• 10km走とトレーニングバランス

• 楽しくトレ出来ているときが一番

• 10日間の上半身強化の結果

• 気が乗らなかった割に良い泳ぎ出来た(^^)b

• 久々の平日朝晩2部練

• 新しく筋トレアイテム購入

• 2021年 第1回1500ｍTTの結果と見えた課題

• 筋肉痛は強化ポイントのサイン

• 3種目均等が難しい(￣▽￣;

• 緊急事態宣言下でも結局いつもと変わらない

• たまには高ケイデンス練＆水泳の広背筋の持久力

• 緊急事態宣言はどう影響する？

• 次の目標に向けて

• バーチャル親子対決動画

• レース結果報告　痛恨のミス(ノД`)

• 仕上げ練と明日の目標

• テーパリング

• 年末年始ブランクは取り戻せた？

• 水感は戻ったが持久力はもう一歩

• 1週間のブランクで感じた危機感

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