産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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アメトピに掲載された記事はこちら
公式ハッシュタグでランクイン
婦人科系の専門誌を読んでいたら、
衝撃の事実がっ!!!
女性って、
４０歳以降の
中年期になると
平均して年間７００gずつ
太っていくらしい・・・！
なーにー！
そして、
閉経を迎えると、
１年以内に
約2.5㎏も増えるんだって！
白目むきながら、
ちょっとビックリしたから
コーヒーでも、のもか。
その専門誌の先生は
まず、質のいい睡眠をとること、
とありました。
【質のいい睡眠をとったら痩せる】
チクティビティでも
その方法はお伝えしています。
４０代までの方は
想像がつかないかもしれませんが
更年期って
いい睡眠がとれない人多いんです。
質のいい睡眠をとるだけで
10㎏痩せたというデータも
あるくらいですから、
これは、寝ましょう、積極的に。
寝るだけで痩せるなんて、
簡単な痩せ方法。
女ってみーんな、
色々やることも多い
キャリアウーマンですが
↑
主婦の方も含めて、ですよ！
（元ブルゾンちえみ風）
一週間に一度は
１時間だけ早く寝る！
っていう日があっても
良いんじゃないですか？
いい睡眠をとって痩せていった
チクティビティインストラクター達の
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる！
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
https://resast.jp/subscribe/108980/132847
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