産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
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1位!毎日2L水をのみ続けた結果
2位「青竹踏み」踏み続けた結果
ご飯を食べるとき
モグモグモグモグ
ゴックンしますね?
何回噛んでから
飲み込みますか?
あまり噛まないと
消化するのに時間がかかるので
腸に負担がかかります。
腸に負担がかかると
全身の身体の機能が落ちます。
だーかーらー
脂肪も痛みもつくんです。
しっかり噛んで
胃腸の負担をなくして
腸がしっかり
その機能を発揮できるように、
しっかり噛むことで
手伝ってあげてくださいねー!
それだけで、
やせちゃうよー✨
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