産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
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https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12546523208.html
アメトピに掲載された記事はこちら
普段、
甘いものは
欲求としてあまりわかない私ですが
（以前は、めちゃ食べてましたよ！）
無性にほしくなるんです。
それは、
ズバリ！
生理前！
しかも、
生理がくる前日、前々日くらいかな。
無性に食べたくなる。
お腹もさほどすいていないのに、ですよ。
ここで、本能のまま食べると
一気に元通りになりますよねー！
だから、贅沢な食べ方をするようにしました。https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12604958060.html
それだと
食べ過ぎないし
我慢もしてない。
だから、
生理がちゃんときて、
スッと終了。
そして、ここ大事。
それ以上いらないって
身体も脳も感じてる。
生理前って、
ホルモンの状態が一気に変わるから
ストレスを感じているんだよね。
ふっと緩めてあげれると
ホルモンがスムーズにめぐってくれてる
そんな風にからだの声を
感じるようになりました。
無駄に間食しては、
ご飯も普通に食べる大食い家族で育った
ぽっちゃりな私が心穏やかに
こういうことが継続できたのは
なんといっても
蜷川代表と仲間の存在です。
受験をしたことがある人は
分かるかな？
受験は
みんなが自分の将来の夢に向かって
頑張っているからこそ、
辛くてしんどいかもしれないけど
頑張れたところってありますよね。
それと同じです。
ダイエットも、
一人でやっているからやめていく。
ダイエットを途中でやめる人は
一人でやっている人。
みんながいるから
自分のためだけど、続く。
悩んだりしたら、
聞ける人がいるから、挫折しにくい。
その努力と結果を分かってくれる人が
いるから、また続ける力になるんです。
ダイエットって
そんな明るいモチベーションで
楽しくなかったら
ただの苦行でしかない。
自分に自分でストレス与えなくても
いいじゃない。
もう十分、奥歯かみしめて
頑張ってきたんだし。
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる！
誰でも効果が出る、
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