寿命が延びていると折り返し地点が変わる・・・

最新版の日本人の平均寿命（厚生労働省「令和6年簡易生命表＝2024年」）は、

男性：81.09歳

女性：87.13歳

という数字です。皆さん、この数字を見てどうでしょうか？

平均寿命はどんどん延び、2000年に入ってからは伸び悩んでいるといわれていますが、それでも女性は81歳からとうとう、87歳まで・・・

ただ、これって平均値なんですね。

最新の厚労省データでは、

女性の約50%が90歳まで生存

65歳の女性に関しては、“寿命の中心レンジ”が81〜97歳となっていて、

65歳まで過ごしてこれた方は、90歳まで生きる可能性は大です。

私は、アラフォーに突入する35歳の時に私の人生、そろそろ折り返し地点に来たなと思ったわけです。

当時の平均寿命は80歳前後でしたが、長生きしたい願望があるわけではないのと、母世代までは寿命は伸び続けるだろうけど、私たち世代になってくると、寿命が縮むのではないか？と思っていて70歳〜75才あたりが寿命じゃないかと勝手に思ったわけです。

というのも、母たち世代（60～70代）は戦後ある程度物が豊かになってきた時代にお腹を減らすことなく育ち、運動をする機会もあって一番最強の世代だと思うんです。

一方、私たち世代より若い世代になると、小さいころから加工食品がいっぱいあったし、運動する機会はどんどんなくなっていて、豊かな不健康の世代だと思っているからです。

今後の平均寿命の推移はどうなるかわかりませんが、いまのとのろ平均寿命は延びていて、自分は歳を重ねてもここ10年はずっと人生半ばを過ごしていたようなもので、なんだか進まない人生ゲームのようでがっくしきます。。。

実際、平均寿命はどこまで伸びるかわかりませんし、若い世代の健康問題も解決したわけではありません。

ただ、医療の進歩もすごく治療できる病気も増えてきました。

人生100年時代

まさしく、このリアルを生きる世代になってしまうかも・・・

そうなると、いろいろお金・健康・環境いろいろ思うことはあるでしょうが、

健康無くして人生00年時代は楽しく歩めそうにはありません。

医療が発達しても、

退院後の生活、治療後のリカバリー、予後をどう過ごすかは

個人の手にゆだねられています。

学校で教わらなかった

人生100年を生きるための健康

しっかりとアップデートしていかねばですね。

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

お寺でヨガ＠妙法寺

【満席】5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

ゴールデンウィークが終わって

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？

29日からの大型連休だった方も、5月に入ってからの連休を楽しんだ方も、

今年は結構まとまった休みになったんじゃないでしょうか？

ゴールデンウィークを楽しみにしてた方、

いろいろなお出かけ、イベント、リフレッシュされた方もいると思います。

心機一転！！

さぁ仕事に戻るぞ！！

とリフレッシュした気持ちで仕事に向かう人、どれくらいいるかしら？

むしろ、連休の疲れがたまっている、忙しくしてたわけじゃないのにやる気が出ない。という人も多いのでは？

これは、ある程度正常な反応。

いつもとは違うスケジュールで動くのは、それがどんなに楽しいイベントであっても、身体にとってはプチストレス。

気持ちは楽しんでいても、別にゆっくりとする休息の時間がなければ休んだ（＝休息）感覚はないのです。

そんな疲れを感じてる方、木・金で日常に戻りつつ、土日でしっかりとリカバーしてくださいね。

私はゴールデンウィークも仕事があったりでしたが、それでもやっぱり通常とは違うスケジュール。あっという間に終わってしまって、もっとゆっくりしたかった・・・と思ったりしています(笑)

何して過ごしたのか・・・

まず、お仕事以外の日や半日空いたりする日もあったのですが、

空きがあれば”山歩き”を優先順位高くしています。

これは、体力づくりのため。

そして、スタジオの掃除！！

特にベランダ掃除。ベランダにひいているタイルを全部撤去して、ベランダを掃いて、タイルを洗ってもう一度並べて、と丸一日の作業です。他にも、この時期にしかできないスタジオの植物の植え替え。植物は物にもよるのですが２～３年に１回植え替えをしてあげないといけないので、去年植え替えしなかった子達を植え替えしました。こう言った作業も半日作業。

いやはや、ゆっくりする間もなくゴールデンウィーク終わってしまったな感が強いのです(笑)

でも、いろいろ整理できてよかった。

さて、今日から気分一転、日常にゆるく戻っていきましょう。いきなりやる気を出すのは禁物です。

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

お寺でヨガ＠妙法寺

【満席】5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

お外ヨガを楽しむ

4月・５月と外ヨガクラスを行いました。

４月は堺市都市緑化センターで、２クラス行い、ゴールデンウィーク中には中之島公園でリバーサイドヨガフェスタで１クラス担当いたしました。

スタジオでお会いしている方々に、また違ったイベントで参加できること、また普段はクラスには来られないけどこうしてイベントには参加していただけてお会いできる方と、いろいろな方とお会いできるのを楽しみにししています。

緑化センターでは4月に２回の外ヨガ

大仙公園の隣にあって、手入れされた草花達が美しい癒しの空間です。

そんな緑化センター内の芝生エリアで行うお外ヨガ

芝生もきれいにお手入れされており、身体を動かした後は最後にゴロンとシャヴァーサナ。

ちょうど、桜も咲いてる時期で華やかでした。

こちらは次回、９月１０月に秋のお外ヨガのクラスを行う予定です！！

そして、ゴールデンウィーク中には中之島公園のリバーサイドヨガフェスタ

バラの花がきれいな時期に行うこのイベント

事前の予報は雨だったのですが、

雨も夜中までには止み、さわやかな朝で迎えた初日。

10時のクラス「自然とめぐるととのえヨガ」を担当しました。

太陽が出て、風もさわやかでとっても心地よい中で外ヨガを満喫。

ご参加いただきありがとうとございました。

いつもとは違う環境で、

ヨガをしてみるのも楽しいですよね！！

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

お寺でヨガ＠妙法寺

【満席】5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

5月がスタート 最近の私

とうとう、5月です。

最近、ブログも月初の『最近の私』しか書いてないうちに次の月になっている気がする。

シリーズ化するつもりはなかったけど、このタイミングでしか書かないので、シリーズ化してきている。

正直、年明けから４月までは何をしていたというわけでもないのに、（いや、ないからか！？）あっという間だった。

とはいえ、書くネタがないわけではない。

いろいろなイベントクラスなどを通して書こうと思っていたことはあったんだけど・・・書けてない。

で、何してたっけ？とカレンダーを見てみてもたいして何もしてなかった。

実際のところは運用というか仕事のベースを整えることをしていた気がする。

仕事のために使っている、メモやアプリなどその時々には使いやすいようにカスタマイズできているつもりでも、ずーーっと使っていると不便が出てきたり、不足を補う新しい機能が出てきたりする。

実は、４月から電子ペーパーを導入した。

これは、仕事で使うというより、プライベートでの使用を想定しているが、こういう風に何か便利を足したり、そして持ち物が変わると、必要のないものが出て着たり、周辺の運用を変える必要があったりして、そういうのを整える時間だった気がしている。

５月はゴールデンウィーク！！

私にとってはあまり関係ない気もするが、空いている日もあるので、スタジオのお掃除と整理をしていきたい。

そして、ここからどんどん夏に向かって熱くなってくるだろう。

夏が苦手な私にとっては、あとひと月か１月半ぐらいしか活動期間が残されてない。

というわけで、夏に向けての体力づくりを頑張っていきたい。

要は、許す限り山などに行って歩いて、体力づくりをしたい。

実は、１日から早速行ってきた。

そして、ブログもちょくちょくと書いて行けるといいな！！

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

リバーサイドヨガフェスタ

　＠中之島公園芝生広場（北浜駅）

　5月4日（月）・5日（火）

お寺でヨガ＠妙法寺

5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

廃線ハイキングで思う、先の見通しはなくてもいいのでは説

先日、武庫川渓谷の廃線跡に小1になったばかりの甥っ子とともに廃線ハイキングに行ってきました。

全長５キロ弱、約２時間の行程です。

もともと旧JR福知山線が運行していた線路ですが、その後整備されてハイキングコースとして開放されています。

とはいっても、渓谷沿いのこのコース、トンネルが６つほどあるのですが、トンネル内の明かりがあるわけではありません。明かりなしで歩けるトンネルもありますが、長いものだと全長400mほどあるものもあって、真ん中あたりだと入り口も出口も見えない真っ暗闇になる場所も・・・　なので、懐中電灯が必須のハイキングコースです。

ただ、その分冒険心はくすぐられるコースで、

アップダウンも激しくないので、小1男子を連れていくにはぴったり？のコース(笑)

前半は、「疲れたー」と言ったりもしてましたが、

トンネルは無事にクリアしたし、お昼を食べた場所では水辺遊びも満喫、そのあと、武田尾温泉エリアではさらに歩いて温泉につかって帰るという、約5時間の大満喫でした！！

甥っ子と行って面白かったのは、

トンネルは意外に全然怖がらない(笑)

このコースのトンネルは真ん中のほうまで行くと出口も入り口も見えない真っ暗闇になる全長400ｍほどのトンネルも含まれています。

私は、正直前に明かりも、後ろの明かりも見えなくて、ちょっとビビりました。

なんせ手元の懐中電灯は100均よろしくの光量の弱いあかりで心もとなく、足元もぼんやり照らされる程度です。

ところが、甥っ子は全然平気そうで、

「ゴールの明かりが見えないねー」って言っても

「ここも、木（枕木）あんで！！」とか言って無邪気(笑)

足元さえ見えてれば平気！！って感じです。

で、気づいたのは

私は、どちらかというと遠くても先にみえる明かりを目標に歩いてたんですが

どうやら甥っ子は常に足元しか見てないよう。

つまり、日常でも子供と大人って視野が全然違いますよね。

それが、こういう場所でも現れてるんだなって感じたんです。

つまりこういうこと・・・

これって、実は普段の不安も同じで、

私たちはいろいろな経験を積んで、ちょっとした先の見通しを子どもよりはうんと長いスパンで見通すことができる。

なので、ちょっとした不安な要素や社会状況でその先が見通せなくと不安になる。

でも、子供は人生経験もまだ少ないし、先の見通しというより、今日明日ぐらいのことしか考えない。

というか、未来はまだまだ無限の可能性。

私たちは、あまりに先を見すぎて不安になってるかもしれないけど、

どうせ、そんな先はどうなるか、わからない。

もっと”今”を生きよというのは、まさしくこういうことなのかも・・・

と、トンネルを歩きながら気づかされた。

また、視野の違い、ちょっと先を歩いている、視力やらでトンネルのゴールが見えるタイミングも違う。

「あっ、明かり見えてきたよ！」

誰かが言った。

でも、私にはまだ見えてない。

5，6歩進むと私も出口の明かりが見えてくる。

でも、手をつないでる甥っ子はまだ見えてないだろうし、でもそんなことどうでもよさそう。(笑)

今歩いている、足元さえ見えていれば、前に進むとゴールにたどり着くのだ。

先は見通せなくてもよし！！

そんなことを思う、廃線ハイキングとなった。

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

お外で朝ヨガ＠堺市都市緑化センター

4月5日（日）　10:00~11:00
4月19日（日）10:00~11:00

 

リバーサイドヨガフェスタ

　＠中之島公園芝生広場（北浜駅）

　5月4日（月）・5日（火）

お寺でヨガ＠妙法寺

5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

4月がスタート 最近の私とお花たち

4月1日という新しい学期も特に変化のない私としてはあやうくスルーしそうになった。

でも、1日は外に出るだけで
新社会人みたいな人が多かったし、

親御さんと一緒の学生さんもいた、

また保育園では園の職員さんがフォーマルの服で園の前にいて並んで新しい保育園児を迎えていた。

なんか、そんなのを見るだけでウルッと来るくらいになってる自分に気づいた(笑)

そう、4月である

先月はほぼほぼ全然ブログの更新をしていない。

何をしていたのか？

もうすでに年が明けてあっという間の3ヶ月だった。

あと、この流れを4回繰り返したら年末である。

早い・・・と思いながらこの3ヶ月を過ごしていたのですが、3月はそんなに仕事忙しいわけでもなかったと思うけど、だからか記憶がない(笑)

でも1月には思ってもいなかった

今年の方向性？目標も出てきて、そのためのリサーチや下準備をしていた。
今もまだ終わっていないけど・・・

しかし、旅行とおなじで、旅行って行ってる最中も楽しいが、

計画を立てているときが一番楽しかったりする。

仕事も同じで、こうして整えているときが一番楽しいのかも。

でも、時は進んで4月

いつまでも机上の理論では何も進まない。

行動の時である。

そんなことを思っている最近である。

話は変わって、暖かくなったのでお花を買いに出かけた。

事前に鉢の状態を見て、ここを植え替えるだけにしよう！2苗！！！

と決めていったのに、お花屋さんでの花たちを前にかごに苗が増えていく。

で、これではいけないとまた戻すんだけど、最終的には4苗買ってた。

毎年、春に並ぶ花たちはほぼほぼ同じなのに、

今まで興味なかった花に手が伸びたりするのが不思議である。

そして、花たちがスタジオに来てから、

なんだかスタジオに行くのも楽しみになる。

ちゃんと根付いているかな？今日もお花咲いてるかな？

ワクワクするんだよね。

ほんと、これが植物の力というか、春のパワーだね。

ちなみに、スタジオで開花を待っていたお花たちも咲きだした。

この子は椿。

椿って3月上旬には咲くと思うのですが、周りのツバキも散っても花を咲かせず、桜が咲くこの季節になってやっと美しいペールピンクの花が咲きだしました！！

バラたちは、葉を茂らせているので今年も開花するかな？

楽しみである。

こうして、密かに春の訪れを楽しんでいる。

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

お外で朝ヨガ＠堺市都市緑化センター

4月5日（日）　10:00~11:00
4月19日（日）10:00~11:00

 

リバーサイドヨガフェスタ

　＠中之島公園芝生広場（北浜駅）

　5月4日（月）・5日（火）

お寺でヨガ＠妙法寺

5月17日（日）8:20～

アロマイベント・WS

基礎から学ぶアロマセラピーレッスン講座

5月17日・31日（日）13:00～17:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

雑感 春分を迎えて

本日春分を迎えましたね。

朝のお散歩で日の出を見に行きました。日の出時刻は6時２分、お正月の初日の出を見に行ったことを思えばずいぶん早くなりましたが、まだ起きて見に行ける時間でもあります。

静かな時間ではありましたが、人の営みはすでにはじまっていて、散歩してる人やグループ、そして行きかう車が見えます。

ひとたび太陽が顔を出すと、

どんどんと大きくなって、

地球ってすごいスピードで動いているんだな・・・と実感します。

さて、そんな春分の朝を迎えたわけですが、春分前にブログを書こうと思っていましたが、なんだか忙しく過ごしておりました。t特に春分前の1っ週間！！私の中では、１月は忙しくいろいろなものを始めたものの、３月はちょっとゆっくり整える時間として過ごそう。と思っていたのですが、なんかゆっくり過ごした記憶はあんまりありません(笑）

今日を境にここからはまた、世の中が動いていく時期です。

ポジティブな可能性を感じます。

なので、私もそのポジティブな雰囲気に乗っかっていきたいなと思ったりしています。いろいろな一新、刷新をしていきたいです。

今日は、朝からヨガのワークショップ、午後はアロマのワークショップ。どちらもこの始まりのタイミングがテーマでしたので、私もワークショップ内で、何をしたいか春分の願望・目標について一緒に書き出したりしてみました。

今年はお正月にも目標設定ワークショップをしてるのですが、やっぱりその時とはちょっと雰囲気が違うんですよね。うまく言えませんが、お正月はほんとに目標設定をまっさらな気持ちで先の見えない中で書いた気がします。春分までの間に、やっぱり何かが動いているんですよね。なので、春分の目標はなんていうか、まっさらな状態からの目標設定というよりは、あの時（正月）から動き出しているものをこういう風に伸ばしたい！！こうなれ！！的なちょっと自我的願望が入ってしまっている気がします。

そういえば、お正月の目標には入れていたなかったものの、つい最近、新たな目標を自分の中で設定したんですが、それは今朝の時間（朝も少し自分に向かう時間をとったんですが）にもワークショップの時間にも、これっぽっちも思い出さなかったな。。。

今書いてて思いだしたんですが、あの目標は自分にとっては一時的な気の迷いだったのでしょうか(笑)　

さて、とりとめもなく書いておりますが、春は外ヨガの季節です！

来月は堺都市緑化センターで、５月は中之島公園でありますので、また案内させていただきます。

というわけで、良い週末を！！

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

月と暦を読み解き、始まりの種をまく新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ）

3月20日（金・祝）10:00～12:30

春分の新たな運気を導くアロマで作るアミュレットフレグランス

3月20日（金・祝）13:30～15:00

春の茶室で 瞑想とお香づくり体験

①2月14日（土）13:15～16:00ごろ

②3月29日（日）10:15～13:00ごろ◁満席キャンセル待ち

③3月29日（日）13:15～16:00ごろ◁満席キャンセル待ち

アロマイベント・WS

アロマのハンドケアセラピスト講座

3月15日（日）10:00～16:00

アロマテラピーアドバイザー講習会

3月4日（水）10:00～16:00

3月8日（日）10:00～16:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

桜の香りってどんな香り？ 桜の蒸留体験と精油の話

先日、日本切り花協会さんが主宰されるワークショップ『桜づくしのお花見教室』に参加してきました。
内容は、桜の蒸留体験と桜を使ったテーブルリース作り。まさに“桜づくし”の時間で、一足先に春を感じる体験でした。

蒸留とは、水を温めて気化させ、それを冷却して再び液体に戻すという状態変化を利用した技術です。

お酒の蒸留酒もこの方法で作られていますし、アロマセラピーで使う精油も同じように植物を蒸留して抽出されます。

植物を蒸留すると、精油（エッセンシャルオイル）と芳香蒸留水という、香りの成分を含んだ液体が得られます。

ところで、日本の春の象徴でもあり国花の一つでもある桜ですが、「桜の香り」と言われるとどんな香りを思い浮かべるでしょうか。満開の桜の下でお花見をしていても、あたりが花の香りで満ちている…という印象はあまりない気がします。

品種によって香りはありますが、私たちがはっきり感じ取れるほど強いものではないことが多いのです。

そのため、日本人が「桜の香り」と聞いて思い浮かべるのは、実は桜餅の香りではないでしょうか。あの甘くて少し和菓子のような香りの正体は、桜の葉に含まれるクマリンという成分です。桜には他にもα-ビサボロールやシトロネロールなどの香り成分が含まれていて、α-ビサボロールはカモミール、シトロネロールは同じバラ科のバラなどにも含まれている香りです。桜もバラ科の植物なので、香りの成分にも少し共通点があるんですね。

実は、桜の精油はほとんど市場には出回っていません。精油として抽出できる量が非常に少ないため、商業的に流通することがほぼありません。そのためアロマセラピーの世界では、いくつかの精油をブレンドして「桜の香り」を表現することが多く、そのベースとしてよく使われるのがトンカビーン。トンカビーンはクマリンを多く含むため、桜餅のような甘い香りとそっくりです。

蒸留中は、蒸留器の中ではピンク色がとてもきれいで、蒸留されていく様子を見ているだけでも華やかな気持ちになります。ただ、生花の桜をそのまま入れても、ここまで色は出なと思います。今回の蒸留体験では、塩漬けされた桜を使用しているそうです。塩漬けすることで桜の色素や葉の香り成分が分解され、水に溶け込みやすくなるそうです。蒸留されてできた芳香蒸留水は、ほんのり桜餅のような香りがしました。

蒸留体験の後は、桜を使ったテーブルリース作り。オアシスを使ったテーブルリースは初めてだったのですが、適当に作ってもそれなりに華やかに見えるのが不思議です（笑）。桜が入るだけで、一気に春らしい雰囲気になります。

まだ寒さが残る季節でしたが、桜の香りと花に囲まれて、一足先に春を感じる時間になりました。桜は見て楽しむ花という印象が強いですが、香りの世界から見てみるとまた違った面白さがあります。今年のお花見では、花の香りにも少し意識を向けてみようかなと思いました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種

ヨガイベント・WS

月と暦を読み解き、始まりの種をまく新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ）

3月20日（金・祝）10:00～12:30

春分の新たな運気を導くアロマで作るアミュレットフレグランス

3月20日（金・祝）13:30～15:00

春の茶室で 瞑想とお香づくり体験

①2月14日（土）13:15～16:00ごろ

②3月29日（日）10:15～13:00ごろ◁満席キャンセル待ち

③3月29日（日）13:15～16:00ごろ◁満席キャンセル待ち

アロマイベント・WS

アロマのハンドケアセラピスト講座

3月15日（日）10:00～16:00

アロマテラピーアドバイザー講習会

3月4日（水）10:00～16:00

3月8日（日）10:00～16:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

節目となる３月のスタート！！

３月がスタート、年明けからほんとにあっという間。

そして、最近は春の気配を感じるようになってきました。

寒い冬から、少しリラックスできる季節かなと思います。

一方、３月と言えば卒業です。

もう、学校もとっくに終わってるし私には関係ないわという方も多いかもしれませんが、やはり人事異動があったり、周りが変わることで自分にも影響してくるものがあったりと３月というのは　、新しい体制に向けての調整や卒業の季節には違いないわけです。

なので、今月のテーマは整理整頓

そのための断捨離月刊です。

今月印象的なのは、3月に入ってすぐの3日。

なんといってもおとめ座の満月が皆既月食であるということ。

おとめ座ってやっぱり整理整頓がテーマなんですよね。

有能な秘書のごとく、整っているから必要なものをいつでも出せて、動き始めれる。

毎年この時期にはおとめ座で満月を迎えるんですが、今回は月食を伴うので、強烈に促してくると思います。

未来に持っていけない過去の出来事は水に流して、身軽になっていきましょう。

・使わないアプリを消す

・連絡とらなさそうな人のアドレスを消す

・もう使わない書類を捨てる

・最近見てないデータを削除する

・読まない本を整理する

なんでもいいので、とにかく新たなの自分にふさわしくないものは手放していきましょう。

そして、この2週間に徹底的に断捨離してこそ迎えるのがうお座の新月。

こちらは、精神的な”浄化”がテーマです。

結局、物質的な”物”は精神性の表れだ足りもするので、いろいろと物質的な断捨離と整理をした後で、あとは心のもやもやや不安など精神的な物の浄化のテーマがやってくるんですね。

そして、身軽になって迎えるのが、太陽が牡羊座に入って20日の春分。

陰陽のバランスが取れる日。

そして、この日を境に陽のエネルギーが増す日でもあります。

新しい自分をスタートするには最高のエネルギー！！ここをバランスよく通過するために、身の回りの整理や、無理をしないスケジュールで過ごすなど、自分自身のメンテをしながらこの日を迎えましょう。

早々、ちょうど2月末から水星が逆行へ・・・

これも、春分の日までなんですが、新年にたてた目標の見直しや最終チェックなどもこの時期に済ませておいてね。

春分からどういう自分でこの１年を過ごすのか・・・振り返ってチェックしてみてください。

そして、この春分の日には、スペシャルワークショップをします。

月や暦を学び、一年の最適のタイミングを知り、自分の願いを具現化するための新月の願いを学びたい方

心身の陰陽のバランスを整えたヨガで身体と心を緩めたい方には、こちらのヨガクラス

『春分のスペシャルワークショップ！！ヨガ編』

春分のスタートを自分らしく切るために、自分の願いをかなえるための浄化と願いをサポートしてくれる香りをアロマセラピーで作る、アミュレットフレグランスづくりに興味がある方は、こちらのアロマクラス

『春分スペシャルワークショップ　アロマ編』

こちらで、一緒にこの日をワクワクで過ごしましょう！！

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

月と暦を読み解き、始まりの種をまく新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ）

3月20日（金・祝）10:00～12:30

春分の新たな運気を導くアロマで作るアミュレットフレグランス

3月20日（金・祝）13:30～15:00

春の茶室で 瞑想とお香づくり体験

①2月14日（土）13:15～16:00ごろ

②3月29日（日）10:15～13:00ごろ◁満席キャンセル待ち

③3月29日（日）13:15～16:00ごろ◁満席キャンセル待ち

アロマイベント・WS

アロマのハンドケアセラピスト講座

3月15日（日）10:00～16:00

アロマテラピーアドバイザー講習会

3月4日（水）10:00～16:00

3月8日（日）10:00～16:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）

再び熊野古道｜紀伊路 南部～紀伊田辺

今日は、ホテルから紀伊田辺までを歩く。

昨晩は天気が荒れって、部屋でも風の音がビュービューすごかった。ぐっすり眠ってはいたが、雨も降ったようだ。

しかし起きたときは快晴！！これまた私にしては珍しく朝から温泉でゆっくり。

（しかし、朝から温泉は行ってる人多いね。）

朝食をとって、朝ドラを見て、準備をして9時過ぎに出発することに。ほんとはチェックアウト11時まで居たかったが・・・

快適な滞在であった。ありがとうグランドメルキュール！！

さて、まずは熊野古道に戻るために南部の駅を目指す。

合流してすぐにあるのが、紀州梅干館！！

ここは、前回も訪れている。しかし記憶が・・・こんなに小さったっけ！？

とはいえ、いくつかの梅干しは試食してみる。

熊野古道の標識に沿って歩く、王子社があってしばらく行くとすぐに南部駅。今日も海沿いの道。時々裏路地に入りながらサクサクと進んでお昼12時前ごろには芳養駅をすぎた米良漁港辺りまで来ていた。ここでも、熊野古道本ルートから外れて、米良漁港の先端にある天神崎へ向かう。ナショナルトラスト運動発祥の地らしい。また、和歌山の朝日・夕日100選の夕陽ポイントでもある。

ここには『亀の井ホテル紀伊田辺』がある。過去のブログにもあるように、以前はここで日帰り入浴を楽しんでいるので覚えている。しかし、2009年は『かんぽの宿紀伊田辺』だった。昨日宿泊した『グランドメルキュールみなべ』も2009年は『紀州南部ロイヤルホテル』だったのだ。いろいろ変わっているようである。

▽過去の記事

『熊野古道を歩く　南部～紀伊田辺』

そんな亀の井ホテルを横目に天神崎まで。亀の井ホテルには寄ったであろうが、ここら辺の記憶も全くない(笑)

ここから、本島という少し離れた島があり、そこには元嶋神社があって、堤防を歩いて渡れるので行ってきました。

堤防にはたくさんの釣り人がいましたが、ここまで来る人はいないようでちょっと休憩も兼ねてボーっとする。

気持ちいい場所ある。

そこから、天神崎をぐるっと一周。ここは夕方などに条件がそろえばウニュイ塩湖のような水面を鏡面にした写真が取れるところで有名らしい。

前回もかんぽの宿もとい、亀の井ホテルで日帰り入浴にここら辺まで来てるはずだが、この岬に寄ったのかなど全く不明。覚えがない(笑)

そして半島から熊野古道本道ルートに戻るとおなかがペコペコ。

紀伊田辺駅は近く、駅周辺は商店街があったり、結構お店があるのでその中で割烹 秋平さん昼食をいただく。

とてもおいしかった！！

この割烹 秋平さんを出てすぐ、『辻の餅』は前回のブログ記事でも書いているよう記憶に残っているお店である。実はブログ記事のあとに、熊野古道の別ルートを紀伊田辺から歩く時もわざわざこのお店に立ち寄ったほどである。なので、このお店だけは再訪したかった。今回の楽しみの一つでもあった。事前にGoogleでまだ営業を続けられていることを確認してたし、場所も確認していたのに・・・臨時休業だった。　ショックすぎる。

一気に疲れを感じ、ここからは重たい足を引きずって紀伊田辺駅まで歩いた(笑)

だって、帰りはくろしおの車内でここのお餅を食べながら帰るんだ♪と思っていたのに！！口の中はすっかり和菓子であるが、連休中でかほかのお店も休業しているところが多く、めぼしいお土産を見繕う間もなく、予約した特急列車の時間が来たので、帰路に着いた。辻の餅・・・悔やまれる。次はいつリベンジできるのやら。めったに来ることのない久々の紀伊田辺だったのに。

今回の歩程

紀伊路ルート　南部～紀伊田辺　　17.3Km（天神崎回るコース）

所要時間約5時間15分　（休憩時間含む）

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在募集中WS・各種　
ヨガイベント・WS

月と暦を読み解き、始まりの種をまく新月×春分スペシャルヨガクラス（座学＋ヨガ）

3月20日（金・祝）10:00～12:30

春分の新たな運気を導くアロマで作るアミュレットフレグランス

3月20日（金・祝）13:30～15:00

春の茶室で 瞑想とお香づくり体験

①2月14日（土）13:15～16:00ごろ

②3月29日（日）10:15～13:00ごろ◁満席キャンセル待ち

③3月29日（日）13:15～16:00ごろ◁満席キャンセル待ち

アロマイベント・WS

アロマのハンドケアセラピスト講座

3月15日（日）10:00～16:00

アロマテラピーアドバイザー講習会

3月4日（水）10:00～16:00

3月8日（日）10:00～16:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お気に入りのリピート商品や

　　購入商品を紹介しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アロマとヨガのスタジオhive terrace

　　ワークススペースはコチラ

HP ：【堺市】アロマとヨガのスタジオ　

　　　hive terrace（ハイヴテラス）