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【特別WS】新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ） | 【堺市】アロマとヨガのスタジオ hive terrace -ハイヴテラス月と暦を読み解き、始まりの種をまく『新月×春分スペシャルワークショップ心と体のヨガ』を開催します。 3月20

春分のスペシャルワークショップ！！ヨガ編

2026年もあっという間に、2か月が経とうとしています。

寒い日が続いたかと思えば、ふっと気温がゆるむ日もあり、春の訪れももう間近ですね。

今年はお正月早々に、内なる『宇宙とつながる、新年の目標設定とヨガニードラ』のワークショップを開催しました。その際に「今年はいろいろな節目がある一年」とお伝えしていたのですが、みなさんはどんなスタートを切っていますか？

いよいよ3月には、一年の中でもとりわけ大きな節目である「春分」を迎えます。いやはや、すでにこの春分に向けての準備（デトックスや変化）が始まっている、という方も多いのではないでしょうか。

毎年、春分は一年の大きな節目のひとつで、「この日にみんなで春分を祝うイベントをしたいな」と思いつつ、気づけば当日…というパターンが多かったのですが（笑）、今年はちゃんと準備しました。「ヨガ」と「アロマセラピー」、それぞれのスペシャルなワークショップを開催します♡

今回は、ヨガのワークショップについてご紹介します。

月と暦を読み解き、始まりの種をまく

『新月×春分スペシャルワークショップ　心と体のヨガ』

スペシャル感満載なのは、間違いなくこの日自体がスペシャルだから！！

なんと、春分を迎える前の日が新月なんです。

新月は新しいサイクルの始まり、そして春分は一年の大きな切り替わりのタイミング。
この新月と春分の流れをまるっと受け取って、新しい一年のスタートを整える時間にしたいなと思っています。

そして、この日だけで終わりではなく、日々の暮らしの中でも月の暦を参考にできるように、座学で月のサイクルや春分のエネルギーについてお話しします。

そして、新月といえば「願いの種」をまく日！新月の願い事の書き方やコツをお伝えして、実際にその場で実践していきましょう。今回は特別に、「この一年の新月の日と、それぞれの願い事のポイント」をまとめたオリジナルレジュメもお渡しします！
ぜひこの一年のお守り代わりに、日々の参考にしてもらえたら嬉しいです。

そしてヨガクラスでは、冬の間に凝り固まりやすかった疲れや滞りをやさしく流し、体の内側をすっきり整えていきます。

背骨や股関節を中心にゆるめ、呼吸を深め、胸をひらきながら、新しいエネルギーが巡る体へ。
春に向かって軽やかに動き出せるような、浄化とバランスをテーマにしたプログラムでお届けします。

私自身、季節の節目や月のリズムを意識して過ごすことで、「無理に頑張らなくても、自然と流れが整っていく」感覚を何度も体験してきました。だからこそ今回も、何かを“頑張る”ための時間というより、いったん立ち止まって、自分の内側を感じ、これからの流れをやさしく整える時間になればいいなと思っています。

春の始まりに、少しだけ自分のための時間をとってみたい方。
月や暦のリズムに興味がある方。
そして、なんだかピンと来た方。

きっと今の自分にちょうどいいタイミングかもしれません。

ワークショップの詳細（日時・場所・参加方法など）は、こちらのページにまとめています。
気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

▶ 詳細・お申し込みはこちら

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春分の節目に、みなさんとご一緒できるのを楽しみにしています。

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ヨガの八支則について

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月と暦を読み解き、始まりの種をまく新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ）

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バレンタインデーの楽しみ

今年は週末にバレンタインデーですね！！

いかがお過ごしでしょうか？

私はといえば、昔ほどバレンタインチョコへの興味も薄まりここ最近は売り場にさえも行ってない気がしています。

（とおもってるだけで、そういえば去年も何か買った）

今年は、比較的すいてる平日、用事のついでに行ってきました！！

私にとってバレンタインといえば、

いちばん好きな短期バイトでした。学生の時を含めて何度か働いたことがあるんですよね。

なので、無駄に！？チョコのブランドは知ってる方だと思っていたのですが、

久しぶりだと、海外メーカーのチョコが減った気がします。

特に、バレンタインの時期だけ日本で販売する有名ショコラティエ系。

海外ブランドでも、すでに日本に店舗があるとか、日本のショコラティエが増えた気がします。

他にも、自分チョコの需要が多いのか、

パッケージのデザインとか、バレンタインの期間限定デザインも

比較的が好みそうなカワイイ系が多い気がします(笑)

買うのは女性ですもんね！！

ブラブラするだけ・・・

では済まないですね(笑)

私も、ついつい買ってしまいました。

大阪には店舗のない

BENOIT NIHANTがバレンタインデー限定クッキー

（高島屋限定）のクッキー

これがおいしくて、追加で別の種類も買いに行こう！！とか思ったけど、そお言えば期間限定・・・

そして、 PIERRE HERMÉ PARIS（ピエール・エルメ・パリ）は缶がかわいくて

何にこの間を使おうかな！！

缶は増やすまいと思っているのですが、また一つ(笑)

今年はチョコよりクッキーでした。

そして、我が家恒例の両親の誕生日会。

ちょうど週末でよかった。

にぎやかな週末になりそうです。

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心とは何か？最後は収れんされていく

先週、四天王寺大学のオープンカレッジに参加してきました。

仏教心理学から見る。心とは何か？というような内容だったのですが備忘録としの記事です。

「心」とは何でしょうか。

実は、科学的にはまだはっきりと解明されていない、非常にあいまいな概念です。

心はどこにあるのか。感情はどこで、どのように生まれているのか。脳との関係はどうなっているのか。わかっているようで、実はわからないことがたくさんあります。

この「心」というテーマは、昔から探究の対象でした。
古代では哲学者たちが心について思索を深め、その後、医師たちが研究対象とするようになり、やがて心理学という学問が生まれます。心理学では、実験を通して心を数値化し、測定し、定義しようと試みてきました。

一方、東洋では少し異なるアプローチが取られてきました。
仏教をはじめとする東洋思想では、「心とは何か」という問いに対して、すでに体系的な答えが示されています。そして、その理解を前提に「心をどう扱うか」という実践的な教えが伝えられてきました。

心を学び、整え、導く役割を担ってきたのが宗教だったとも言えます。

東洋哲学では、
宇宙とは何か。
私たちとは何か。
そして心とは何か。

これらは切り離されたテーマではなく、ひとつの世界観の中で語られます。

そのため、ヨガでも心を扱いますし、東洋医学（鍼灸など）でも心身を一体として捉えます。

仏教はもちろん、武道にも同じ思想的背景があると考えられます。

身体と心、個と宇宙は分断されていない、という前提があるのです。

では、「心とは何か」がすでにわかっているなら、その答えを教えてほしいと思うかもしれません。

しかし、それは簡単ではありません。

仏教の世界観は、心だけでなく宇宙全体の成り立ちまで含んだ壮大な体系です。それを理解するには、相当な学びが必要です。
「唯識三年、倶舎八年」という言葉があるように、仏典を学ぶお坊さまでさえも、これらの教理を理解するには、何年もかかると言われています。

心の探究は、哲学者、思想家、宗教家、医師など、さまざまな立場の人たちがそれぞれの方法で取り組んできました。そして今後は、化学、医学、物理学、さらにはコンピューターサイエンスといった分野からも研究が進み、いつかそれらの知見が収れんしていくのではないか、という話もありました。

仏教思想には「一即一切・一切一即」という言葉があります。
ひとつの存在の中に全体があり、全体の中にひとつがある、という意味です。

いろいろな分野の研究や発見が日々進んでいますが、心という探求においても最終的にはそういった様々な分野の発見から、同じような心の働きの解明が見られ、心とは何かを導き出す日が遠くないかもしれないなー。思ったりしたのです。

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香りを消すのは難しい

家にリードディフューザーがあって、使ってみようと封を開けた。

なんと、香りが6種類もあって、少量とはいえこれはいろいろたのしめる。とワクワク！！

ただ、アロマと違って、香料でブレンドされたそれは、広い家を想定していたのか、私の６畳の部屋で使うには香りが強すぎて、一晩で、香りの蓋を閉じ、それでも部屋に漂う香りが気になるので、香りの浸み込んだリードスティックともども、私の部屋から退出してもらった。

↑リードディフューザー（参考画像で実際のそれではない）

それでも、デスクに座るとその香りが香って、だんだんもう勘弁してくれよ・・・な気持ちに。

その香り自体は、決してそこまで嫌な香りってわけではなかったんだけど、排除したいと思ってからは嫌な香りに(笑)

その香りが鼻をかすめると、イライラする始末である。

そうなると、この香りを消そうと思うのだけど、実は悪臭を消すのがむつかしいのと同じように、香りを完全に取り除くのは難しい。『消臭剤』ってあるけど、基本的には香りを取り除くのではなく、香りを上書きすることで匂いを消したように見せるという仕組みを採用していて、その香りの発生源そのものを無くする仕組みではない。

まだ香りが残っているということは、香りの分子がまだどこかにあるということである。

犬のごとく、鼻をクンクンさせて香りの発生源を突き止める。そのデュフューザーを置いていた棚が香る。

徹底的に掃除。アルコールスプレーとレモンの精油をブレンドしたもので何度も拭くのに香りが残る。

その棚とは、本棚なんだけど、ディフューザーの香料の瓶を締めたときに、取り除いたリードスティックが本棚の本に触れていたのか、本から香ってくる。紙は洗えないのでツライ・・・今後この本を開くたびにこの香りがするかと思うと恨めしい・・・

アロマのフレッシュナーを振りかけてみるが、合成香料の持続力に負ける。

仕方ないので、一番香ってそうな２冊の本を移動した。

部屋でお香を焚く、アロマのルームスプレーを使う。

２週間ほどでやっと香りが気にならなくなってきた。時おりフッと香るがイライラしなくなった(笑)

良かった！！

今回の経験を踏まえて、やっぱりアロマセラピーだな！！と実感(笑)

香ることも大事だが、消えることも大事だ。

ただ、一つ今回ちょっと面白く感じることもあった。

撤去されたデュフューザーは香料の蓋を締めているにもかかわらず、我が家の退去先周辺でまだ香っている。

今は程よく薄まっていい香りではある。退去させたのは2階の踊り場。

すると、重い香りが1階で香るだ！！

香りがするのはにおい分子（有機分子）で、その分子には物理的な重さがある。

なので、その合成香料に含まれている分子のグラデーションが我が家で感じることができるのだ。

重い香りが1階あたりに漂い、真ん中あたりにとどまる香りもある。

撤去した翌日ぐらいまでは、このグラデーションをありありと感じることができて面白かった。

（最後は香りに嫌な気分にさせられたものの香そのものはとってもいいブレンド！！）

ちなみにだが、このことから考えると消臭剤は下に置いた方がいい。

消臭剤は香りを吸着させる吸着成分と、発生源を断つための消毒作用などからなると思うのだけれども、例えば、トイレなどで感じる”臭いにおい”は重い香りが多い。なので、下において臭いにおいを吸着、そして消毒作用などがあるアルコール成分は軽い成分なので、下に置いていても勝手に上昇していく。

芳香剤であれば、窓際など風上となる位置や顔と同じ高さ辺りでいいかな。

匂いと格闘した、数日であった。

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2月に入って最近の私

あっという間に2月である。

1月はお正月行事？でバタバタ、イヤ、ゆっくりしててもイベントとして時がたつ。

正月が明けたら明けたで、日常に戻っていく期間がある。

そしたら、あっという間に半月がたち、今年の生活や仕事のスタートを整えようとしているうちに1月が終わった。

早いものである。

1月はゆっくりもしたし、後半からはいろいろ動き出したりもしていたので忙しかったともいえる。

2月は28日までと短いうえに、祝日があるので実働日が少なそう。

とはいえ、2月3日は節分、4日は立春とお年の次の幕開けが迫ってきててちょっとバタバタしそうな予感。

実際に、まだまだ寒い日はつづくけど、日が徐々にながくなりつつあり、暖かく感じる日と、グッと冷え込む日が訪れるようにエネルギーが動く時なので、不調は出やすい時期といえるかもしれません。ここを何とか乗り越えていきたいものです。

2月も頑張っていきましょう！！

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最近、没頭してる読書

気になる本は図書館で借りることにしている。

というのも、本そのものを買っているとけっこうな出費になるというのもそうだが、何よりも場所をとるのだ。

本棚に入らなくなり、ずーーっと置いとくわけにもいかず、整理して古本屋へ出すことになる。なんだかもったいないと感じるようになった。だいたい、私は同じ本を何度も読むことはない。だったら手元に置いておく必要もない。

そんなこんなで、読みたい本は図書館で借りることにしたのだ。

図書館で借りることには思わぬメリットもある。

それは返却期限があること。

実は、全く本を買わないわけでもなく、手元に置いておきたい本などは買ったりすることもあるのだけれど、買うといつでも読めるという安心感からか積まれていつか読もうと思うがままに置いておかれる、いわゆる積読状態になってしまうのだ。

しかし締め切り間際に仕事に向き合うように、返却期限がある図書館の方は優先的に読まなくてはいけなくなり、結局、図書館で借りた方がきちんと読んで返すサイクルが出来上がることになる。

そんな図書館派の私は、基本的に気になる本は予約している。

２～３日後には受け取れることもあれば、予約件数が100件とかの本ならもはや手元に来るのは1年後なんてものもある。

予約した本が来たというので取りに行ったら、『へぇー私、こんな本予約してたんだ』ということすらある。

そして、予約した本が一気に届いて、『えぇー！！読み切れるかな？？』ってこともある。

それが、年末年始に合ったのだ。

休みなのをいいことにせっせこ頑張って読んだ。

年が明けるとまた新しい本が届く・・・

おかげで、最近、空いてる時間は本を読むに充てていたら、なんだか昔と同じような調子で読めるようになってきた。

というのも、最近、”本を読む”ができなかったのだ。

集中力が持たない。10分もしないうちに、本を横においてスマホを見る。

なんて感じで、1冊読むのも時間がかかったが、やっと本を読むことに慣れてきた。

やっぱり何事にも慣れってある。

そんなわけで、SNSの更新もブログの更新もせず、確定申告の準備もせずに本を読んでた。

せっかくなのでちょっと備忘録

『亡霊の鳥』

阿部智里さんのこのシリーズは楽しみにしてるのだ。まぁしかし、予約したら1年後くらいの本とはこのこと。次回の最終回を読めるのはいつか・・・

『バリ山行』

芥川賞をとった本であり、”山”って書いてあるし、ぐらいで借りたら、ほんとに山にまつわる話で面白かった。去年から山歩きをしてて、山にまつわる新たな言葉も知ったし、自分の場合と重ねて読めたし、出会えて良かった！しかも、関西が舞台な本もうれしい。（地元舞台だとなんかうれしい）

『三体』

これも気になってて、面白そうだったら続編を予約しようと思ってとりあえず１冊予約。読み続けれそうなので、はやく続編に行きたいのだが、ほかの本を片づけてから予約しようと思っている。ただ、内容覚えてるうちに次に行きたい。

『病床と六尺』

今更だが、読みたいのだけど、実は読めてない。ただ、予約される本ではないので、また借りようかなと思って後回しである。

『札幌誕生』

分厚い。北海道が北海道になった歴史がわかるのだが、去年行ったときに知ってたらまた、違って見えただろうな、と思う一冊。どの土地にも土地の歴史があって、当たり前だが、知らずにいると知ることができないものでもある。また、北海道に行きたい。函館とか・・・札幌も・・・

というわけで、まだまだストックを抱えている。

まだ当面、読書は続く模様。

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お仕事モードへ

月は１９日、今年初の新月を山羊座で迎えます。

新月は生まれ変わり、新しい始まりをさし、

今回の山羊座は仕事や社会的地位、目標達成といった勤勉さがテーマ！

前回は蟹座でアットホームなイメージだったのですが、お正月気分もすっかりとぬけて、お仕事モードにといった様相。つくづく、２４節季が月の暦をもとにあるように、日本はつくづく月の暦と文化がマッチしてるなーと思います。

ちなみに、今山羊座にはほかの天体も多く集まっているので、社会的地位や仕事について、考えたりチャレンジしたりの帰路にいる人もいるんじゃないでしょうか？そうじゃなくても、ここで改めて、自分は今までの慣習なくして、どんなことをしていきたいのか考えるのにもってこいかなと思います。これから仕事の仕方が大きく変わると、やりたかったことも変わったり、今までできなかったことにもチャレンジしやすくなったりするかもしれません。

何はともあれ、やりたいこと、何か新しく形にしたい事、完成させたい事、ちょっと取り組んでみるといいですよね！！

そして、改めてここら辺のテーマについて、自分の願望を具体的にイメージしておくのもおすすめ。

私も去年やりたくてやりきれなかったこと、いろいろと考えています。

今年は実現できるように！！流れに乗っていきたいと思います！

そして、先のことだけど、次の２月の新月は金環日食。日本では見れません。

そして、３月３日は皆既月食とイベント続き！！３月３日はちょうどいい時間帯で月食が日本で見れるんですよね！！

何かイベントしようかな。

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ワークインライフの考え方

早くも、年が明け日常の1週間がたちましたね。

日常に戻るのも早いですが、クラスでは今年初めてのクラスが土曜日まで続くので、『今年もよろしく・・・』が続いております。

昨年の12月に入ったころから今年に向けてのことはすでにいろいろ考え始めていました。

年明けの『今年の目標』を意識したあたりから、プライベートのこと仕事のことについても少し具体的に言語化してきました。

私のような、フリーランスの仕事をしていると、仕事とプライベートの境目があいまいになったり、プライベートの目標と仕事の目標もなんだかつかづ離れずだったり・・・　実際お正月も休みとはいえ、PCの前に座ればやっていたのは『仕事』です。

ところで、便利になったのはいいことですが、今やスマホでも仕事チェックできる時代。

会社勤めされている方にも、結局は家でもスマホで仕事のメールチェックしてたり、在宅ワークで仕事とプライベートの境目があいまいになったりしてきているのではないでしょうか？

ワークライフバランスで仕事と生活の調和をテーマにした話はよく聞きますが、スパっと切り分けることがむつかしくなってきてるのは、フリーランスや個人事業に限らず、増えてきてるんじゃないかなと思います。

そこで、『ワークインライフ』という考え方が取り入れられ始めているらしいです。

あえて、仕事とプライベートを切り離さずに、健康優先の生活の中に、自分のリズムで仕事を取り込むというスタイル。

そもそも、私が小さい頃はまだまだ週休1日だったわけです。そこから、週休2日になったのはごく最近。

6日働いたら、1日休むというのも、欧米から太陰暦の暦が持ち込まれてからです。

それまでは、みんな毎日自分の仕事をしていて、その中で自分の都合で休んだりしていたわけです。

そして生きることと仕事は常に境目はなく、生活としてみんなが何かしらの仕事に携わっていました。たとえば、自分の仕事として、食料を調達してくるとか、自分の得意なことで誰かを助けるとか、小さい家族の面倒を見るとか、家族のために食事を用意するとかも、個人個人の仕事だったわけです。もちろん何かの仕事に従事して給金をもらいそこから生きることに必要なものに充足もしていましたが、お金が発生するものだけが仕事というよりは、時として助け合いや、物々交換や、持ちつ持たれつの行いだって、それぞれができる仕事だったわけです。そして、やる仕事がないときはボーっとしたり、近所の人とおしゃべりしたりしていたわけです。

そんな時代にワークライフバランスも何もなかったんですよね。

豊かな時代と技術革新で余暇が生まれ、その余暇をプライベートと名付けられ、

今のように労働の対価が賃金になり、賃金にならない仕事はそのプライベートに押し付けられる。

その中でワークライフバランスという考え方が生まれてきました。

ともすれば、週7で働いているときもある私ですが、最近は私なりに休むときは休んだりバランスをとって仕事をしてる気がします。結局休みでもやることなければ仕事をしてますが、それがすごく苦痛ってわけでもないですし・・・(笑)

そう考えると、ワークインライフは今の時代にあってる気がします。

実践できているかといえば、”健康優先の生活”ができているかというところが、まだまだ意識として足りてない気もしますが、ちょっとした不調はあっても大きな不調なく仕事させてもらっています。

自分なりにワークライフバランスを考えたこともありましたが、ワークインライフの考えの方が今の私にはしっくりきそうです。

というのも、年のせいもあるかもしれませんが、今年の目標設定に健康がらみなこともいくつか入ってます(笑)

健康あってこそ、仕事もやりたいこともできるので・・・

皆さんも、自分なりのちょうどいいところ見つけれるといいですよね。

ワークインライフどうでしょう？

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今年の目標設定

先日、4日には、スタジオで新年一つ目のワークショップ。

『内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ』を行いました。

全部で7つのカテゴリーに分けての目標設定を行います。

自分だけだと偏りがちな目標も、いろいろなカテゴリーから自分自身の目標を書き出していきます。

私もこの時間だけでは書き込みきれてないのですが、見直しながら埋めていこうと思っています。

また年明けのタイミングで思ってることを書き出した目標設定は春分に向けて準備していく時期です。

今の時点での自分の感覚はしっかりととどめておき、春分の日にスタートを切れるように、準備をしたり周りの環境を整えたりしていきます。その過程で、新しくやりたいことを思いついたり、これは違うかも・・・ということもあるかもしれません。

時々に思い直しながらこの目標設定をブラッシュアップさせていきましょうね！！

ちなみに、時代が変わるとか、変化の時代だとか言われていますが、そんな時こそ、自分の軸や自分の方向性をしっかりと、心が落ち着いている状態の時に考えておくというのはとっても大切なことです。波にのまれそうになっていても戻ってくるべきところがわかっていると不安はありません。時代が大きく変わろうとも、私たちの日々は身近なところで形作られているのです。もちろん、時代の大きな変革に乗っていくということが大事な一方、日々の暮らしは続くわけで、自分の身の回りを整えていくことをおざなりにしていいわけではありません。

一方、今までと大きく時代が動くならばこそ、過去の自分を一旦まっさらにして、新しく生まれ変わった自分がこの一年をどう過ごしたいかの視点で考えることが時代の波に乗るポイントです。まっさらな自分が、これからはどういうあり方をしたいのか？そしてどう歩んでいくのか？今のうちに考えておきましょう。

ある人が『今年や来年のことは、わかる。まだ自分もこの業界で頑張っていると思う。でも3年後のことは全く分からない。

もしかしたら、自分はもうここにいないかもしれない。』というような言葉を聞いて、確かに私は漠然と自分はライフワークとしてこのままヨガに携わっていくだろうなと思っていたけど、もしかしたらそんなこともなく、どこかでヨガインストラクターを手放した人生がこの先にあるかもしれないんだ。という”可能性”に気づいてしまいました。

もちろん、自分ではライフワークと思っているので、今の私はヨガを仕事にしている未来を描いていますが、インストラクターという立場から離れてヨガには携わり続ける可能性もあるけど、絶対はないんだな。ということです。

自分の直観を信じて動いていけるように、思ってみたことはチャレンジしていきたいと思います。

さて、みなさんはどんな1年を過ごされるでしょうか？楽しみですね！！

今年は、しっかりと目標設定をしたので、年末に振りかえって見たいと思います！！

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