産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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たった８時間働いただけなのに、
足はぱんぱんで、
じんじんしてきて、
帰ったら、
「あゞ~~~~~」って、
横になりたい。
でも、
そんなことしたら、
子供がお腹空いてるし、
風呂にはいる時間が遅くなったら
寝るのが遅くなって、
朝起きれなくて、
支度が進まないやん！
で
無駄にイライラするやん、
私が！
だから、
とにかくしんどくても
休まずに家事しているのが
数年前の私。
私中心の生活。
チクティビティを始めて、
からだか悲鳴あげるのは、
自分に負荷をかけすぎ！
と言われました。
頑張りすぎてるなんて
ひとっつも
思ってませんでしたけどね汗
で、まず私が始めたのが、
正しい姿勢で生活すること。
反腰で小指側に重心があった
私のからだ。
足の外側から重心を
やや内側に入れるようにして
歩く、立つ
を、意識していました。
２週間くらいかな、
その辺りから、
帰ってから、
「あゞ~~~~~~」
って、言うのがなくなりました。
身体が軽かったら
子供にも冷静に
相手できますしね✨
姿勢が整ったら
体調がよくなったし、
痩せちゃいました✨
姿勢を変えたら
チクティビティインストラクター達も
変わった！
痩せた人が
心地いい状態で
キープできているのは
正しい立ち方が
生活習慣の中で
続いているからなんです。
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる！
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
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