産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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１位！毎日2L水をのみ続けた結果
2位「青竹踏み」踏み続けた結果
目の前にある小学校まで
5分で行けていたのに
中学校まで15分。
小高い丘を登って下るのに
たった15分なのですが
息が切れる（笑）
やっぱり
アラフォーを超えて
運動するって大変だなって確信。
ダイエットするのに
運動することを
真っ先に取り入れるのは
ストレス倍増で
リバウンドする・・・よね、きっと。
そんなことを感じた
長女の中学校への道。
まさかの
懇談内容ではなく
アラフォーからのダイエットを
考えてしまうのでした
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それを知っているか知らないか、だけ。
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