産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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受講生さんから、
ウエストが痩せただけじゃない、
うれしい変化のご報告をいただきました。
それは
味覚の変化
サラダを食べるとき
ドレッシングをさほどかけなくても
野菜のおいしさが分かるように。
外食の時、
いつも食べていた味が
濃く感じ始めたそう。
健康のためにも
塩分の取りすぎはよくないので
自然に味付けが薄くなるのは
身体にとっていいコト。
また、
肉類がほしくなくなった
・・・というより
自分の身体に肉は必要ないと
感じるようになった。
体質があるので
自分の身体の変化で判断することに
なりますが
食べなくなったら
身体の調子がいい。
食事制限という
我慢なしに！
そして
甘いものへの執着が消えたこと
前までは
炊飯器でホットケーキを作って
食べることが多かった受講生さん。
作らなくなったなーと思って
久しぶるに作って食べると、
体がダル重ーー！
「小麦系は私のカラダにいらない」
冷静に
そういいきられていました。
また別の受講生さんは
コンビニの新発売スイーツに
目がなかったそうですが
それよりも
サツマイモやカボチャの
自然な甘さで充分と感じるように。
味覚の変化は
もともと自分の中にあった
自分の身体の調子が分かる
センサーのようなもの。
・・・お伝えしたことを
素直に実践されただけで
食べることは生きること
ダイエットは
それを見直す断捨離です。
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それを知っているか知らないか、だけ。
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