• ランの後のスイムは

• 電動式から機械式へ

• どんより空模様、足どりも気分もどんより

• 今年初チャレンジ

• フラれフラれて筋トレに

• 連日の猛暑日で、ついにプールの水温も

• 1ヶ月半ぶりのローラー台でサボりのツケを感じた誕生日

• スリーセブン七夕スイム

• 久しぶりの朝ランは

• 7月5日、何か起こった？

• 不穏な九州、不調な金曜

• 灼熱のラントレ

• ちょっとこの環境では走れん　のでスイム

• 7月そうそう

• 6月終わって、月ラン距離はたったの・・・。

• ようやくここまで戻ってこれた。熊本県選手権2日目結果

• 県選手権水泳　初日の結果はどうだった？

• 早くも梅雨明けだ！そして明日の目標

• 仕上がったのか？仕上げ練

• テーパリングと勝負◯着

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