治らない痛みから解放される喜びを味わおう～根本を治癒する骨盤調整術/骨盤調整師 濵田ひでみ【東京森下】

日中は少し汗ばむ日も増えてきて、

薄着の方が増えてきましたね。

でも、風がひんやりしていたり、

室内の冷房が効いていたり…

気づかないうちに

体を冷やしてしまうこともあります。

この時期、特に気をつけたい場所のひとつが

「足首」です。

足首を出したスタイルは

軽やかで爽やかですが、
実はここを冷やしてしまうと、

足のだるさ
むくみ
足のほてり
ホットフラッシュ

などにつながることがあります。

もちろん、冷やさないのが一番ですが、

「今日は冷えちゃったな…」

という時は、

早めにセルフケアでリセットしてあげましょう。

【足首を冷やしてしまった時のセルフケア】

◆ 冷やさない
お出かけなどで冷えてしまった時は、

帰宅後にレッグウォーマーや靴下などで、

これ以上冷やさないようにしましょう。

◆ 温める
入浴の時に、足だけを湯船につける

「足湯タイム」

を作るのもおすすめです。

わざわざ足湯を準備しなくても大丈夫。

お風呂の最初と最後の3〜5分だけ、

足をしっかり温める時間を意識すればOKです。

◆ 巡りを良くする
マッサージやバラコンバンドなどで、

足の巡りを良くしてあげましょう。

リンパや血液の流れがスムーズになると、

体全体の巡りも整い、

回復力アップにもつながります。

「なんとなくだるい」

「疲れが抜けにくい」
そんな時は、

まず“冷え”を意識してみるのもおすすめです。

季節の変わり目、

上手に体を守って過ごしてくださいね。

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GWいかがお過ごしですか。

4月から新生活が始まった方、

そしてその新生活をそばで支えている方も、

多いのではないでしょうか。

慣れない場所や人間関係、

生活リズムの変化の中で
気を張る日々が続いていた方もいらっしゃると思います。

そんな中、通ってくださっている方から

「ここがあるから頑張れました」

という言葉をいただきました。

そんな言葉をいただけてとてもうれしく、

私もまた頑張ろう！

という気持ちになりました。

ずっと頑張り続けてしまうと、
体にも心にも負担がかかってしまいます。

でも、

「頑張りたい時」

「頑張らなくっちゃいけない時」に、

ちゃんと力が出せる体でいること、

そして頑張ってヘトヘトになっても

回復できることが大切だと思っています。

そんな体作りのお手伝いをして行きたいと思っています。

この1ヶ月頑張ったみなさま

／

お疲れ様でした。

＼

GWは疲れをとって英気を養ってくださいね。

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面倒な家事をバラコンバンドで

「ついでに調える時間」に！！

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お休みの日、

「後回しにしていた家事をやってしまおう！」

と思うこと、ありませんか？

でも実際は…

「面倒だな〜」「億劫だな〜」
「疲れもたまってるしな〜」

と、なかなか体が動かないことも。

そんな時におすすめなのが

バラコンバンドの

「ながら巻き」です。

【バラコンバンドとは】

バンドを巻きながら家事をすることで、
家事をしながら体も軽くできる方法です。

腰・脚・肩・腕などに
中くらいの強さで巻いて、

いつもの家事をするだけ。

【軽くなるポイント】
・バンドが筋肉をサポートしてくれるので、動きやすい
・巻いて動かすことでマッサージ効果があり、外した後もスッキリ
・気が重かった家事が片付いて、気持ちも軽くなる

「やらなきゃ…」を
「ついでに調える時間」

に変えてみませんか？

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熱中症を防ぐために大切な

「3つのポイント」は

「水分」「休息」

「血液循環」！！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

昨日の東京は、

初夏のような陽気でした。

「ちょっと暑いな」と感じた方も

多かったのではないでしょうか。

こんなふうに

急に気温が上がる時期に気をつけたいのが、

熱中症です。

熱中症予防で大切なのは、

「水分」

「休息」

「血液循環」

の3つ。

水分をこまめにとること、

無理をせずしっかり休むこと。

そしてもうひとつ、意外と大切なのが

「血液循環」です。

私たちの体には、

体温を一定に保とうとする仕組みがあります。

気温が上がると、

無意識のうちに体がそれを察知し、

脳が全体のバランスを見ながら体温を下げる指令を出します。

そのとき大切になるのが血流です。

体は皮膚の毛細血管を広げて、

温まった血液を体の表面に移動させ、

熱を外へ逃がします。

いわば、体に備わった

「ラジエーター」

のような仕組みです。

ただ、この血流がスムーズでないと、

うまく熱を逃がすことができず、
体に熱がこもりやすくなってしまいます。

そこでおすすめなのが、

バラコンバンドの治療巻きです。

【バラコンバンドとは】

日頃から血液循環を整えておくことで、

毛細血管が働きやすくなり、
体温調節もスムーズに行いやすくなりますよ。

これから少しずつ暑くなっていきますので、

「水分・休息・血液循環」

を意識しながら、

無理なく過ごしていきましょう。

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体がだるいな、

重いな、

動きたくないな…

そんなふうに感じるときは、

「血の巡り」が悪くなっているかもしれません。

血の巡りが悪くなると、
血液に含まれる

・酸素
・栄養
・ホルモン
・水分

といった、

体を元気にする成分が

必要なところに届きにくくなり、

だるさや重さにつながってしまいます。

そんなときにおすすめなのが、

骨盤調整法の自己治療として考案された
バランス・コントロールバンドの

「治療巻き」です。

ギュッと巻いて、

2〜3分おいてからパッと外す。

すると、

巻いている間に一時的に
堰き止められていた血液が、
外した瞬間に一気に流れ出し、
巡りをぐっとよくしてくれます。

ゴロゴロしながらでも、
テレビを見ながらでもできるので、

「今日は動きたくない…」

という日にもぴったりです。

「巻き方が難しそう…」

という方も、実は大丈夫。

気になるところに、ぐるぐる巻くだけでも
十分に巡りはよくなります。

まずは気軽に、
「ギュッと巻いて、パッと外す」

から試してみてくださいね。

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都内の桜の満開宣言が聞こえてきて

治療室のある森下の桜を見に行ってきました

森下と住吉の間にある

大横川の川沿いの遊歩道は

桜並木になっています。

遠くにスカイツリーも見えて

いい感じの撮影スポット

この辺りはまだ３〜５分咲きといったところ。

満開になったらまたみに行ってこようかな〜〜

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最近なんだか疲れる…その原因は「気温差による自律神経の疲れ」かもしれません

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最近、気温の変化が本当に激しいですよね。

真冬のような日があったと思えば、

初夏のような暖かさの日もあったりして。

こういう時期は

「なんだか疲れやすい」

「体がだるい」

「不調が出やすい」

と感じる方が増えてきます。

その大きな理由のひとつが

自律神経の疲れです。

自律神経は、命を守るために

・内臓を動かす

・呼吸をコントロールする

・体温を調節する

などなど、

体の大切な働きをコントロールしている神経です。

例えば、

外の気温が1日の中で10℃変わっても、

私たちの体温はほとんど変わりません。

それは

自律神経が一生懸命コントロールしてくれている

からなんですね。

でも最近のように気温の変化が激しいと、

自律神経はフル稼働。

がんばりすぎて疲れてしまうことがあります。

自律神経が疲れてくると

・疲れやすい

・だるい

・体調が不安定

・イライラする

・不安感が強くなる

など、体だけでなく

気持ちにも影響が出やすくなります。

だからこそ、こういう時期は

意識して体を休める時間を作ること

がとても大切です。

更に、疲れを取れやすくするために

寝る前の軽いストレッチや、

バランスコントロールバンド

などもおすすめですよ。

自律神経が働きやすい身体の環境

を整えてあげましょう。

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「あるがままに」生きるということ ― 五味雅吉先生の言葉から学んだ大切なこと

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先日、骨盤調整会の

親睦を兼ねた

研修会に参加してきました！

場所は静岡県清水市。

北は山形から、

南は宮崎まで

全国の先生方が集まりました。

その中で、

旧・自然良能会副会長だった

寺本喜好先生のインタビューがありました。

寺本先生は

骨盤調整法の創始者

五味雅吉先生の一番弟子で

骨盤調整の治療師団体の創設に関わり

五味先生をサポートしてきた先生です。

その寺本先生に

一番心に残る五味先生の言葉を伺ったところ

「あるがままに」

という言葉でした。

この言葉は、

五味先生が３年間の山籠りの末に

辿り着いた言葉だそうです。

とてもシンプルな言葉ですが、

とても深い言葉だと感じました。

私たちはつい

「こうあるべき」

「もっと頑張らなきゃ」

と思ってしまいがちです。

でも、本当はどう感じているのか。

本当は何が好きで、何が嫌なのか。

本当はどうしたいのか。

そういう

“本当の自分”

を知らないまま頑張り続けると、

自分の中に小さな摩擦が生まれてしいます。

その摩擦が、

少しずつストレスになっていきます。

だからこそ大切なのは

自分をあるがままに受け止めること。

自分を大切にできると、

体も心も少しずつ調っていきます。

そしてその調ったエネルギーは、

周りにも広がっていくのだと思います。

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なかなか取れない、繰り返す腰痛を改善！【初回120分コース】のご案内

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朝は腰の痛みで目が覚めて、
起き上がるためにベットの中でモゾモゾ。

腰が痛いと夜もぐっすり眠れないから
疲れなんか取れずに
朝からダルおも。。。

腰を気にしながら動くから
どうしてもゆっくりペースになっちゃって
効率悪いし、失敗ばっかり。

腰の痛みをなんとかしたくて、
病院も行ったし
マッサージも整体も行ってみた。

でも楽になるのはその時だけで
またすぐに元通り。

ストレス発散した方が良いかと思って
友達と飲みに行ったりすると
余計に痛くなっちゃってしんどくなるし。。。

昔はもっとバリバリ動けていたのに
もう歳だから仕方ないのかな。。。

そんなお悩みありませんか。

なかなか取れない腰痛
繰り返す腰痛

には

原因があります。

それは

体が歪んで
自然治癒力が発揮できない状態にあるから

なのです。

体が歪むと
筋肉・血管・神経に
負担がかかります。

筋肉は硬くなったりひきつれたり
血管や神経が圧迫され、
血液循環は悪くなり痛みがでます。

そうすると体は防御反応で
さらに体をこわばらせてしまい

悪循環に陥ってしまいます。

だから、その

悪循環を断ち切って
本来体が持っている
自分で体を治す力

自然治癒力

が発揮できるようにすると

なかなか取れない腰痛
繰り返す腰痛も
好転していくのです。

そのためには
体の土台・骨格の要である
「仙腸関節」から体を調えていくことが大切です。

「仙腸関節」は
骨盤にある関節で
上半身の重さを支えながら
下半身がスムーズに動かせるよう
バランスをとっている関節です。

この関節がズレると
体は不安定な状態になり
バランスを取るために全身を歪ませていきます。

濵田指圧室では
骨盤調整法で
仙腸関節を中心に
体全体のバランスを調え

本来持っている
自然治癒力が発揮できる状態
にしていきます。

さらに、
体の負担を減らし
血液循環を良くして
ご自身でも体のバランスが調えられるよう
ゴムのチューブを使った
セルフケアをしていただくことで

施術の効果を高めます。

初回120分コースでは

カウンセリングで現在までのお体の状態を伺い
お体のバランスをチェックします。

セルフケア体験で
ご自身でも体を楽にすることができる事を
知っていただき
全身の施術を行います。

＜カウンセリング＞
現在までのお身体の状態を伺います。
痛みや不調
その他こんなこと聞いきいても大丈夫かなと
思う事までなんでもお話しください。

さらにその症状のためにどんなことにお困りなのか
よくなったらどんな生活を送りたいかなども
ぜひお話しください。

＜バランスチェック＞
立った状態で写真を撮らせていただき
全体のバランスをチェックします。

＜セルフケア体験＞
施術効果をを高め、
ご自身でも自然治癒力が引き出せる

バランス・コントロールバンドを使った
セルフケアの体験をしていただきます。

ご自身でも

体を軽くすることができる感覚

を体感してください。

＜施術＞
体の土台・骨格の要である

「仙腸関節」を中心に
全身の骨格の歪みを調えるます。

指圧やストレッチでほぐしながら
ポイントとなるところは
足で調えていきます。

＜温熱療法＞
強力な遠赤外線の温熱ベットで
背中とお腹の両方から温めます。

調った体でおやすみいただくことで
体がの回復を促します。

＜アフターカウンセリング＞
再度バランスチェックを行い
お身体の変化
感覚の変化を確認します。

こんな方におすすめです

朝は腰の痛みで目がさめる
いつも腰の事を気にして動いている。
腰が痛くて集中力がでない。
疲れが取れない
痛みだけでなく、じっくり体の事を相談したい。
他院で見てもらったけれど一時良くなるけどまた戻ってしまった。
自分の体の状態と、本当に良くなっていく方法をしっかり知りたい。相談したい。
痛みを繰り返さず、根本から改善したい。
自分でできるケアの方法を覚えたい。体験したい。
腰の痛みでやりたい事を諦めかけている。

ひとつでも当てはまる方は

ぜひご相談下さい♪

初回120分コース
7,500円
(お時間は入室から退出までのお時間になります)

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洗い上がりはプラチナ肌！「プラチナ洗顔」の講座を受けました♪

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先日、「プラチナ洗顔」の講座を受けました〜

「プラチナ洗顔」とは、

廿楽葉子さんが提案している

“肌の土台を整えるための洗顔メソッド” 。

「お肌にとっていちばん大事なのは“水分”」

高い美容液や特別なケアよりも、

まずは正しい洗顔汚れをきちんと落として、

水分が入る状態をつくる。

そして、

化粧水でたっぷり潤し、

乳液やクリームでしっかりフタをする。

実はこの毎日の基本こそが、

いちばん効果的なのだそうです。

高価なものを足しても、

土台が整っていなければ入らない…

なるほど！と目からウロコでした。

これって、体も同じだなぁと感じました

体を回復させる基本は

「血液の巡りを良くする」（血液も水分！）

疲れの取り方を知らないまま

筋トレや運動を頑張りすぎをすると、

かえって疲労が残り、

痛みや不調の原因に。

だからこそ血液の巡りを良くするために

・筋肉をほぐす

・体のバランスを整える

・毎日コツコツ回復させる

この積み重ねが大切。

その土台づくりには

骨盤調整とバラコンバンド

がおすすめです。

お肌も体も、特別なことより

「日々の基本ケア」。

毎日頑張るご自身を、

ご自身でも元気にしてあげてくださいね。

廿楽葉子さんの「プラチナ洗顔」

気になる方がいらしたら、

Instagramを覗いて見てね〜〜

www.instagram.com

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