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暑いからこそ、
足の冷えが気になりませんか？
効果的な予防と対策はこの3つ！
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関東は梅雨真っ只中のはずなのに
真夏の暑さ
猛暑の暑さです。
冷房を上手に使って
熱中症に注意が必要ですね。
一日中冷房の中にいると
足の冷えが気になる方もいらっしゃると思います。
冷たい空気は下に溜まりやすいので
足下は冷えやすくなってしまいます。
足が冷えると
だるさやむくみの原因になったり
夜中に足がつってしまったり。
足の冷えの予防と対策を
お伝えしたいと思います。
冷え予防にはレッグウォーマー
夏の冷えの難しいところは
余分な熱を発散しながら
温めなければいけないところ。
冬のようなモコモコの靴下ではなく
足の裏から熱を発散できる
レッグウォーマーがおすすめです。
特に、シルク素材のもの。
シルクは人の皮膚に近い
アミノ酸構成になっているので
肌に負担がかかりません。
汗をかいても蒸れにくく
余分な熱を逃して温めてくれます。
私は外出時に
素足にサンダルをはいて
レッグウォーマーをしている事もあります。
足湯で温める
冷えた足には足湯がおすすめ。
わざわざ足湯の為に
お湯を用意するのではなく
お風呂に入る時に先に
足だけ湯船に浸けて温める。
それから全身を湯船に浸かるだけでも
普段温まりにくい足下が
温まりやすなります。
バラコンバンドで巡りをよくする
バラコンバンドは血液の巡りをよくするアイテム。
血液の巡りが良くなると
余分な熱は発散しやすくなり
必要なところに温かい血液を
送る事ができます。
バラコンバンドは
巻き方によって様々な効果があります。
気になる方は是非お問い合わせ下さいね
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