ダイソー「バランスボール」１週間試した結果

産後ダイエット専門

チクティビティ講座

助産師はま子です。  

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チクティビティとは 

 体の一部をごしごしするだけで 

ウエストが－2cmサイズダウンしたり、 

身体の痛みや不調をケアできる 

セルフケアメソッドです。

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ダイソーで500円の

バランスボールを 購入して

１週間経ちました。

浮き輪を膨らますもので

セッセと膨らまして、

いざ、使おうとしたら、

姉さん、事件です！

子供達に奪われる！

 そして、

お義母様の部屋にもあったらしく

リビングにバランスボールが

２コ！！

（千鳥 ノブ風に）

長女は汗をかくほど

トライしてます。

運動不足だからちょうどいい。

でも、 狭い

２個！！

（２回目）

それに負けずに、

パソコンさわってるとき、

テレビ見てるとき、

バウンドだけしてたら、

朝ヨガしてるときの

股関節が開きやすくなったかも～！

バウンドしてたら、

お通じに行きたくなる気が？！

いつもはキノコイスに

座ってたんですけど、

画像をとるために、

娘に座らせたら、

あんまりいい体勢じゃないなーと気づく。

背中も丸くなる↓

そのせいで内臓圧迫しちゃうから

代謝が落ちる泣。

呼吸も浅くなるしー。

（三日月の形のとこ↓）

お尻の間の仙骨を圧迫して（三角のとこ）

ちゃんとした動きができなくて、

股関節も固いし

腰痛もでてきちゃうねー。

今、お産世代の人、

ここの動きが悪くて

時間がかかる人が多いとか！？

骨盤まわりには

筋肉がたくさんついてるから、

股関節周りが柔らかい方が

痩せやすいといえます。

子供達と楽しみながら、

しばらく続けてみますー！

またレポしますねー😁

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