人間関係を上手くやって孤独を感じずに済むためにはバカを隠さねばならない、という信念ができあがったという。ざっくりお伝えするとそんな感じです。
どうやって克服するの？
克服の仕方は大きく分けて３パターンです。
・トラウマと向き合う
無意識に踏んでいたブレーキの原因を軽くするために、自分の中の傷ついたインナーチャイルドを癒すってやつです。今回のセミナーはカウンセラーズの集まりでしたので、実際にこれに取り組みました。
私が思い出したこと。怒られても叩かれても、私はおじいちゃんが好きだったし、キライになれなかったこと。私はおじいちゃんに笑っていてほしかったし、自分の一部を隠してもいいくらいにおじいちゃんと一緒にいたかったんだなということ。
バカを隠すことは、私の愛だったことに気づいた次第です。
・トラウマを乗り越えるほどの目的を持つ
ちょっとネガティブな例ですが、例えばあなたがPTA役員嫌だなーと思っていたとします。そんな時に子どもが誘拐されて、「役員に立候補したら子どもを無傷で返してやる」って言われたら、「嫌だなー」とか思ってる場合じゃなく立候補しませんか？って感じです。
・トラウマを逆手にとる
「はーい、バカが通りますよー」的に、もはやバカをネタにしてしまおう、というか開き直ろうってやつです。
これは3つのうちどれかに取り組むというよりは、トラウマを癒しつつ、自分が本気になれる目的を持ち自分と向き合っていると、そのうちトラウマをネタにできるくらいに自己肯定感があがってくるんだろうな、と私は理解しました。
あ、それと、次に私はこれがとても大切なポイントだな、と思ったことをお伝えします
「私はトラウマをどんなふうに利用してきたか」という視点をもつこと
これは利得といって、そのトラウマを持ち続けるメリットがあったんじゃないですかぁ？というちょっとイラやしい視点です。
トラウマって心の痛みですよね。ふつうに考えたら、今すぐにでも失くしてしまいたいものだと思うんです。
でもですね、ほんと私たちの無意識って使えるものは何でもう使うんだなぁと思うんですけど、トラウマすらも心を守るための道具として利用しているんですね。
トラウマを前に進まない言い訳に使ってませんか？本気にならないためのブレーキにしていませんか？ということ。
ちょっと話がそれますが、アクセルとブレーキを同時に踏み続けてきた人生だった私が、最近よく思うことがあります。
「本気になるって、気持ちいいな」
なにもかもではないけれど、ここ数年で少しずつ少しずつ私はブレーキを外せることが増えてきたんですね。ブログの顔出しから始まって、カウンセラー活動や、楽しむことや、怠けることや、仲間をつくること、好奇心を満たすこと、etc･･･。
それに伴って、夫や子どもに理不尽にブチ切れることが各段に減ってきました。
やはり、情熱の丈は誰かにぶつけるのではなく、自分が本気になりたいことにぶつけるのが健全なようです。
さてさて、最後に掲題の件です。
あなたの本当の魅力は、恥ずかしさの裏に隠れている
↑これは師匠の言葉を拝借しました。
あなたは、人がいちばん魅力的に見えるのはどんなときか知っていますか？
それは、その人らしさが全開なとき。
何者かを装っているときではなく、バカだろうがなんだろうが、隠していたその人らしさが表出しているときなんですね。
でも、私たちって隠しますでしょ？だってそれを見られたら恥ずかしいですし、大好きな誰かを怒らせてしまうかもしれないし、迷惑になってしまうかもしれないし、悲しませてしまうかもしれないし、嫌われてしまうかもしれない。
だけど知ってました？
私たちが隠してる部分って、ダダ漏れてるんですってよ。隠せていると思っているのは自分だけだそうです。
ブログの前半部分でもサラっと触れていますが、ふせけいこがバカなことは師匠や近しいカウンセラー仲間は既に知っていて、生暖かい目で見守ってくれておりまして、バカが滲み出ていても人間関係がそこそこ上手くいっている事実に私は気づくわけですね。
あ、同志の皆さまもご存知でしたか(笑)ちなみに、バカを隠しているyoutubeライブの文字起こしと動画はこちらです。ステマにしてみました
「バカを隠そうとしているけど、それがバレてることまでを理解してふるまう」という金言を師匠からいただきましたよ。
あー、私ってばバカ丸出しでいていいんだな、という不思議な安心感を得たのでした。
それと、せっかくなので「あーやっぱ自己分析って限界があるんだな」と感じたことをご紹介します。
セミナーの最後に判明したこと。
「バカよりも、腹黒さの方だよね。表面上いい妻してるけど、ひとひねりふたひねりある部分」という師匠からのご指摘。
ちょっとこの部分は私も掴み切れていないというか、まだ8割がた地中に埋もれてる部分なので言語化できずにいるのですが、まだまだ向き合う部分は沢山あるんだなーとホクホクしている次第であります。遠い目
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それから、あなたの心が楽になるように、ご一緒に作戦を立てましょう！
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◎ふせけいこのカウンセリングで人生がガラっと変わったクライアント様のご感想動画はこちら
(普段のカウンセリング風景のご参考にもどうぞ！)
◎私はどうしたい？に気づきたい時はこんなエクササイズもあります。
ママが自分の本音に気づく入り口のお話会
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