天候の悪い週末が続いている。

そんな3連休にかぶせるように

友人と計画していた旅行

 

 

旅でも運の良さが発揮でき?

1日雨となった連休初日は

お仕事、雨も上がり

熱帯低気圧が台風になり

関西も暴風域に巻き込み

北上との予報もどうやら夜の間に

大阪は通過するらしい。

 

 

出発の日、

朝は晴れて快晴!!

 

 

東京行の新幹線は

名古屋の折り返し運転・・・

とのニュースもあったが、

私の目的地は名古屋まで新幹線で

乗り換えて長野!!

 

 

何の心配もなく、

家を出たのだが・・・

新大阪駅について

私の予約した名古屋行の『のぞみ』も含め

『のぞみ』はすべてキャンセル

 

 

すべて『こだま』での

名古屋までの運行に変わっていた。

 

 

焦っても仕方ない・・・

と、一番早く出るこだまに

のりこみ、席を確保して

出発をゆっくりとまつ。



少し早めに着いていて

『こだま』の出発まで時間があった私は

車内でゆっくりと待てたが、

構内はかなり混乱していた。

 

 

電車が出発したら

名古屋までは比較的

順調に到着。

 

 

しかし、名古屋から予約していた

『特急しな』のはすでに

定刻通り出発済みで

(こちらも、出発の遅れを期待したのに・・・)

予定の電車には数分遅れで乗れなかった。

 

残念だけど、

電車は1本遅れただけで済んだし

よかったと思うべきかもしれない。

約1時間遅れで松本市駅に到着。

 

 

今回は、東京からの友人と

松本市待ち合わせしていたのだ。

 

 

状況を連絡した友人は

すでに、市内を散策しておくというので、

そうしてもらって、待ち合わせを

二人で行く予定だった

松本市美術館に!!

 



草山彌生の特別企画

彼女の作品は、直島やロンドンなどの

企画展でも見てきたけど、

違った作品もあり

草間彌生のことをまた少し深く知れた気がする。

そして、長野出身だったことも!!

 

 

今回の旅の途中でも

ときどきに、これは草間彌生のモチーフに!!

と感じるものにいろいろと

感じる機会があった。

今思えば、旅の始まりに

ちょうど良かったかもしれない。

 



さて、無事に待ち合わせすることができた私たち。

何回かに分けて、今回の旅のことを

『テーマ:長野県』に

記録もかねてブログにつづっていくつもり。

興味ある人はお付き合いください。

 

 

 

 

 

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ヨガの八支則について

ヨガの段階

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呼吸はなぜ大切なのか?

私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

 

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ヨガのクラスの初めには

いつも呼吸のコントロールを少しおこなう。

 

正直、このわずかな時間であるのに

居眠りしてしまったり、

いろいろな考え事に

費やしたりしていないだろうか?

 

 

大丈夫、

私も経験済みである。

 

 

それであっても、

呼吸のコントロールを

クラスでしているのか?

 

 

私たちは、生きていくのに

必要な最低限の機能がいくつかある。

心臓が動いていること、

栄養が取れていること

呼吸をしていること

である。

 

 

 

生きていくのに

必要な本能的機能は

自分の意志でコントロール

できないものが多い。

私たちが、無意識でも

オートマティックに動いていて

寝ていても、疲れていても、

働き続けてくれている機能だ。

 

 

心臓を止めようと思っても

止めることはできないし、

栄養の吸収をちょっと止めとこうとか、

内臓の働きの制御などは全くできない。

 

 

ところが、

呼吸においては

ちょっと呼吸を止めよう!

ができてしまう!!

 


もちろん、呼吸を止め続けて

苦しくなると、無意識に吸おうと

いう機能は働く。

でも、大切な生命維持なのに

意識的にコントロールできる部分を

明け渡しているのだ。

 

 

昔の人は、

自分でコントロールできる

生命維持の唯一の呼吸に

長寿の秘密があると考えたのもすごい!!


実際に、現在の医療でも

死因に呼吸器系疾患は多い

(風邪やインフルエンザもそうだよ)

 

 

また、私たちの生活習慣は

呼吸を浅くしたりする要因も多い。

 

 

呼吸は生命維持に大切なのだ!!

 

 

知らない間にも

呼吸にも自分の癖が出てたりする。

 

 

今一度、呼吸に意識を向けて

深い深呼吸をする時間を

一日に作ってほしい。

 

 

そして、クラスの前の呼吸にも

もう少し集中ができたらいいと思う!

 

 

今月のYOMUYOMU

(ヨガのフリーペーパー)は

プラーナヤーマ

まさに呼吸法といわれるが

いわゆる呼吸法との違いについても

書かれているので、

ヨガの一面を知るのに

ぜひ読んでみてね!!

スタジオにおいているのでご自由に

お取りください!!

 


そうそう、このブログの末尾にも

わざわざ”呼吸についての記事”をリンクしてるのだ。

ぜひ、こちらも・・・

 

 

 

 

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秋の深まりを感じるこの頃

そして今日、秋分を迎えます。

 

太陽が出ている時間と、

沈んでいる時間が同じ、

そして、ここから夜の時間が長くなる。

最近は、日が沈むのも早くなってきましたものね。

 

 

私たちのカレンダーでは残すところ約3か月。

そして、春分を始まりとする暦で考えても

春分以来、再び陰陽のバランスが取れる

秋分で半分を過ぎたことになります。

 

 

春分で芽吹いたものが、

成長し、実りを付ける時期。

 ここで、私たちは

年の初めにどんな種をまいて

それがどう育ってきたのか振り返り、

そして実りを収穫するときです。

 

 

他にも

陰陽のバランスが取れる季節

自分の体調を整えたり、生活スタイル、

また精神的な部分など、

自分の在り方を考え直し

整えてたりするのにおすすめです。

 

 

ちょうど秋分から、

太陽星座がてんびん座に、

天秤はこれまたバランスを

つかさどる星座です。

 

 

プライベートと社会とのつながり

どのような自分でありたいか

自分の中でのバランスを

見つめなおすのにおすすめの時期です。

 

 

 

自分の楽しいことでワイワイしていたとこから

人とのかかわりを通して自分を見出していく、

その中で自分のバランスを見つけていく

少し成熟したところにフォーカスが行きそうです。

 

 

 

自分と向き合うために、

瞑想など少し静かな時間を

とってみてはどうでしょうか?

 

私は、精神的な成長の

促しを感じています。

私に乗り越えれるでしょうか・・・・(笑)

また、余裕やゆとりをもつことも

大切なようです。

時間は早めに行動ですかね!?

心がけが大事です。

 


あなたは、

どのような実りを受け取り

次に進むのでしょうか??

 

皆様にとっても

よい時期を過ごされますように!!

 

 

 

 

 

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10月8日(土)・9日(日)は

リバーサイドヨガフェスタ秋

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

 

 

今年の秋も

中之島公園の芝生広場で

外ヨガイベントです!!

 

 

このイベントは

私の大好きな外ヨガの一つ

どこがいいって!?

 

中之島公園というロケーション

周りはオフィス街で

ビルが立ち並んでいるエリアですが、

そんな中にぽっかりと

自然を感じる公園があり

その横には川が流れていて

自然と洗礼された都会的なところの

両方を感じられるところ

去年は気球をバックにヨガをしたよ!

 

 

今回もこちらのイベントに

お声がけいただき、

私は9日(日)12:00~13:00の枠で

クラスを担当させていただきます。

お外だからこそ

五感を感じられるリラックスした部分と

自然の中で流れるように動く

動の部分のヨガをしたいなと思っています。

(当日の気温などにもよると思うけど・・・)

 

ぜひぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう!!

ご参加お待ちしています。

 

尚、この2日間は

いろいろな関西のスタジオの

ヨガクラスを楽しめるので

ぜひ、ほかのクラスも楽しんでみてください!!

 

 

ランチスポットも

周りにはたくさんあるので

一日満喫プランもお勧めです!!

 

 

 

 

 

 

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『今日、人生で初めて、

 お金払ってイチジク買ったわ!!』

とは、母の言葉である。

母の実家は和歌山。

和歌山の名産というと

ミカンが有名だろうか??

 

これといったいちばんがなくても

実はかなりたくさんの果物が栽培されていて、

実家が育ててなくても、親戚が育ててたりして、

今まで色々といただきもので賄ってきた我が家。

 

 

そんな田舎の恵みの恩恵も

高齢化社会という社会現象と共に

今年は、とうとうイチジクを

育ててた親戚が育てるのをやめて、

もらえるところがなくなったらしい。

 

 

まぁ、実家や親戚が育ててなくても

母が行くとなると

親戚がさらに知り合いからもらってきてくれる

という田舎ネットワークがあるが

イチジクは足が速い・・・

 

 

私はというと、

小さいころのイチジクのトラウマで

好きではなくて、毎年冷蔵庫の大半を占める

イチジクを恨めしく思っていたのだ。

大人になって食べれるようにはなったけど、

イチジクのジャムやタルトなど

加工品のほうが好みなので

既に一足先に今年のイチジクは食べた

さて、母のように60を過ぎても人生初はある。

 

きっと、昔は年を取ることは

経験が蓄積されることで、

人生のあらかたは経験済みだっただろう。

 

 

しかし、今は社会が目まぐるしく変わる。

人生経験を重ねても

社会に変化があれば、

初めての感染病

初めてのスマホ

初めてのVR

初めてのごみの分別

初めての食べ物(昆虫食とか)

 

 

 

社会が変わるとともに

新しいものや価値観が押し寄せる。

 

もちろん、

今まで通りでよいこと、

新しく取り入れること、

あなたが選べる。

 

 

でも、人生の新しいチャレンジは

まだまだ続くのだ 

 

 

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大切な人へのアロマの

ハンドケアセラピスト講座を開講します。

 

 

2年ぶり??に週末クラスを開催します。

ぜひ、ご参加お待ちしております!!

 

 

 

人と人とのふれあいの癒しの技術を学びませんか?

セラピストが教えるアロマのハンドケアセラピスト講座です!!

image

身近な人にハンドマッサージをすることができるようになるハンドケアセラピスト講座キラキラ

”マッサージをする”だけでなく、セラピストとしての心得や、準備、そしてハンドケアとしてできる事についても講座を通して学んでいただけます。

 

 

また、クラス終了後に課題を提出いただきますと、終了証を発行させていただきます。

周りの方に癒しを提供したい方やお仕事で使ってみたい方などにオススメですよ!!

 

 

 

ハンドケアはとってもシンプルでありながらも手と手の触れ合いを感じる癒しの技!

手は毎日酷使するのになかなかお手入れが行き届かない場所でもあります。それでいて手は人目につくことが多いですよね! ハンドケアはとても喜ばれる技術です。講座を学んでいただくと10分~15分のハンドマッサージができるようになります。

 

また、オプションとしてハンドケアを入れていただくとカウンセリングも入れて30分ぐらいのコースが作れますよ!!

 

クラスではテキストを使用し、準備や基礎知識について学びます。その後、実際のハンドトリートメントを練習いたします。 実習時間もしっかりとっていますので、ここでポイントをしっかり身につけましょう!

 

 

☆こんな方にお勧め☆

ニコニコ今のお仕事に新たなスキルとして取り入れたい

ニコニコご家族やお友達など身近な人に癒しを提供したい

ニコニコボランティア活動などで自信をもって活用したい

 

 

☆hive terraceが選ばれる理由☆

星セラピストとして活躍している講師が教えている。

星セラピストとしての心がまえから実践のための準備についても学べる

星受講プレゼント(植物油と精油)ですぐに実践できる!

星課題提出で終了証がもらえる

手袋クラス概要手袋

◆日時:

10月16日(日)13:00~18:00
10月17日(月)10:00~16:00 

 

◆ 場所:

   アロマとヨガのスタジオ hive terrace

   南海高野線 堺東駅 徒歩3分

 

◆ 授業料:¥20,350(18,500+税)テキスト代・実習費などすべて込み

 

◆ お申込み・お問い合わせ

 お申し込みフォームからお申込み下さい。↓

お申し込みフォーム→ 【週末コース】10月16日お申込みフォーム
           【平日コース】10月17日お申込みフォーム

 

お問い合わせはこちらのメールで承っております。

メール  info-aroma@hive-terrace.com

 

 

◆その他、注意事項

・定員に達し次第受付を終了します。

・この講座は、生徒同士のハンドケアを実践する実技を含んだクラスになります。感染対策には留意しおこないますが、直接触れてのハンドケアに抵抗のある方はご受講をご遠慮ください。また、終了証発行には、他の方への実技も含まれます。

・こちらのクラスの受講料は事前払いとなっております。

 申込みフォーム送付後、お支払いのご案内をお送りしますので必ずご確認ください。
 返信がない場合、大変お手数ですがお問い合わせいただくようお願いいたします。

・お支払い完了いただいて、正式に講座申込の完了とさせていただきます。
 また、支払いの確認後に『申込確認書』を当日のご案内としてお送りいたします。

・手続きの途中にキャンセル等ご希望の際も、かならず連絡を入れてください。

・キャンセルは2週間前まで0%、それ以降3日前まで50%のキャンセル料が受講料に対して発生します。
 また、銀行振込にて手数料をご負担いただき、差し引いた金額を返金させていただきます。

 

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昨晩は、中秋の名月

関西は雨のち曇り予報で

お月様を見るのはむつかしいかも・・・

と言われていましたが

お月様の見えるタイミングがありました!!

 

 

ここ数年は

堺市都市緑化センターにて

”お月見ヨガ”と称して

中秋の名月を見ながら

ヨガをして、月見団子を楽しむ会を

させていただいています。

 



ただ、みんなで月を見ながら

団子を楽しめたのは1年だけで、

その後はコロナで中止、

翌年から感染対策をしながら

開催はされているものの

月見団子はお持ち帰り式になっています。



今年は9月はじめで

湿気もあり暖かい夜、

準備中には秋の虫の声を

打ち消すようにツクツクボウシ

がないてました(笑)

 

 

今回は月が昇るのが

遅めだったのですが

ヨガのクラス中、東から

きれいな満月が昇ってきました!

 

 

せっかくなので、

お月様を見ながら

月礼拝のシークエンス、

そして、最後には

『お月様瞑想』を行いました!!

 


今回初めての方も多く

無事に満月も堪能いただけて

よかったです!!

 


クラスの後、みんなが

満月を撮影しているところw

このあと、月は満月に隠れたので

タイミングも最高です

 

 

 

来年も、また皆さんと

お月様を眺めながら

ヨガができるといいなぁ!!

来年もぜひお待ちしています。

 

 

また、普段は入れない

夜の植物園をお月見ヨガのために

ライトアップして解放してくれた

堺市都市緑化ンセンターの職員の方々にも感謝です。

 

 

 

 

 

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中秋の満月は

うお座で起こる満月です。

そしては水星の逆行もスタート。

水星逆行はコミュニケーションや交通の乱れを引き起こすといいます。

年に2~3回1か月弱にわたりあります。

だからと言って特別何かしているわけではないのですが、

参考程度に一年の中で

この期間がいつに当たるのかは、調べてます。

 

 

調整事はこの期間の前までにするとか、

移動の時になるべく時間に余裕を持つとか

意識しています。

 

 

そして、満月がおこる

うお座はスピリチュアルな領域ですし、

意識は内側に内側にと向かっていきそう。

 

 

やりたいことに停滞感を感じるかもしれませんが

ここは焦らずにじっくりと考える時間を

得たのだと思って考えてみるのがよさそう。

 

 

また、自分と向かうことで

そうだ自分はこういうことをしたかったんだとか

こういう未来に向かっていきたいんだとか

思いを改めるかもしれません。

 

 

それは、一見困難のように

思うかもしれませんが、

そのためには何を手放すのかを決め

いらないものを手放し、

自分の描く未来を定めた方がよさそう。

 

 

 

こうならなければいいな・・・

はそうなることを引き寄せてしまいます。

でも、後ろ向きな考えも出やすい。

 

 

焦らずゆっくりと丁寧に

今まで繰り返してきた

自分のパターンからいい加減抜け出しましょう。

 

 

中秋の名月を迎え

あと約2週間後には秋分を迎えます。

すると陰陽が逆転していき

また、新たなステージへと季節は変わります。

 

 

その前に、ゆっくりと自分のために

時間をとったり、

思考を空っぽにして

無意識から湧き出てくる思いを汲みに行ったり

自分のための”空白”を大事に・・・

 

 

 

今晩はお月見ヨガもあるから楽しみ!!

さらに、友人との瞑想タイムに突入です。

いつもタイミングが良すぎ♪

 

 

いろいろな外界の刺激から抜け出せない。

自分と向き合い方がわからない。

そんなときにはヨガでも、瞑想でも

その助けになると思います。

習慣として続けていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

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秋といえばスポーツの秋ではありませんか!!

お外でヨガの季節がやってきました!!

 

 

堺市都市緑化センター内の芝生エリアで開催される

モーニングヨガの募集が開始しましたキラキラ

朝の新鮮な空気を感じながら、

緑化センター内の

綺麗にお手入れされた芝の上で

太陽や風を感じながら

スタジオの中とはまた違う

お外のヨガを楽しみましょう!!

 

 

秋の深まりを感じながら

ヨガをしませんか?

冬に向けての体力作りにばっちりです!!

 

チューリップ詳細チューリップ

【日程】

①10月2日(日) 10:00~11:00 ←予約開始

②10月16日(日) 10:00~11:00※9月16日予約開始

③10月30日(日) 10:00~11:00※9月30日予約開始

※雨天決行。天候によっては室内エリアに移動して行います。

 

【場所】

堺市都市緑化センター

堺市堺区東上野芝町1-4-3

 

【予約】

堺市都市緑化センターまで 

⇒ 072-247-0310

9:30~17:00 月曜日休館

※1ヶ月前から予約スタートです

 

【参加費】

¥1,000

 

【持参品】

飲み物、タオル、動きやすい服装

※更衣室はありません。

※ヨガマットは無料貸し出ししています。

 

【注意事項】

・雨天決行(雨天時は温室か室内スペースで行います)

・無断キャンセルや当日キャンセル等はご遠慮ください。 

・感染対策は堺市都市緑化センターに従じます。また、感染状況により中止となる場合もあります。ご理解とご協力よろしくお願いいたします。

 

 

クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

ヨガの八支則について

ヨガの段階

 ①アヒムサ

 ⇒自分に優しくなるとは

 

呼吸についての記事

呼吸はなぜ大切なのか?

私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

 

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バレエヨガイベント・WS

星お月見ヨガ

9月10日(土)19:00~20:00

@堺市都市緑化センター

 

星hive terrace のオンラインヨガ

*毎週火・木・土 6:30~6:50朝ヨガ

*毎週月・木 21:00~21:30 夜ヨガ

*60分のお家ヨガクラス

 

 

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   和泉寛子のワークススペースはコチラ

HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

   hive terrace(ハイヴテラス)

 

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9月になって

少し忙しくなってきた気がしている。

いままであんまりにのんびりしすぎて

たった1つ、2つの仕事が舞い込んだだけで

ペースに戸惑っている。

以前の平常運転以下だというのに・・・

 

 

まえは、効率よくこなすのが好きだったけど

(でもたいてい空回りで結局急がば回れだった気がするけど・・・)

最近は、できない自分も

『こんなもんだな』っと思う

心の余裕!?がある

 

 

9月に入って、

気力を振り絞っていたであろう

8月にちょこっと動いていたことで

9月に再度お話をすると、

なんと、実は昔近くに住んでいたとか、

実は幼稚園が同じだったとか、

幼少期の出会いを引き寄せています!!

びっくり。

最近パワー不足かな・・・

なんて思ってたけど

養生してパワーがたまっていたのか

(そもそも何のパワー・・・!?ww)

出会いのタイミング運はかなり強い気がする。

たまたま、話していたタイミングに

お会いして、それがいい話をさらに引き寄せたとか・・・

 

 

もともと、運はいいと思ってたけど

最近、それを実感しています

(かなり調子に乗ってきたぞ・・・)

 

 

思うのは、

大切なのは今である。

でも、やはり私の人生にも

過去があり生きてきた延長線上に

今があるのだなっていうことを感じる。

それは、過去がよかったから

過去が悪いからだから

その影響が今につながっている

ということではなくて、

過去は過去、今は今なのだけれども

それは点で存在しているのではなく、

線の交わりのようにつながりの中で

交差しているのだなという事。

 

 

何はともあれ、

そんな出会いの先に

楽しいことが広がる予感です。

 

 

 

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