ダイエットリズムコーチ
冨田麻由先生の
カウンセリングを受けました♪
ここしばらく
無理なダイエットで体調を崩す方
食欲不振で太れない方
を身近にみていて、
私自身あまり
ダイエットをしよう！
という気持ちになっていなかったんです。
骨盤調整とバラコンバンドのおかげで
体調も良いし
骨盤調整とバラコンバンドのおかげで
産後太りもなし。
若い頃はむくみがひどかったのですが、
骨盤調整とバラコンバンドのおかげで
同じ体重でも今の方が脚も細いし。
でもこのところ
バラコンバンド・セルフケアレッスンの
動画を撮っていると
もう少し締まっていた方がいいのかな〜
なんて思って思っていたところに
学びのお仲間で
ダイエットリズムコーチの
冨田 麻由先生が
新しいダイエットプログラムをリリース
するとの事で
カウンセリングをお願いしました♪
ダイエットのカウンセリングだから
まずは体重を聞かれて
何キロ痩せたいかとか
普段どんなものを食べているか
間食はしているか
運動はしているか
なんて事を聞かれると思いきや
そんな質問はほとんどなし！！
(確か3食食べているかは聞かれた気がする)
まずは日常生活での
困り事、改善したい事を聞かれ
それが改善されると
どうなるか、どうなりたいか
という所を聞かれました。
実は私、
「寝落ち」
を改善したいと思っていたんです。
睡眠は大事だよー
とみなさんにお伝えしておきながら
夕飯の後寝落ちをしてしまっていたんです。
睡眠の質は
翌日のパフォーマンスに影響するので、
寝落ちをやめれば
もっとパフォーマンスが上がる
と、思いながらなかなかやめられずにいました。
その話を麻由先生にすると
色々な角度から
私の気持ちを深掘りしてくれて
そして引き出してくれた寝落ちの原因は
「夫へのいらぬ気遣い」
でした。
夕飯を食べた後
夫の帰りを待つ間に寝落ちてしまっていたんです。
私の気持ちとしては
夫が帰って来たら夕飯を温めて
話でも聞きながら晩酌に付き合う
つもりが寝落ちして
夫が帰ったきたのも気づかないという。。。
そう、
待っている
「つもり」
だけで全く意味のない行動だったんですね〜
でね、
この話とダイエット。
どこがつながるかと言うと、
睡眠の質が上がると
代謝が上がる！
だから
寝落ちをやめる事が
ダイエットにつながるんですね〜
目からウロコが落ちました！
ダイエットをしたいと思っている人も
なりたい自分がある人も
パフォーマンスを上げたい人も、
このカウンセリングだけでも
受けてみてほしいなって思います♪
ご興味ある方は
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