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7月ももう半ば？　早すぎる・・・

久しぶりのブログです。

ブログで書きたいことはいろいろと時々に思い浮かんだりもしていたのですが、優先順位が低めのようです。

というのも、６月から新しい仕事のスタートに向けて、

改めて調べものをしていたり、スタジオのホームページのリニューアルの仕事についでにパンフレットづくり。

と、普段していない業務も入っていたのもあって、忙しくしていたわけです。

そして、通信大学で学んでいる科目の

学期末試験が迫っているので

何とか追いつこうと必死です。(現在進行形)

こうして、とりあえず久々になんか書いてみるか！

と思ったときのブログは

テーマもなく、早くも手が止まりそうなのですが・・・

少し振り返ってみると、６月下旬はアロマセラピーレッスンの講座がありました。

どうしても普段はヨガクラスがメインになるので、アロマセラピー関係の記事は少なめなのだけど、アロマセラピーレッスンのクラスをするたびに、アロマセラピーの良さを自分でも実感しています。

植物の香りにもいろいろな効果効能はあるのですけど、そもそも植物そのものもかなりたくましい。

図書館で借りた本。最後まで読み切れなかったけど・・・植物はただきれいなだけではないんですよね。

なんちゃって、ベランダ菜園＆ガーデナーをやってると、植物の力強さにいつも驚かされる。反対に、ベランダで育てているということは、大地と切り離してしまっているので、植物の環境は私にかかっているわけだけど、ちょっとでもあんばいが悪ければ植物は育ちを悪くしてしまう。

精油は植物の恵みですが、植物も大地や空気など周りの恵みの上に成り立っているので、そう考えると、私たち人間だけが社会の中でもしくは地球の中で自立して生きているわけではないですよね？忘れがちだけど、私たちが普段擦っている空気も、自然の恵みだし、最近の夏の暑さに体調が左右されるのも、自然とともに生きているからこそです。

そんな自然由来のアロマセラピーやヨガは”予防医学”としての知恵がたくさん詰まっています。予防医学というと、西洋医学のような治療よりは、劣っているように感じるかもしれませんが、そもそも西洋医学でおこなう治療は対処療法で、一時的にその症状は緩下しても、根本が治っているわけではないこともあれば、副作用もあります。一方、予防医学とはそもそも病気にならない、未病のための対策であり、病気にならない体を作るほうがよっぽど素晴らしいと思ったりもします。しかも、自然から手に入る、季節の野菜を食べるとか、しっかりと身体を隅々まで使って、呼吸を整えるとか、特別なことは何もいらないのですから。

ヨガがただ身体を動かすだけではなく、『生きる知恵』すべてを担っているのは、プラーナヤーマと言われる呼吸法があるのも、自然とエネルギーの循環が生きていくうえで整えなくてはいけないわけだし、ヨガの哲学は、その自然の叡智を学び自然に沿う生き方が、自然界で暮らす私たちの幸せを教えてくれているからです。

っと、アロマセラピーの話からヨガの話になりましたが、私の中ではアロマセラピーもヨガもそれくらい同じ感覚で大切にしています。

最後に、ヨガというと体を動かすだけではないのですが、いきなり哲学と言われても・・・と思うかもしれません。そんな方に、ヨガ哲学を取り入れることで、普段のプラクティスにも生かせるヨガ入門講座が近々開講されます。興味ある方はぜひ！！

アロマセラピー講座では今月は誰かのための癒しのケア、ハンドケアの技術を学ぶクラスがあります！！基礎から学ぶアロマセラピー講座は9月に開校予定！！

ぜひぜひ、学びを深める夏にいたしましょう♪

詳細は、記事の下の案内からどうぞ！！

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哲学がある、陰陽師シリーズ

”「梅の薫りの元はどこにあるのか？」と語りかける。”

今ちょうど、アロマセラピーレッスンをしている私としては、『植物の香りというのは、植物にとっての二次代謝物で植物の部位によって香りの強さは違うが梅の場合は花の部分に…』と思考が働くのだけれども。

”梅の花の薫りは梅の枝を折っても、幹を削っても、根にもその匂いがあるわけではない。

その梅の薫りを作っているのは花そのものではないか？と驚く。

人の想念というのも、梅の香りのごとき、その因は根や幹にあるのではなく、その心にある。と語る。”

これは、私が好きで、新刊が出た（と気づいた）ら読んでいる本の一つに、夢枕獏さんの『陰陽師シリーズ』があり、その中の『陰陽師　水龍の巻』のお話の一つである。。

もうかれこれ10年以上は読み続けていると思う。

久しぶりに、まだ読んでいない『陰陽師シリーズ』が出ていることに気づいて早速図書館で借りた。

この物語は、大体の”型”がある。

主人公である安倍晴明と、その親友であり相棒的な博雅を中心に物語が始まる。その始まりは、たいてい清明の宅で杯を交わしながらたわいもない会話をするところから始まる。

まず、その情景描写が美しい。季節がその季節の花などで語られる。そして、その二人の会話が、なんていうか哲学的？で美しい。正直この初めの会話だけ読めば満足なんだけど、そこから始まる物語もまた、良い。

そして、そこで語られる会話が冒頭に書いたような自然の理のお話で、いつもその話に引き込まれる。

陰陽師とは、今でいう官僚のようなもので陰陽五行に基づいた自然の摂理や哲学のエキスパートであったわけで、もちろん官僚として時には占いや政ごとに深くかかわることもあったであろうけど、夢枕獏さんの書く陰陽師にはこの自然の摂理をつかさどる陰陽師とそこに深くかかわる人の物語であって、なんだかいつもそのことを思い出させてくれる。

実際の美しい文章はぜひ、本を手に取って読んでほしいところである。

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夏至　陽極まって、陰と成す

まだ梅雨も来ず・・・

大阪では、朝から雨が降りしきる中、6月21日の本日、夏至です。

一年の中で一番日が長い日となるわけですが、その後日はまた少しづつ短くなっていきます。

夏に向けて、これから暑さは増すばかりですが、一転、陰と陽のバランスはここで再び反転していくわけです。

春からいろいろと動いてきた今、少し立ち止まり見直しが入ったり、ここで再び自分を見つめなおす時間を持つことへとシフトしていく感じでしょうか。

夏至の次の日は山羊座の満月、そして7月にも再び山羊座の満月。

ここら辺も踏まえて、改めて自分の願望とそのためへの下地を固める流れです。

このタイミングで疲れがたまっている人は、無理は禁物

自分に優しく、ゆったりと過ごすことがおすすめ。

一方、自分の行き先と自分の願望を一致させておくことも大事です。

疲れていたり、不安定な時には、あきらめや妥協が入りがちですが、もし自分で自分の人生を”描くなら”どういった人生を描くのだろうか？そして、そのために見直すべきことは何か？？

時代の流れは速く、その時代の流れで自らも変化をしていることを改めて認識しましょう。自分の夢や願望が変わっているかもしれませんし、要らないこだわりを握りしめてはいませんか？そういったものを除いて、新たな行き先の設定を、定めるのにおすすめな夏至と満月になりそうです。

さて、軽やかに夏至を抜け夏におも言いきり楽しめるように！！今自分に必要なこと、しっかりと整えていきましょう！！体調も、知識も、思考もですよ！！

どうぞ、夏至と満月を連日お楽しみくださいませ！！

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パワースポットを身近に置く

先日、久しぶりの神社参拝に行ってきました。
朝早くから大阪を出て奈良方面へドライブです。

ドライブすること約1時間半、

『大峰本宮天河大辨財天』日本の三大弁財天の一つと言われているようです。

その後、なりゆきで？そこから予定になかった日置神社までさらに2時間弱のドライブ。こちらはさらに山の上で、凛として空気でとても美しく、よいリフレッシュになりました。

神社の空気や雰囲気っていいですよね。
人の少ない、空気が凛とした静かな神社、大好きです。

神社と言えば、パワースポットとしてよく取り上げられると思います。取り上げられるとこぞってみんなが行ったりしますが、そこに行けばもれなくいった人みんなにラッキーなことが起こる！！とは、、、個人的には思っていません(笑)

パワースポットとは、その人が心地よく感じる場所。エネルギーをチャージしてくれたような気になる場所がパワースポットなのであって、その人のパワースポットはその人それぞれによって違います。なので、みんながみんな同じ場所で同じパワーがもらえるわけではない。と思っています。

ですが、『そこに行きたい』という思いと、実際にそこに足を運ぶという『行動力』が伴って、実際に自分の願望もかなうことはあるかもしれません。ただ願うより何かしら行動することで、願いが叶うためのスイッチが発動するのです。願いをかなえるには、自分の願望と行動がセットです。

また、神社を心地よいと感じるのは、あの静寂や手入れが行き届いた無駄のなさや空気感などいろいろな要素で構成されていると思うのですが、その構成要素を感じられる場所を近くに作ってしまえばいいのです。例えば、自分の部屋を整える。整理整頓されていて、自分が心地よい物だけが厳選されていて、掃除が行き届いているお部屋は心地よくないですか？自分の部屋をパワースポットにしてしまえば、そこで眠りをとることもできるので、最高ですよね！！そしてら、わざわざ出かけなくても常にお部屋でリセットできるわけです。と言ってもなかなかそうはいかないかもしれませんが、お部屋を整えて掃除をすることことで自分のお部屋のプチパワースポット化はおすすめです。

そして、もういくつかお気に入りの場所があれば最高ですね！！

パワーはいただくものではなく、自分が作り出すものです。

自分が作り出せる環境を持つことが大事です。

生徒さんにこう言った話をすると、「このスタジオが私にとってのパワースポットの一つです！！」

と言ってくださる方がいて、とてもうれしいとともに、スタジオを整えるお掃除気の気合が入ります。そういう心持ちで通ってくださる皆様と共に、スタジオの良い気を高めていきたいです！

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ホロホロと・・・

最近、自分はすっごいネガティブになってた。

ということに、フッと気づきました（笑）

フッと・・・

確かに、やるべきこととめんどくささがあって、やらなくてはいけないからやってはいるけどなんだかなーと思わないことがなくもなかった。

(このややこしい文章が、心のありようを表してる)

ワクワクしてる部分も確かにあったから、

気づかずにいてたけど、たまたま目にしたSNSのメッセージや、本で目に留まったフレーズで

『あー、私は自己否定してたかも。

　ワクワクしてる未来の先を

　本当はどこかで夢の夢と思ってたかも！！』

と、ホロホロと気づきました。

気づけた私エライ！！

今回はたまたま目にしたものから気づきを得れたけど、やっぱり何か気持ちが追いついてない時は内観してチェックしないとなーとも思いました。

私たちは、不安や恐れがあるとそれに捕らわれてしまいます。

脳にとってその不安を考えることが、自身の生存確率を上げるからです。

でも、私たちには自分の力で変えれること変えれないことがあります。

はっきり言って、ほとんどは自分ではどうしようもないことばかりでしょう。

そんなことをいつまでも考えていても無駄なわけですが、かといってそういう思考を手放せと言われても、『手放さなきゃ！手放さなきゃ！！』と思えば思うほど、意識はそこに向き捕らわれてしまうわけです。

では、どうすればいいか？

別の事をすればいいのです。

別のことに意識を集中させれば、そのことを考える暇はなくなります。

今回は、たまりにたまっている本があるので、

週末は読書の時間をとろうかなと思っています。

読みたくて借りてた本なのに、まったく手を付けてません。。。

他にやることある！とかこれが終わってから！！と思ってたけど読みたいのなら先に読めばいいよね！？

人が何かに没頭する状態、さらには意識を１点に集中させる状態を作ることはいわゆる瞑想の第１歩です。

瞑想は実践者の数だけあるといわれますが、ただただ座っているだけが瞑想ではありません。

（同じように瞑想といって、思い浮かべることも人によって様々です。）

ちなみに、わたしはただの読書をしようというだけですが、

恐れや不安からちょっと心を引き離す効果は十分にありそうです。

皆様もよい週末を！！

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ふたご座の新月から６月の過ごし方

気づいたら6月ではないですか！！
そして、今日6日はふたご座の新月

ふたご座といえば、

コミュニケーションスキルが高く

そして、新たな学びがテーマ

新しい出会い、いつもいるメンツが変わったり

あたらしい仲間ができたり

そんなわちゃわちゃと楽しそうなイメージ。

そして、好奇心が旺盛！！

なになに？それおおしろそう！？興味ある！！

それが、学びにつながるときです。

学びで新しい世界を広げたり、

自分のスキルにプラスアルファしたり、

そこで新たな仲間に出会ったり！！

考えてみれば、

引きこもり大好きの私も5月は比較的、お出かけしたような・・・

今年ネパール旅行で買い求めたシンギングボールに導かれるように！？シンギングボールについてちょっと学んでみたり、そこから鳴り物に興味をもって、京都の南条工房さんにたどり着いたり・・・

他にも、お久しぶりの人とお出かけする機会があったり、

初めて会って、そこからお仕事お願いしたり。

そして、何を隠そう来週くらいから

私も新しい学びを始めます。

なので、ちょっと楽しみ。

と共に、私が担当する新しいクラスも来週くらいからスタートしそう。

今はそのカリキュラムチェックを兼ねて、もう一度学びをアップデート。

６月はアロマの講座もあるな～！！

ところで、学びはインプットとアウトプットがセットです。

インプットばかりでは、知識として増えても実践が伴ってなかったり体感に落とし込めてなかったり。

なので、学んだことはぜひアウトプットの機会も一緒に考えてみてください。

さて、６月どうなるかな～。

そうそう、体調面は気を付けてね！湿気を含む、梅雨時期は特に！！

体調がすぐれないと、遊びも学びも楽しめないからね。

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ストレッチとヨガの違いに気づく

先日、生徒さんがクラス終わりに

『私、ストレッチしてる感覚なんです。

　どうしたらヨガできますか？』

という質問を受けました。

さて、ストレッチとヨガの違いはなんでしょう？

ストレッチは1970年代に生まれた運動法です。ゆっくりと筋肉を伸ばして、柔軟性を高めたりします。ヨガやスウェーデンの運動法などからヒントを得たと聞いたことがあります。

一方、ヨガは？

ヨガは紀元前5000年前ともいわれていますが、元々は瞑想したり儀式をとり行ったりする中で、瞑想で自己と向き合い悟りに至るための道として深まり、心身と肉体に向き合うために、今のような動きのあるヨガとして、ハタヨガが成立したのが1300年ごろ。とはいえ、この頃はまだ今ほどポーズの数も多くはありませんでした。今やヨガの定番？太陽礼拝やさまざまな流派のヨガは1900年代に広まります。また、その際にはスウェーデン体操なども取り入れられたといいます。

簡単にいうと、ストレッチとヨガでは目的が違うとも言えますが、令和時代の今、ヨガを始めたきっかけを聞けば、運動不足の解消、柔軟性の向上などをきっかけに始められる方が多いですよね？？それってストレッチで良さそうじゃないですか？？私もそうでしたが、悟りを目指してヨガを始める人はほとんどいないと思います。

付け加えるならヨガは心身を整えるメソッドから発展したので、今はヨガの呼吸法や瞑想法から、肉体だけではなく精神的な働きかけや分泌系、神経系などへの働きについても臨床されていて、そういった働きがあることも多くの人が知るところとなっていると思います。なので、『自律神経を整えたい。』というのもヨガを始めるきっかけとして、最近は多い気がします。

さてさて、みなさんはヨガとストレッチどんな違いを期待していますか？似ているので、ヨガをしててストレッチになってる人もいるでしょうし、ストレッチもやりようによってはヨガの効果も期待できそうですよね。

私は、この質問を受けて正直に

『この人、センスあるな～』と思いました。

自分の中で違いに気づいているし、これでいいと思わずに、どうして自分の認識とずれているのかを聞いてくれたわけですから！！

これは、自分がイメージするヨガが何なのかによって、答えは変わってくる質問だと思うのです。

質問してきた人によっては「まずは、これをヨガと受け入れてみては？」と答えたかもしれないし、「もっと身体のどこに効いているのか意識をしてみては？」と答えたかもしれない。

今回は、生徒さんにも、『あなたの思うヨガってどんな感じ』と聞いたうえで、「呼吸との連動を意識してみては？」とお答えしましたが、人によって答えが変わる質問かな～と思いました。

自分がなぜヨガをしてるのか、それによってどうなりたいのか？何を期待しているのか？そして、自分はそれに近づいているのか？に向き合ってみるのもおすすめです。自分のヨガが変わるきっかけになるかもしれません。また、ヨガを継続していく中で、ヨガの興味ある部分が変わってくるかもしれないですよね！！それはそれで新たなヨガをぜひ楽しんでほしいと思います。

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モーニングヨガ＠堺市都市緑化センター

~~①4月28日（日）10:00～11:00~~ 　
②5月26日（日）10:00～11:00　←予約開始
③6月2日（日)　10:00～11:00　←予約開始

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8月4日（日）

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ガーデニングに昆虫達

この記事、昨年の6月に書いた下書きを、リライトしています(笑)　かなり温めすぎですが・・・

前回、ミミズコンポストについて書きましたが、みみずちゃん達は、ベランダで育てている草花＆野菜たちのたい肥を作ってくれています。そんな愛すべきミミズちゃんもいれば、お目にかかりたくない虫達とのかかわりもあります。

暖かくなってくると、虫の被害

じめじめしてくると、虫やカビなど

病原菌の被害が増えてきます。

お花を見ている分にはきれいだけど

いざ、育てていると

やはり、病害虫とのお付き合いは

切っても切り離せません。

先日も、葉っぱが

虫に食われていて、

食われているということは

食っている”ナニカ”がいるわけですよ。

ほったらかしにしていると

食いつくされるので

仕方なく、犯人を捜すことに

そしたら、ヨトウムシという

毛虫でした。

これを、なんと！！！

7匹も捕獲したんですよ。

もう、ひぇぇぇーーーー

って感じですし、

自分ちのベランダでなければ

もう、毛虫なんて見たくもないし

つかみたくもないです！

（素手でつかんだわけではないが）

そんな、虫＝悪者

と思っていた私に

タイムリーに届いたのが

The Big Issueのこのタイトル

『静かに消えゆく昆虫たち』

（昨年の発行です）

職場の最寄り駅に

販売している方がいたら

その方から購入するようにしています。

久しぶりに、購入したら

この特集でした。

ドイツ・クレーフェルト昆虫学会によると

2016年までの27年間に国内で

4分の3以上の昆虫が消え去った

と報告されたそう。

昆虫が担ってる役割は大きい。

花の受粉を促したり、

糞や枯葉の分解なども担っているし、

生態系の中では食べることもあれば食べられることもある。

昆虫にとって

人間はいなくなっても生きていけるけど

人間にとっては、昆虫がいなくなると

生きていけない。

それくらい、自然界での昆虫の役割は大きいのだそうです。

昆虫の減少には

気候変動よりは、

生息地の減少と質的低下や

汚染物質による土壌や水域汚染など

がかかわっているらしい。

実はこの問題、海外の問題ではなく

日本でも里山のチョウが4割が

減少しているそう！！

私もそうだけど

昆虫嫌いな人は多い。

だから、昆虫が絶滅の危機！！

なんて言われても、

あんまりぴんと来ない。

でも、生態系の崩れは

必ず私たちに影響を与える。

風が吹けば桶屋が儲かる方式だ。

昨年から、”カメムシ”の大量発生が問題になっている。確かに、昨年秋ごろからベランダでいている。そもそも何が問題なのかわからずほったらかしていたけど、今年も話題になっているので、調べてみたら、果実などに被害をもたらすことが分かった。うちのイチゴも狙われていた！！すると一気に忌々しい虫に(笑)

ガーデニングにおいて

これらの虫たちとの戦いは

これからも続くのだけれども、

あまり目の敵にせず付き合っていきたい。

そう、ガーデニングにおいては

害虫とよばれる虫たちも

その虫たちを食べる

虫や鳥たちがいる。

健康な土づくり、

そして、益虫との付き合い！！

昆虫たちにも

少し意識を向けて

やさしくなりたいものだ。

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４年目に突入　ミミズコンポスト

春がやってきた。

スタジオのベランダで飼っている

ミミズちゃん達は、今年も元気で卵がどんどん孵っている。

甥っ子が、ニンジンを引き抜きに来たので

ミミズちゃんを見せてあげた。

『飼ってるねんでー』っと・・・

『僕は、カブトムシの幼虫とダンゴムシを飼っている！』

とあっさりと、ミミズ飼いを受け入れた(笑)

さすが、子供に先入観なし！！

そう、うちのミミズコンポストも４年目に突入。

３年前にミミズを購入してから、一度も買い足していない。

１年目はミミズちゃんも少し減ったかな？と思ったが、

活動が減る冬もエサを入れておくことで、

最近はめっきり数も増えている気がする。

≫ミミズコンポストの参考にした本

ベランダ寄せ植え菜園自然の力を借りるから失敗しない [ たなかやすこ ]

楽天市場

『飼う』と不思議なもんで、気持ち悪くなくなる。

変な話、ポットのミミズは手づかみできるぐらいかわいい。

でも、たまに道路で伸びているミミズをみるとビビる(笑)

ミミズちゃんがいると、生ごみを食べてくれる。そのミミズちゃんはコンテナの中の土を耕してくれる。そして、ミミズちゃんのフンはその土のたい肥になる。いいことだらけだ。プランターの中で小さな地球の循環を見ているよう。

春は小さなミミズちゃんも見るから、あぁ、この鉢の中でもちゃんと卵がかえってるんだなぁーっと、うれしくなる。雨上がりの次の日は、花壇から脱出したミミズちゃんが、たまにベランダで干からびていて、『あぁ。数が減っちゃう・・・！』と思って残念な気持ちにもなるけど、これだけミミズちゃんが事故っても、まだまだ土の中には元気なミミズちゃんがいて・・・きっと、自分の想像以上に土の中の世界はミミズちゃんの生態圏があるんだなっと・・・

≫私のミミズコンポスト歴はこちら（興味ある人だけどうぞ～）

└　ミミズコンポスト｜ホリスティックな耽美的生活ヨガインストラクター＆セラピスト　　　Hirokoさんのブログテーマ、「└　ミミズコンポスト」の記事一覧ページです。

ameblo.jp

ミミズコンポストはいろいろな形があると思うのですが、土の中で育てられるので、ミミズを飼っているとはいえ、普段は全く無意識に生活できます。生ごみ処理が目的でしたが、ただ、みみずちゃんだけですべての生ごみのたい肥化はできないので、今は、土の中で分解してもらうコンポストが90％、みみずちゃん10％ぐらいですが・・・

私たちは心地よい環境のために『排除』をしがちです。見たくないもの、嫌いなもの・・・

でも、それも含めてこの社会は成り立っていて、それはこの生態系も同じ。見方を変えれば必要として生まれてきているものだったりもする。みみずちゃんはせっせこ餌を食べるのを眺めながら、ふとそんなことも思えるミミズ飼い。

興味ある人はぜひ！！

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