すっかり朝ラン習慣がなくなった今日この頃
今では6時にアラームを鳴らすことすらなくなりました
まぁいいのです
そもそも朝寝起きからすぐハイペースで走るということ自体が体に良くなさそうだし
健康のための運動が身体に良くないとか本末転倒
ハイペースで走らなければ良いだけの話ですが、それだと寒くてたまらない
ということで、寒すぎるこの時期はちょっと朝ラン控えます
それらしい理由うまく作りやがった
続けるというのは難しい。
やめるのは簡単なのに
ということで、平日は基本夜練だけになりそうです
今日はローラー台。
CTXCの70分バージョンのうちの60分
ショートインターバルで上げ下げが結構しんどい
出力的には高くないのに、終盤はケイデンス90キープがかなりしんどかった。
速筋系の疲労が大きかったかも。
心拍は140を超えるところまでいってなかった。
まぁ月曜日から頑張りすぎると後半バテるし
今日はこれくらいでよかろう
明日はまた冷え込みが強くなるそうなので
毛布一枚追加しとこう
お読みいただきありがとうございました〜。
基本暑がりですが最近は寒がりです。
体調管理に気をつけながら頑張ろう
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