今年もあっという間に時間がたっていく感覚を早くも感じています。
実に、世の中も年明けから様々な変化がありましたよね。
そんなニュースを見て心が重くなっている人も多いようです。
ニュース報道は、その特性上、様々な事件や問題点を話題にするため不安に感じるものが多いです。
私たちはこの世の中を知る権利がありますが、一方自分自身でどうにかできることには限りもあります。
なので、できるべきことはしつつあとは、心穏やかに流れに身を任せることも時には必要です。
それができず、不安にさいなまれて立ち止まってしまうのであれば
そんな時は、そういったニュースや話から距離をとることも大事です。
というのも、この『心の穏やかさ』は世の中の政治や経済の上に成り立っているわけではないのです。
政治に問題があると感じたり、経済の不安定が問題にしたくなるのは、『それが問題なんだ』と、不安や心配のはけ口の矛先になっているだけ。(あなたが経済学者や政治を専門としているなら大いにその問題に取り組む必要がありますが・・・)
たとえば、経済状況がとってもいい世の中に「不安」「恐れ」「心配」「欺瞞」が満ちているとしましょう。
すると、人は「このお金が無くなったらどうしよう」と不安や恐れを感じたり、もしかして「あの人のほうが持って持っているかもしれない」と欺瞞に満ちたり、心配になったりします。
一方、経済状況が悪くても世の中に「安心」「安全」「信頼」が満ちているとしましょう。
すると、もし「仕事を失ってしまっても」、生きていくことはできるという安全を感じたり、誰かが助けてくれると信頼できる人がいたり、一時のことでまた仕事すればいいと安心を感じたり、助け合いを信じることができます。
そう、世の中が平和かどうかは、政治や経済の問題ではなく、そこに暮らす人たちの心の持ちようだけで、平和かどうかが決まるのです。
昔の人は、みんな家に鍵もかけずに暮らしていました。(私の田舎でも、小さい頃はかけてなかった(笑))
それは、みんな知った顔で安心して暮らすことができたからです。まさか泥棒が?なんて疑うこともなかったわけです。
そう考えると、今は不安や心配がいとも簡単に蔓延しやすい世の中とも言えますね。
だからこそ、意図的に不安から距離をとることが大事です。
不安が広がると、得する人がいるんです。
人が心配し不安にさいなまれ疑心暗鬼になると、その心に入り込み
詐欺、悪徳商法、闇バイト、売春、悪徳宗教などです。
なので、そういう不安をあおるような話をする人からは距離をとるべきです。
言い換えると、自分が発する言葉にも気を付ける必要があります。
不安や恐怖をあおるような話を広げる人は、本人はそのつもりがなくても、結局は不安をあおって得する人たちに加担していることになるのです。
自分自身が感じている不安も人に広めて仲間を作ればいくらか安心するかもしれませんが、不安やネガティブを広げている人には、そういった情報しか入ってこなくなるのです。人は自分が正しいと信じたいので、その不安な情報をほかでも見るともっと不安になる一方、安心します。やっぱりそうなんだ!っと・・・そうすると、ますます自分の周りは不安や心配に満ちていき、平和に暮らすことはできません。
最近のSNSのアルゴリズムを見ていると、特に感じます。
自分で積極的にポジティブな情報や情報の選択をしないと、あなたが選んだその情報に沿って、アルゴリズムは似た情報を集めて人によりクリックすることを促します。
少し話がそれましたが、自分が不安に引き込まれないためには、
そういった人や情報から距離をとることが大事です。
ちなみに、不安は感じてはいけない感情ではありません。
不安とうまく付き合うには、自分の軸ができていたり物事を識別する知識が助けとなります。
でも、まだうまく”不安”と付き合えないときは、まずは離れるということも考えてみてください。
体と心はつながっているといいますが、体の疲れをいやすように、心の疲れをいやす必要があります。
体を鍛えるように心も鍛えることが大事です。
まずは、ヨガでしっかりと体を動かす!
そこからでも大丈夫。しっかりと体を動かして気分をすっきりです。
ヨガと出会って、体だけでなく心について学ぶことができることに感謝です。
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