• 久しぶりにスイムで400TT

• 一応2種目練と、気になる来週末の天気

• 足裏痛とアキレス腱痛の対策を

• 寒すぎて体の動きが

• スローなジョグにしてくれ

• ちょっと黄色信号かも

• 気温低下、メンタルも低下

• いろいろ難しい日々

• ロング走　またも未達(ノД`)

• 福岡まで応援へ

• 1月のシメは

• 木曜はキツイ日

• 少し走力up?

• そういえば今年まだゼロ

• スイムは3分の１ずつ

• クエン酸の効果

• リベンジの30kmロング走

• 肩の可動域が落ちてる

• 低調は続く

• バイオリズムの底辺っぽい

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