ホリスティックな耽美的生活
関西をメインにヨガインストラクター、アロマセラピストとして活動しています。
堺市にてメインスタジオ、アロマとヨガのスタジオ hive terrace(ハイヴテラス)を主宰

≫HPはコチラから
  • 【堺市】アロマとヨガのスタジオ hive terrace


  • スタジオでの活動やイベント、そして日常をこのブログに綴っています。

    昨年の12月にアロマとヨガのスタジオhive terraceは

    キラキラ10周年キラキラ

    を迎えました!!

     

     

    まさか、10年も継続できるとは!!という安堵と、驚きでいっぱいです。

    そして、ここまで支えてくれた皆様にほんとに感謝です。

     

    生徒さんはもちろん、仕事でいっしょになった方も含めたいろいろな方との出会いがここまでやってくることができたと思っています。ほんとうに感謝でいっぱいです。

    もちろん、順風満帆だったわけではなくいろいろありましたし、これからもそうなのだと思いますが、こうして一つの区切りを迎えれたことがとてもうれしいです。

     

    昨年の12月に10周年が見えてはいたものの、お知らせは年明けの今・・・もちろん何かを狙たわけではなく、特に何も準備できてなかったというか、知らない間に日々が流れすぎていたという感じで、今やっとです(笑)。

     

    かといって、今ここで何か発表!!というのは何もないのですが、10周年を楽しむためにもいろいろなワークショップやイベントなど楽しい企画をやっていきたいな!と思っています。

     

    10週年も絶対の目標だったわけではないので、次の目標というのも今はありません。

    20周年はちょっと想像ができなさすぎる(笑)

    ひとまず、次は15周年がお祝いできたらうれしいけど・・・

     

    ひとまず、10周年を迎えた喜びとお知らせでした!!

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    新年あけましておめでとうございます。

    そして、皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします。

     

    今年も年末年始は家でゴロゴロが私の定番です。

    いつもと同じように起き、いつもより遅い朝食を待ちます。

     

    大阪は曇り予報で、朝日は諦めていたのですが、起きて窓を開けると雲はほとんどなさそう。

    これは、結構日の出の時間に近い時間で初日の出が見れるんじゃないかと近所の初日の出スポットへとお出かけしてきました。

    東の空は少し曇っていましたが、7:05の初日の出から遅れること5分。雲から太陽が顔を出し太陽の明るさを感じることができました。


    そのあとは家族集まって、母が2日間かけて作ったおせち料理をいただきます。

    毎年おせちのお手伝いをしようと、12月になると思うのですが、今年も30日まで仕事をしていて結局手伝わず。31日に、重箱に詰めるところで口出しをして、洗い物を少しだけお手伝い。


    我が家はほんとに3日間、おせちのみで行きます!そのあと、煮物はチラシ寿司になったり、途中鍋を挟んで、七草がゆを食べる辺りまでは、台所お休みです。

     

    午後は、おなかいっぱいで皆まどろみモードになるのですが、子どもたちが、元気有り余ってるのでお外へ・・・近所の大和川へお出かけ。凧揚げしたり、ボール蹴ったり、ただ走ったり(笑)


     今年は、子供たちのために、数年ぶりにこたつを出しています。子どもたちに、こたつというのを体験してもらおうと・・・

    本来のこたつの機能として、おこたでまどろみたい大人と、秘密基地にして遊びたい子ども達。

    こたつに潜って遊ぶので、大人はこたつの外に追い出される(笑)まぁ、想定内の展開です。


    そんなこんなで、夜はテレビ見ながら再びおせち。

    特に何があるわけではないものの平和な一日でした。

     

    さて、今年はどんな一年になることでしょうか?

    どうぞよろしくお願いいたします。

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    先日、高野山のふもと九度山から高野山へと高野参詣道といわれる町石道を歩いてきました。

    高野山の麓から、180基の町石を目印に歩く全長約22キロのコース(慈尊院から根本大塔まで)です。

     

    ヨガでは、もはや恒例の太陽礼拝108回で煩悩を落とす年末行事がありますが、そこまで興味をそそられない私としては、180町石をめぐることで今年の煩悩を振り払おうかと思い立ち、計画してみました。しかし、2~3時間の登山は慣れてきたとはいえ、今回のコースに挑むとなると約7時間。果たして歩けるのか?

    実は、このコースはかれこれ10年ほど前に歩いたことがある。今の体力とは違うし、前回は無事に高野山までたどり着いたが、なかなかハードだった記憶。実際、山歩きアプリの『YAMAP』で出発点の九度山駅から、奥の院までのコースを計画すると、約24キロの10時間25分のタイム予想・・・思わず、『マジか・・・』と声に出る。

     

     

    無駄にブログを続けている私としては、前回行ったときの記録を探ろうと自分のブログの過去記事を検索したですが、どうやら記事には残していない模様。『おい、自分よ!!町石道の記録は残しておくべきだろう!』と自分へツッコミ。

    (そう、実は旅のブログとかは、どれくらい時間かかったとか、どこ回ったとか、どれくらい値段がしたとか、後々見返して役に立つことがあるので、記録として書いてる側面も・・・)

     

    というわけで、さっそく今回は記録を残しておこうと思う。

    9:30 九度山の駅からまずは、町石道の出発地点、慈尊院へと向かう。途中、真田庵に寄ったり道の駅くどやまによって、登山中に食べるおやつを物色したりする。ちなみに、くどやまは豊臣方の智将、真田幸村ゆかりの地でもあり、空海が高野山に向かう前に立ち寄った慈尊院をはじめ空海ゆかりの神社などがあって、九度山だけでも観光は可能である。

     



    10:00 慈尊院から町石道に出発。

    歩き出すと、この町石が目印となる。慈尊院が180町石であり、高野山に近づくにつれ、数が減っていく。

    町石1町が約109mごとに建てられている。昔の庶民には、町石自体が信仰の対象で、一町ごとに合掌しながら登ったそうだ。私も庶民として、町石に合掌して上ることにする。

     

    10:45 展望台

    九度山の景色が一望できるポイント。

     

    11:35 六本杉

    ここが一つの分岐ポイント。のこのまま二つ鳥居へと進むのが、町石ルートなんだけど、私は横道にそれて、丹生都比売神社経由で向かう。町石ルートより約1キロ余分に歩くことになる。

     

    11:50~12:11 丹生都比売神社 昼食

    ここは、弘法大使空海に高野山の地を授けたといわれている神社。祭神は天照大神の妹君である丹生都比売大神。

    おトイレもあるし、ここで軽く昼食(おにぎり1個)を食べる。

    12:30 二つ鳥居

    ここで、町石道に再び戻ってくる。ちょうど3分の1ぐらいかなー。

    ここからは比較的、ながらかな山の中を気持ちよく歩ける道が続く。

    途中、おトイレポイントの神田地蔵堂、そして笠木峠で残りのおにぎりを1個食べる。

    ポイントごとに、時間を確認しながら・・・

     

    14:16~14:30 矢立峠

    二つ鳥居から矢立峠まではなかなか速いペースでこれたと思う。

    ちょっと一安心、おトイレ休憩と、おやつ休憩を兼ねて、矢立て峠にあるお店でやきもちを食べる。

    このやきもち、前もここで食べた!!私の記憶違いでなければ、前は少し炙ってくれた気がするんだけど、今回はそのまま売ってるお餅だった。でもおいしい!!お茶はサービスで出してくれるので、おもち代150円のみ。

    2つ、3つと、ほおばりたくなるけど、ここは1つで我慢である。

    ここまで来たら、あと3分の1といったところか。お店の人にも、あと2時間ほど!!と応援してもらう。

     

    ここらへんから、道の脇に2日前の雪が解けずにかなり残っている。雪景色を楽しみながら、黙々と進む。

    ここからは弘法大使空海の伝承を伝える石とかの看板があって、高野山が近いことを感じさせられる。

    ちなみに、この石の下をくぐれば長生きするといわれているそう。

    見たかんじも分かると思うのですが、かなり狭いので大柄な人はむつかしいと思うのですが、ここは体のサイズだけではなく腹ばいでこの穴を抜け切る、匍匐前進力が問われます。なぜそう言えるか?私が挑戦したからです。無事ぬけれたので長生きしてしまうのかしら・・・

     

    最後のぼりがきつくなってきたかな・・・というところで、ゴールの道路が見えてきました。大門を見上げたのが、16:10にゴールでした!!

     

    しかし、大門でゴールじゃないんですね。

    ここで、6町石あたり。ゴールは根本大塔になります。私はそこからさらに奥の院まで歩いて、ちょうど17時ゴールでした!!このころにはかなり足の疲労がマックスでした・・・でも、頑張った私。

     

    無事、ゴールしたものの、出発前に懸念点は3つありました。

    ①体力

    10年前と違って、体力がないものの、最近は山登りも定期的に行ってる。でも、2~3時間の山登りで長距離は歩いてないので、行けるかどうかはちょっぴり心配してました。

     

    ②ペース

    冬の山、日が暮れるのが早いのでなんとかまだ明るいうちに登りきるには、7時間で登るはマスト。YAMAPの標準ペースで10時間と出てるコース。パンフレットなどでは、健脚の人向けで7時間、休憩込みで8時間予想と書かれている。正直、YAMAPのペースよりは速い方だが、日暮れのタイミングを考えると休憩も込みで大門までを7時間を目指したい。しかも丹生都売神社経由で。

     

    まぁ、正直それなら出発時間を早くすればいいじゃん!ってことではあるが、これは諸事情により9時半スタートにしたいので譲れない(笑)

     

    ③天候

    2日前に雪が降った。さすがに、雪山に上ることを想定してないので雪対策グッズは持ってない。どうしようかと思ってたけど、幸いその後2日間晴れた。しかも、SNS様様で、町石道を歩いている人がいるのはわかっていたので、道ができていることはわかったのもよかった。実際、九度山周辺はすっかり雪が解けていて、道は一部ぬかるんでいるも、特に問題なし。途中は木々にのこった雪解けた水が、雨のように降ってきてるところがあったぐらい。

     

    さて、天候はクリアしたものの、①②の懸念があったので、一応山頂を目指すを目標にせずルートを3つ、その都度選べるようにしておいた。

     

    【ポイント1】横道にそれた丹生都比売神社

    この先の二ツ鳥居に12:30に行けそうでなければ、丹生都比売神社でJR笠田に向かうコミュニティバスに乗るか、九度山周辺観光に切り替えようと思ってました。この時点では、結構ギリギリ。原因は急がないといけない割に、真田庵に寄ったり道の駅くどやまで登山中のおやつを物色してたりしたからですね(笑) 体力もあったのでここはそのまま進むことに。しかし、矢立て峠には若干いそぎました(笑)

     

    【ポイント2】矢立峠

    ここに15時までに到着しなければ、もしくは身体に痛みがあったり、余裕がなければここで離脱して紀伊細川駅へ向かう予定にしていました。 足の疲労は若干来てましたが、痛みは出てなかったのと、あと2時間ならいけそうという感覚があったこと、矢立て峠には14:15についていたので、休憩して14:30に出発して山頂を目指すことにしました。今回12月末、冬至の1週間ごと日がかなり短いタイミングで登ってるので、実際15時はかなりぎりぎりのラインだったんじゃないかなーと思う。

     

     

    こうして、いくつかのコースを想定して、挑みましたが、無事に180町石を制覇できました。

    このルート、平坦とほぼ登りのみでくだりがないのは結構いいかもしれないし、丹生都比売神社経由にせず、ゴールを大門にすると、4キロほど短くなるのでもうちょっと楽だろうなと思うので、また挑戦してみたいと思う。

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・W:

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    もうクリスマスも終わり、金曜日が仕事納めというかたも多く、一年の終わり感が出てきました。

    私も、スタジオのグループレッスンが土曜日で終わり、週明けはプライベートレッスンと最後のスタジオ掃除で結局年末まで仕事はしてそうですが、終わりが見えてきた感じがします。

     

    11月から取り組んでいた、ITパスポート試験を年内に終わらせてしまいたく、先日受験してぎりぎりで合格!!一気にリラックスモードとなりました。

     

    というわけで、今年を振り返ってみたいと思います。

     

    やはり今年は、大阪・関西万博スター

    これにつきます。『私が好きそうなイベントだニヤリ』と思って4月より参戦してましたが、思い残すことはいろいろあり(笑)、万博から帰れば次の万博を考えてるような半年だったかもしれません。が、その万博についてはこのブログでも記録として散々書いてきたので、ここではこれくらいにしておきます。

     

    他には、旅行スター

    今年は予想に反していろいろなところに旅行に行きました。

    とはいっても、純粋に行った旅行は北海道だけかもしれません。ただ、勉強のための講座を受けに行ったついでの観光で、高野山、滋賀県、大分県、に行ってついでに観光しましたし、滋賀県も実は万博のサテライトスタンプで前泊を増やしたのですが、徳島県も万博クーポンで旅行に行くことにしたし、日帰りで和歌山や三重県、奈良県に行ったのも、万博サテライトスタンプ目当てでした(笑) 仕事で、三重県とプーケットに行ったのも遠い昔のように感じますが、そんなこんなで意外に旅をした1年という印象なんです。

    特に、北海道旅では、船での移動を楽しんだこと!

    北海道に行先を決めたのは、フェリーで長距離を移動したいから、という理由で行先が北海道になったのですが、友人との旅は24時間フェリー滞在も楽しめたし、その旅行が楽しかったからこそ、大分に行った際には、帰りにフェリーで帰ってきたぐらいです。今後も船旅は選択肢として入りそうだし、旅行するときに旅先だけの楽しみではなくて、旅先への移動も楽しむことができるようになってきたかも。

     

    最後は山登り

    去年の年末から歩数を歩くために始めた、山登りですが、今年も引き続き継続できたこと。

    歩数は万博でかなり稼げたわけだけど、山も春と秋以降は定期的に行けている気がします。まだうまく言語化はできないけど、コンクリートではない大地を踏みしめる感覚なのか、自分の身体を使って移動できることなのか、はたまた山の空気なのか、ただ歩くだけではない魅力も感じつつあります。

     

    というわけで、なんだかどれもこれも遊んでばかりの1年だった印象。

    来年は、仕事も頑張りたいと思います!!

    そして、また新たな扉を開きたいと思います。どんな扉かはこれから考えることにいたします。

     

     

     

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    槇尾山へのアクセスがバスの減便などで変更になっています。

     

    槇尾山へ公共の交通機関を使って行く場合、乗り換え検索などでは出てこない乗り合いバスを使って登山口まで向かうことになります。正直、バスの乗り換えってめんどくさいですよね・・・しかし、『乗り合いバスは希望時間で予約をとれるので実は思ったほど不便ではない!』と思っていました。ただ、バスの路線廃止&減便にともない、少し勝手が変わってきました。

     

    結論として乗り換え回数は変わらないのですが、使いづらくなってます。もっと効率よく、行く方法はないのか・・・、そこで公共の交通機関を使っての槇尾山へのアクセスする方法についていくつかのルートを調べてみました。

    そして、実際どこら辺が不便になったのかも最後に少し書いてみたいと思います。

    ひとまず、平日利用の槇尾山へのアクセスからお伝えします。
    日祝は、槇尾山へは定期バスが出るので下のリンク先からそちらを参考に。

     

    ▼乗り合いバス チョソコいずみとは

     

     

    色々調べた結果、槇尾山へのアクセスは3つ!!

     

    ①和泉中央⇒納花⇒槇尾山

    王道ルート!!やっぱり、これが一番。そしてお勧めです。

     

    1.南海電鉄泉北線、【和泉中央駅】のバス乗り場②で【納花】に向かいます。(和泉青葉台も可)
    2.チョソコいずみの乗り合いバスで予約して【納花】から【槇尾山】まで乗車

     

    乗り合いバスなので、どこに寄るかによって到着時間が変わりますが、納花から槇尾山はだいたい15~30分くらいかかりそうです。そして料金は600円です。

     

    以前は槇尾山近くまで行くバスがあって、そこから乗り換えれたので、チョイソコいずみの料金も300円でしたし、チョイソコいずみにのりかえてからは5~10分で着くという利便性があったので、乗り換え回数は同じなのに、ちょっと遠くなった感があるのが致し方ないところ。。。

     

    ②栂・美木多⇒国分峠東⇒槇尾山

    タイミングが合えば使ってみたい!!

    チョイソコいずみの停車ポイントを探っていると、【国分峠東】というバス停があります。【国分峠東】行のバスは南海高野線堺東を出発して、JR線鳳駅前を経由し、南海泉北線の栂・美木多を経由して国分峠東まで走行しています。

    1.南海泉北線【栂・美木多駅】からバス乗り場⑥で【国分峠東駅】に向かいます。

    2.チョイソコいずみの乗り合いバスを予約して【国分峠東】から【槇尾山】まで乗車

    この国分峠東は同一エリア内ということで、槇尾山までは300円で運行してくれます。所要時間はこれまた、乗り合いのスポット都合で到着時間が変わるのですが納花から乗るよりは少し短くなりそうです。


    メリットとしては、300円エリアでの乗り換え。そして、和泉中央駅まで難波方面から来る人は和泉中央の手前の栂・美木多駅からバスに乗れるメリットが。JR線から乗り換えてくる人にとってはJR鳳駅から国分峠東へのバスに乗ることも可能。ちなみに、バスよりは電車の方が早いので、南海線を使ってくる場合、堺東駅からずっとバスに乗り続けるよりかは栂・美木多まで来てた方が時間は短縮です。

     

    ただ、デメリットとしてはバスの本数が少ないんです。2時間に1本という間隔なので、朝のバスを逃すと次は昼といった感じです。でも、タイミングが合うなら一考に値するルートなかなと思います。あとは、バスのルートが長いので、どこかでの遅延が積み重なると国分峠東でバスの予定時間より遅れた到着になる可能性がどこまであるかはもう一つの懸念点です。私もいずれ使ってみようと思っているこのルートですが、もしこのルートを使った方、国分峠東へのバスの到着時刻の差分を教えてほしいです(笑)

     

     

    ③和泉中央⇒シェアサイクル⇒乗り合いバス⇒槇尾山

    時間はかかるが自由度は高い!?

    和泉中央駅は乗り捨てできるシェアサイクルがあるエリアです。このシェアサイクルの返却スポットとちょいそこいずみの乗り換えスポットが近くにないのかも調べてみました。

     

    A.坪井町東

    1.南海電鉄泉北線、【和泉中央駅】からシェアサイクルで【櫻泉曾館】

    2.チョイソコいずみの乗り合いバスを予約して【坪井町東】から【槇尾山】まで乗車
     

    和泉中央からレンタサイクルを借りて、櫻泉曾館まで自転車で所要時間約40分。体力がないとしんどいですね・・・

    ちょいそこいずみは坪井町東から予約して槇尾山までは300円エリア内ですし、ここからだと10分もせずに槇尾山登山口まで到着します。

     

    ただ、40分レンタサイクルをこぐかどうかですよね・・・ちなみにこのシェアサイクルは電動自転車なので、季節良ければ気持ちよく来れると思われます。

     

    ちなみに、シェアサイクルとチョイソコいずみの乗り場が近いスポットは他にもあるのですが、

    B.北田中町122付近⇔北田中町

     このスポット使うならをA.坪井町東を使った方がいいので、メリットなし

    C.くすのき公園⇔和泉青葉台 

    チョイソコいずみの乗り換えスポットと同じです。

    ただし、バスの時間が中途半端な時、もしくは予約できる時間とバスの時間に待ち時間が発生するなどがあるときは、このルートもありかもしれません。

     

    ▼シェアサイクル

    ▼レンタサイクル:乗り捨てはできませんが、レンタル時間内は自由に使えるレンタサイクルもあります。

     

    自転車のメリットは、バスの乗り継ぎで待ち時間が発生するときとか、和泉中央駅近辺のカフェやレストランなど寄り道したいときに便利です。

     

    ただし、シェアサイクルの場合、駅からの場合は、自転車に困らないと思うのですが、帰りは自分が乗りたいスポットに自転車ないと使えないとか、返却できる自転車の数はスポットによって決まっているので、自分が返却したいスポットの返却台数の余裕があるのかも調べておく必要があるので、慣れてないと使用するのもちょっと手間に感じるかもです。

    なんだかんだ、①の王道ルートがやっぱり便利そうです。

    ただ、ここで一つ懸念すべきは、以前は前日でもまぁまぁ希望時間の前後でチョソコ和泉の予約が取れたんです。今年の廃線にプラスして、10月のさらなる減便で、チョイソコ和泉の利用者が増えているようなんです。そうすると、予約がとりずらい・・・

     

    実際に、希望してる時間では、ほかのルートとの兼ね合いなどで予約が取れず、1時間ぐらい調整しなくいけなくなったり、また以前は予約した地点から直行、もしくは1カ所ぐらいのスポットを挟んで、目的地だったのに、ずいぶんあちこちをよりながら目的地まで行くことになっています。乗り合いバスなので仕方ない反面、到着の時間が読みにくい。と不便さが目立つように・・・
     

    特に、山からの帰り。だいたいの行程で予定下山時刻はわかってますが、チョイソコいずみは30分前まで予約可能なので、私は下山の30~40分前くらいに山から予約入れてたんですよね。今回は、槇尾山下のグリーンルームで昼食をとったので、オーダーする時点で予約を入れてみたら、なんと1時間半後の予約が最短でした。下山してすぐに乗りたい場合はどのタイミングで予約するか悩ましいです。槇尾山は整備もされていて、歩くの好きな山なのですが、少し足が遠のきそうな予感。

    バスの減便をチョソコいずみのバス1台だけで回すのは利便性が下がってる気がします。いずれは2台体制も検討してほしいですね。

     

    行く予定が決まったらひとまず予約を入れることをお勧めしておきます。

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    自分は運があるな!!って思いますか?

    私は、運しかないと思ってます(笑)

     

    この運ってなんだ?っていうのはさておき、自分の人生を振り返れば、良い流れの時もあれば、停滞を感じているとき、うまくいってないときってありますよね。そんな流れを意識しだしたのは、”占い”です。

    占いっていいことも書いてれば、あんまり知りたくなかったーってなことを書いてることもあると思うのですが、私は結構、占いが好きでよく読んでは、いいことだけを信じることにしていました。

     

    なんで好きだったのか?

    誰だって気になりませんか?

    自分に明日どんなことが起こるのか。

     

    ところで、占いを読むのが好きだった割に、占いに行ったこと、ほとんどありません。友人との付き合いを含めても片手で足りるほどです。矛盾してるように思うかもしれませんが、占い師を信じてないんです。というか、『なんで初対面の赤の他人にあーだこーだいわれなあかんねん』と思ってしまうタイプです・・・

     

    占い師も人それぞれ。その人の価値観を通して、あなたの運勢が語られるので、そもそもその人と価値観が違うと、アドバイスが全く参考にならないって思うんですよね。なので、人に語られる自分の未来にはあまり興味がないんです。それよりは、雑誌で書かれている不特定多数の○○座さんに宛てた、『今のあなたはこんな流れだよー』ぐらいが自分で適当に解釈できるのでちょうどいいのです。

     

     

    そんな私はとある雑誌の占いと自分が妙にシンクロしていることに気づいたんですよね。だいたい、私の方が少し先取りしてるんですけど、この2週間はこんな流れです。っていうのが、えっ?それ今の私に起こってるよーー!みたいなことです。もちろん毎回ではないですから、気のせいや偶然で片づけてもいいのですが、それでも、占い好きとしては、良くも悪くもシンクロしてる時は、流れに乗ってるなっていう感覚があって、さらに興味がわいたんですね。

     

     

    そこで、人に占われるのが嫌だけど、俄然占い(西洋占星術)に興味が出てきた私は、よし、何を根拠にそんなことを毎月書いているのか、学んでみよう。自分で自分の流れが読めるようになると便利そうだ!!っと思って、私は西洋占星術の基礎的なことは学んだことがあるんです。実は・・・

     

    なので、『新月に願いを届ける』といったワークショップをやっていた時には、新月のたびに星の流れを書いたりしてましたが、最近は、占星術を仕事にしてるわけでもないので、あまりブログでは書かなくてもいいかなと思って、あまり書いてなかったのですが、たまに、この今の流れ共有したいな~と思って、思い立った時は書いたりしてるわけです。

     

    今も自分の運勢は本やWebやらで見ています。ただ、なぜそれが書かれているかとか、全体的な流れとしてどうしてそういわれているのかとかは、ちょっと理解してたりするわけです。

     

    私が学んだのは、西洋占星術の基本のだけですが、占星術ではその名の通り、星=惑星の運行を見ているわけです。

    個人の運勢であれば、その人が生まれたときの惑星の配置を見るわけですね。

     

     

    この話題にも触れずにおれないのですが(笑)、年明けのワークショップでは惑星の力を使って新しい年の指針を決めていこう!という目標設定のワークショップをするのですが、ここで惑星の意味を知ると、少し占星術の世界が垣間見れると思いますよ。

    そして、そうした意味を知っておくと、宇宙の流れ、つまりは運の流れをつかみやすくなるかもしれません。

     

     

    ちなみに、この惑星の性質は私たちのチャクラに宿っています。

    この話もまた、長くなるので今回はとくに扱わないのですが、このワークショップのヨガニードラでは少しだけ触れたいと思いますので、お楽しみに。

     

     

    運の流れに乗るには、惑星が織りなす宇宙の流れに乗るのが一番。

    自我が変わるには、時間がかかります。

    でも宇宙の流れをしって、先に意識を変えてしまえば、行動が変わり、行動が変われば未来が動きますよね。

     

     

    占いは使いようです。

    不安から使うと、救いにもなるかもしれませんが、依存したりすがることになるかもしれません。

    でも、流れを乗るために使うと、運をタイミングを知ることができるかもしれませんよ!!

     

    さて、クリスマスが終わると年末感を感じますが、今年はどんな1年だったでしょうか?
    そして来年は・・・?

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    年の瀬・・・

    という感じも、正直まだしてませんが・・・今年は確実に終わりに近づいています。

    そんな中12月22日には冬至を迎えますね。

    そしてその2日前の20日には、いて座の新月。

    なんだかここら辺でぐっと流れが変わりそうです。

     

     

    冬至は陰が極まり、陽が生じはじめる日。

    いままで、日がどんどん短くなっていたのに、この冬至を期に陽の勢力が増していく。

    陰陽道では、冬至を境に運気が反転すると考えられていて厄を払い新たな環境に備えるタイミングなのです。

    ですので、冬至の迎えるにあたり、必要のない物は手放し、縁を切り新しいタイミングに備えることは大事なアクション。

    これって、お正月を迎える前に大掃除して・・・の流れに似てるな。って思いませんか?

    そう、私たち人間社会では1月1日が1年という流れの切り替わりですよね。

    自然や宇宙的にはそのタイミングが少し早く、冬至にやってくるというわけです。

     

    でも、この自然サイクルの冬至と人間社会のお正月は少し意味合いが違って、

    冬至はエネルギーの切り替わりに向けて、

    『休む、養う、整える、祓う』が大事になってきます。

    そして、お正月のタイミングは、は

    『始める、祝う、宣言する、結ぶ』が大事になってくるのです。

     

     

    実は、今回の年明けのワークショップ『目標設定ワークとヨガニードラ』はまさしくこのタイミングを狙っておこなうことに決めています。

    ▽ワークショップについて

     

    お正月明けて早々ではなくて、もう1週間あとの方がいい!という方もいるかもしれませんが、

    タイミング的には冬至を過ごした後、お正月を迎えて、明けてすぐこのタイミングがいいのです。

    翌週がダメなわけではないけれど、それよりは4日。

    何時でもいいわけではなく、すべてはタイミングなんですよ!!

    運を捕まえたければ、タイミングを逃さないように!!

     

    ということで、まずは週末の新月のタイミング。

    ここはいて座の新月なんですよね!

    ここは夢をビッグに、もし宝くじに当たったら!?ぐらいの規模の夢を思い浮かべてて来年への希望を抱いておきたいところ。

     

     

    そして迎える冬至ですが、周りを整えたり、すこしこの一年の自分と向き合ってみたりするのもおすすめ。

    たとえば、いて座新月で描いた夢を叶えるならもう、これいらないな~ってものを手放しておく。

     

     

    そして、年が変わって2026年そうそうに、改めて自分のこの一年の指針を宣言する!

    ワークショップでは自分の力だけではなくて、惑星のエネルギーを使って身近なところから、大きな願望まで、まんべんなくチェックしていきしょう!!実は目標を設定するためではなく、達成するためにも惑星を使って行けるといいですよね!!

     

    あわただしい年末ですが、新月のタイミング、冬至のタイミング、少し意識して過ごしていきましょう!!

    そして、年明け参加できる方はワークショップでお会いしましょう!!

    星詳細
    内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

     

     

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    先日、甥っ子6歳とゲゲゲの鬼太郎の話をしていた。

    おしゃべりしてたらなぜか天国と地獄の話になった。

     

    地獄にはいろいろな罰があるそうである。大人として、一応お決まりの『悪い事したら地獄に行くよ、天国に行けるように日々いいことを積み重ねたいね』などと教訓じみたことも言ってみたりした。

    すると甥っ子が言うことには、

    『でも天国よりもいいところあるんねんで、

     それは今やんな!!』

     

     

    甥っ子が”今”というのをどういう時間的スパンの意味で行ったかはわからない。

    たとえば、今の今という1秒単位のことなのか、今という5分前後の流れなのか、記憶のあるここ1,2年のことを言っているのか、はたまた今のこの人生という、自分の生れてから死ぬまでの意味で行っているのか・・・

     

    でも、甥っ子は今のこの時を、天国のイメージを超えていいとこだと思っているのはよいなと思った。

    しょっちゅう、パパ&ママに叱られたり、自分でイライラしたり泣いたりしているというのに・・・

    今はいいと思っている。

     

    他にも「地球に生まれてよかった!」だとか。今年万博を体験した甥っ子はたくさんの国名を覚えていろいろな国があることを知ったけど、そのうえで『あぁ、もう国という範囲をぶっ飛ばして宇宙単位なのか!!』と思わされる。

     

    私たちは、『”今”を生きる』だとか、『日々感謝をする』とか、『おかげさまで』とか、他者や見えない力からの恩恵に感謝することを言ったりはするけれども、甥っ子がいうところの”いいところ”という、この地球で生きいるというダイナミック感、スケールが違って、なるほどこういう感覚であることから、『”今”を生きる』とか『日々の感謝』ということを考えるとまた、違った感謝が生まれてくるかもな、と思わさせられた。

     

     

    そんな甥っ子とのおしゃべりは楽しい。

    だいたいは、ゲゲゲの鬼太郎の能力当てとか、妖怪の種類の話、働く細胞、ピクミンの世界に連れていかれるけど、子供の見る世界を教えてもらってる。

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    間食断ちをしています。いや、減らしています。

    1~2週間の甘いもの断ちは時々してるのですが、今回は完全に断つというより甘いものデーを週2~3回までにする。という習慣をとりいれようと思っているのです。

     

    そして、思いもよらずこれは今年の目標の一つだったことも知りました。

    ▼今年1月の記事。


    ここにはっきりと

    『今年は、甘いもの食べないデーを設けていきたいと思う。』

    と、わたくしが書いている・・・でもやる気はあまりなさそう(笑)

    すっかり忘れてたけど、たまたまブログを見直したときにこの記事を発見して、知った。もちろん忘れてたわけなので、全くこの1年やってない。

     

     

    正直今回は、今年の目標を見直していたわけではなく、体質的な問題を見直そうと思って、実験してみることにしたのだ。

    甘いもののペースを減らしたらどんな変化が訪れるかな?

    この、自分の体質に合うかの実験って大事。

    世の中のいろいろな健康的といわれる食事メソッド、自分には合うのか?

    同じ人間とは言え、私たちの身体はけっこう個性がある。そんな万人に当てはまる「コレさえやっていれば」はないのだ。

     

    なので、

    自分の体質的にはどうなのか?を実験する。

    そして、自分自身で感じる。

     

     

    たとえば、18時間ファスティングなんかは、試してみたけどあれは体質に合わなかったので、2週間試してやめた。

    後々、この判断は間違ってなかったと知った。

    なので、今回も実験してみる。

     

    そして、自分自身の体の変化を観察する。

    これは、単に体重とかだけではなくて肌や体力や自分の気分などのすべての調子である。

    ただ、ふだんから体の声に耳を傾ける習慣がないと、エゴの声が勝つこともあるので、まずは体の声に耳を傾ける練習からおこなうことも大事。

     

     

    人間の感覚はマヒしやすい。

    自分では普通とともっていても、異常が続いていることって多々ある。本人は「大丈夫」と言ってても、大丈夫じゃなさそうだから周りは声をかけているわけで、「こんなの普通です!」と思っているのは自分だけかもしれない。

    一度、その感覚をリセットするためにも、変えてみる、そしてあの頃の自分は異常事態だったのかを探ることにしたのだ。

     


    もちろん、お医者さんの言う通り数値的に出てるわけではない。でも、この数値に出ていないところを感じられるかは自分次第なのだ。自分の体の状態は自分で把握できるはず。

    今回のきっかけは、糖分を分解するインスリンの働きが体質上たぶん上手なタイプではない。かなり以前から気付いていたけど、日常生活さほど影響ない、と思ってた。また、症状がしょっちゅう出るほどでもないし、それで病院にお世話になったこともない。なので、自分の体質として片づけていた。でも、人よりうまくいってない体質に、なにも改善策を講じないってどうなの?と思ったわけである。
     

     

    ちなみに、糖質体質も抜けるのに2か月くらいはかかるらしい。

    いまからだあと、年末年始を挟む。

    年末年始は甘いもの食べながらごろごろしてたい!!というわけで、すでに1月ぐらいこの習慣は続けてるんだけど、年末年始は休戦して、来年3月ぐらいまで様子を見てみようと思っている。

     

     

    今回は、1週間断ちとかではない。だから甘いもの(間食)は食べている。でも、毎日食べる習慣をやめている。

    なんだか1週間の甘いもの断ちより難しそうだが、さておきどうなることやら・・・

     

     

    ちなみに、私と同じ、甘いもの好きな人で毎日食べてる人は同じく気を付けてね。
    そもそも日本人は欧米人に比べてインスリンの分泌量が少ないと言われていて、同じ量の糖質を食べても高血糖になりやすい体質を持っている人が多い。欧米人はおなかの周囲を図るメタボが不健康のバロメータとなっていて、今や私たちの健康診断にも取り入れられているが、日本人は欧米人と比べて体質的にメタボになりにくい。なので、メタボ認定されていないのに、不健康予備軍は多い。痩せて見えるのに、高血糖とか・・・

     

    集中力がもたない

    身体がだるさ

    朝すっきり起きれない

     

    日常になってる?これ、高血糖の症状だよ?

    身体がマヒしてないか、客観的に生活習慣の見直し大事です。

     


    ちなみに、すでに1か月くらいたってるんだけど、目覚めはよくなったなーと思ってます。

    続くかもしれないし続かないかもしれない。けれど、試してみる。

    結果良ければ続くことになると思う。どうなることやら・・・

     

     

     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)

     


     

    今年は、年明けからワークショップをします!!
    テーマは「内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ」

     

    まず、一つは2026年の目標設定をしましょう!ということなんですが、皆さん目標を立てたりしますか?

    長らく目標なんて立ててないという方もいるかと思いますが、新年に目標をたてるのはなぜでしょうか?

     

     1年の始まり、ということで意識が切り替わりやすい

    新年は、誰にとっても意識がリセットされる特別なタイミングで心理的な切り替え効果が働き、新しい意図を受け入れやすい。ということがあります。また、1年が始まったばかりでお休みを過ごしている人も多いと思います。日常の忙しさに飲まれていない分、自分自身の長期的な視点で未来を描きやすいタイミングです。

    また、 一年を通して“軸”として機能しやすい

    年初に明確に言語化した意図は、その後も“今年はどう生きたいんだったっけ?”と立ち返る基点になります。
    長期で効果を発揮する“ガイド”となるのが、新年の目標です。

     

    なので、ここでは達成するための目標だけではなく、自分の人生で今の時点で大切にしていること、将来的に夢描いていることにもフォーカスしていきます。

     

    今回はただ目標を自分で考えて書くだけではなく、惑星のエネルギーに合わせて目標設定を行っていくんですが、占星術では惑星にそれぞれテーマがあったりします。


    たとえば、皆さん自分は○○座と知っていますよね。あれは、生まれたときに太陽がどの星座の位置にあったかで決まっています。どうして、太陽のあった位置で○○座の人はこんな人だよと性格が方向づけれるのかというと、太陽は 自分の核でありアイデンティティを表し、 意志や目的、そして人生の方向性を象徴するんです。エネルギー的にも前に進む力“推進力”を与えてくれるエネルギーをあらわします。なので、他人がみるその人のイメージやその人のアイデンティティの大半を占めるところ、そしてその意志で目的に進んでいくものとして見られているんですね。


    同じように、他の惑星水星や金星、火星、木星など他にも天体があって、その天体がどこの位置にあったかをみることで、その人を多面的に見ていくのが西洋占星術なんですが、今回はこの惑星のエネルギーを目標設定に役立てていこう!という試みです。

    なので、太陽のテーマでは、『私はどんな自分でいたい?』『何を大切に生きたい?』などをテーマに目標を書き出します。

     

    自分一人で目標を書いていても、「仕事」「健康」「人間関係」などに偏りがちだったりしますが、惑星のテーマとエネルギーを借りることで、「人生を多面的に整理するための視点をつくり、自分の価値観・行動・意識のバランスを取るための整理整頓ツールとして使っていくことができるんですよ!!

     

    ですので、いつもは目標を立てたりしないとか、何を書けばいいかわからないという人も大丈夫!!

    そもそも目標を書いたりするのが苦手な人も、達成できない自分に罪悪感がわくとか、できないことは書きたくないとか、いろいろなブロックがある場合があるのですが、そういった心のブロックを取り除くことで、自分らしい一年の指針を立ててもらえると嬉しいです。

     

    そして、最後は自分の思考を整理しその指針を内側にとりこむヨガニードラで締めくくっていきたいと思います。


    そもそもヨガニードラとは“眠りのヨガ” と呼ばれる、仰向けで行う深いリラクゼーションのプラクティスです。インドの伝統的なヨガの教えのひとつで、ガイドの声に身をゆだねながら、身体 → 呼吸 → 感覚 → イメージ へと意識をゆっくり移動させ、心身を深い休息へ導いていきます。

     

    ヨガニードラとは、“眠りと覚醒のあいだ”の特別な意識状態へ脳波も日常のβ波から深いリラックスのθ波へとゆっくり変化していきます。その変化の中で 身体は休まり、意識は起きている状態を作り出し、思考が静まり、感情が穏やかになり、“本音”や“直感”に触れやすい状態に入るといわれています。

    そんなヨガニードラの効果には、深いリラクゼーションやストレスの軽減だけでなく、潜在意識への意図の浸透させたり、心の整理・内観がしやすくなるという心的メリットも!!!
     
    言語化して書き出してみた新年の指針を自分の潜在意識へと意図させ新たな自分として一年の始まりをスタートさせるそんなスペシャルなワークです。
     
    年明け、お茶を飲みながらゆっくりとした時間を過ごしましょう!!


    知ってる方にはまさに、コロナ前の『新年のお茶会』と『お月様に願いを届ける新月のヨガWS』のスペシャルアップグレードバージョンです。『新月の願いをかなえるヨガ』のワークショップも何らかの形で復活したいなと思ってましたので、今回は宇宙規模になって復活です(笑)
     
    最後になりましたが、お申し込み詳細はこちらで!!
    ↓↓
     
     
     

    クマムシくんヨガの豆知識クマムシくん

    ヨガの八支則について

    ヨガの段階

     ①アヒムサ

     ⇒自分に優しくなるとは

     

    呼吸についての記事

    呼吸はなぜ大切なのか?

    私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

    呼吸は生命維持装置

    呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

    身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

    ======================

    ダイヤモンド現在募集中WS・各種ダイヤモンド 
    バレエヨガイベント・WS

    星ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』

    Class1:12月28日(日)10:00~12:30

    Class2:1月18日(日)10:00~12:30

    星内なる宇宙とつながる目標設定ワークとヨガニードラ

    2026年1月4日13:30~15:30

     

    赤薔薇アロマイベント・WS

    星基礎から学ぶアロマセラピーレッスン

    11月30日・12月17日(日) 13:00~17:00

     

    ======================

    カバンお気に入りのリピート商品や

      購入商品を紹介していますメガネ

    ======================

    ダイヤモンドアロマとヨガのスタジオhive terraceダイヤモンド

      ワークススペースはコチラ

    HP :【堺市】アロマとヨガのスタジオ 

       hive terrace(ハイヴテラス)