朝ドラで心にとめたこと

NHKの朝ドラを時計代わりに見る習慣がここ何年も続いている。

今日、最終話だった『風薫る』も見てきた。

今回は、明治時代を舞台に、性格や考え方が違う2人の女性が近代看護の確立に挑み、最強のバディへと成長していくお話であったが、看護と患者をテーマにいろいろなテーマが展開して、考えさせられるシーンや心に留まるフレーズもあった。

残念ながら、どんなフレーズだったか思い出せない(笑)

なので、最終話近くで心に残ったフレーズを書き留めておきたい。

「わからないものはわからないまま」

というセリフが最後の方によく出てきた。

一つには、

お互い立場が違えば、見えている現場も違う。

それぞれのことはわからないけれども、志と最終的な目的が同じなのならば、お互いわからないままにも”良い関係”を続けていきましょう。

というところ。

もう一つには、

主人公の一人、リンは「看護について」の集大成の本を書く。そこで、『看護とは・・・』という命題に、患者に向かうそれぞれが、それぞれの答えを見つけるであろう。

なので、自分にもこれという一言での答えはわからない。としておくというところ。

この「わからないものはわからないままに」という言葉が今の時代に失っているものでいて大切な物のような気がして私は心に残った。

今や、答えはＷｅｂ検索やＡＩに聞けばわかる。

わからないことは何でも聞く。

自分が正しいと思い、正義を武器に他人をたたくこともＳＮＳではあふれています。

でも、ほんとうに何が”正しい”かは、わからないことの方が多い。

しかしながら、わからないままの状態は気持ち悪い。

現状は変わらなくても「これは、○○です」といわれた方が、よっぽどすっきりする。

私たちは、この「よくわからない状態」を抱えておくのが苦手になった。

実際に、ドラマでも
「でも、人は共感したがるものだ、」と言って
わからないまま関係を続けるのは難しいことではあるよ。といいつつ、でもそうであるようにしよう。というわけです。

これって、まさにネガティブケイパビリティではないか。と思って、このドラマで後半とても印象に残ったセリフとなりました。

▽ネガティブケイパビリティとは・・・

『時間をかける　グツグツと』

ここからは、話題変わって

実は我が家の歴史にも、このドラマのテーマであった派出看護になんとお世話になっています。

私のおじいちゃんが、中学生ぐらいのころ、近所で赤痢が大流行して親戚にも死者が出るという、ドラマにもあった出来事をリアルに体験しているようです。おじいちゃんは赤痢かかり、家の離れに隔離されたそうです。おじいちゃんのお父さんが、どこからか看護婦を雇って、看護婦に泊まり込みで看病してもらったそうです。兄弟たちはその離れには近づけず、離れの周りはとにかく消毒匂いがすごかったと、叔母達が行ってました。おじいちゃんはその後、奇跡的に？回復をしてくれたため、私も存在してるのですが・・・あのドラマのリアルがあったんだなと思います。



 

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⇒呼吸はなぜ大切なのか？

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秋分を迎えて

本日、２３日は秋分の日です。

９月らしく、朝晩はすっきりとした空気が流れ込むようになりました。

季節は秋ですね。

秋分はお昼間と夜の時間が同じ時間になる日です。

春分からちょうど半年がたっということですね。

秋分とは反対に、今度は夜の時間が長くなってきます。

夜の時間が長くなるということは

日中の活動の時間より家で過ごす時間が長くなるように

自分自身のプライベートを充実させる時間が

大事になってきます。

また、空きは実りの秋ですが

春にまいた種が、夏に成長し、秋には実りを手にするように

自分がやってきたこと、成果を喜び

次のステップのために、整理をしていく時期でもあります。

秋は養生もしやすい時期。

冬を前にしっかりと身体面も精神面も

充実させていきたいですね。

実りの秋を楽しみましょう。

さて、シルバーウィークも終わりです。

お休みだった人も、そうではなかった人も

どのように過ごされましたか？

私は思いのほか、ゆっくりしたかな？

仕事もしてたけど、なんか祝日モードは

ひしひしと感じていました。

さて、祝日あけは

お月様の外ヨガで中秋の名月を愛でつつ、

翌週も外ヨガイベント、そして１０月は堺市都市緑化センターの外ヨガも！！

なんだか１０月は忙しそうです！！

頑張って走り切りましょう♪

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９月という月と、流れに乗ること

早くも９月である。

１年で言うと後半戦であるけど、春分を起点に考えるともうすぐ半分といったところ。

９月は自分の誕生日月でもあるし、秋分という季節のポイントもあるし、私の中では１年の中で印象に残る月の一つである。

とくに、今年の前半は停滞感をすごく感じていた。でも、最近抜けてきた感じがする。

やりたいことが進まない！というよりは

すすめるためにごちゃごちゃしてることを整理したい！って感じの方が強いかもしれない。実際今年の春ごろは自分のキャパ的にそんなにできるわけないのになんかあれもこれもしなくてはいけないような気がしてた。

でも、それがすこしづつほぐれてきた気がする今日この頃である。

それが今の月の流れとぴったりとマッチしている。

９月はおとめ座の新月があり

おとめ座といえば、整理整頓のイメージがあるのだ。

このタイミングでいらないものを捨て、環境を整える。

いろいろな実行とエラーを繰り返し、

すべきことを整えていく。

私の一つの仕事のひな形ができてきたり、

微細であるが修正して少ししっくり来たりして、

あれも！これも！の一つが片付き、もう一つが片付き、

やっと、それでもやりたい事なのか、もうどうでもいいことなのか整理されてきた気がする。

そして、自分が感じる感覚と

暦や月の流れがそろってる感があるときに

流れに乗ってる気がしてくる。

別に今絶好調というわけではないんだけど(笑)

私の中で流れに乗っているというのはこういう感覚だったりする。

そして、暦や月の流れというのは

いわゆる占い的なことであるのだけれど

占いが好きなのかといわれれば、イエスでもありノーでもある。

イエスというのは、

この世には自然のはぐくみにサイクルがあるように

日本には日本の、地球には地球の、宇宙には宇宙の流れやサイクル的な物がある。

私たちの身体も常に、水が巡り血液が巡り、常に動きや流れの中にいる。

そういった、目に見えないエネルギー的なところを宇宙にある星の配置やタイミングで読み解かんとした昔の人たちの英知がまったく根拠のないものにも思えないので、参考にする分には面白いという点。

ノーというのは、

占いと言っても私は、何かが当たるとかそういったことを期待していない。というところである。

そもそも当たるか当たらないかだと、当たらない。とさえ思ってる。

でも、そんな私も占いは好きだし

占いは廃れてこなかった。

2000年以上の前の人も占いは行っていたし、

これだけ科学が発達した、この現在もなんとまだ生き残っている！

私が占いを好きといえるのには

鏡リュウジさんの存在があるからかもしれない。

人生ではじめに知った占い師という職業の人だと思う(笑)と同時に、人生のどこかの時点で占い師って胡散臭いっていうのも植え付けられるし、そう思ってた。

ただ、私は、この鏡リュウジ先生に会っている。

（あんまり昔のブログは掘り起こしたくないけど・・・）

『鏡リュウジ先生のルネーション講座へ』

この時に、先生は占星術家でありながら

「占いってあやしくない？」っていう客観性を持っていたこととか、

「占いは統計学っていう人もいるけど、統計学的にほんとに分析すると占いは統計的に立証されないんだよ。」というようなこともおしゃっていて俄然興味が出てきたのだ。

そんな鏡リュウジ先生と臨床心理士の東畑開人先生の対談本が面白かった。

『昼間のスターゲイザー』

東畑開人先生の本も、何冊か読んでいて、大好き著者の一人でもある。

『ヨガクラスのケアとセラピー』

占い師と心理師は昔はもともと同じ職業だった。

それが分かれてきたけど、いまも同じような役割をそれぞれのところで担っている。

このお二人がとても交流深いことを知っただけでもうれしい。

そんな１冊である。

私たちはそこにあっても気付かないものってたくさんある。

例えば、星空。

昼間にも星は宇宙できらめいている。

でも、太陽が明るすぎてその存在は見えない。

太陽が沈むと、星は存在を表す。

同じように、私たちも

生きることに光が満ち満ちているときには見えていないものもある。

でも、ひとたび暗闇におおわれたとき、そこにはそこに見えるものが浮かび上がる。

そのときに触れたものや知識という光がまた、明るい未来に戻してこともある。

その時その時に見えているものは違うけど

常に星は近くにある。

そう思うと、今の自分に見えているものも

何かヒントになるかもしれないよね。

占いも心理師も見えないものを扱うというところでは共通点がある。

久しぶりにブログを書いてここに行きついたのも、

これまた季節が内省に傾くタイミングだからだろうか？

そんなことを思いながら、今日はこの辺で・・・

昼間のスターゲイザー 占いと心理学の対話 [ 鏡 リュウジ ]

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今年の夏

９月も暑い日が続くのは承知ですが、

私の中では残暑カテゴリーです。

というわけで、８月も終わると

夏も終わりの雰囲気。

しかも、今年はその夏の終わりを色濃く感じます。

今年の夏は比較的楽でした。

暑い日もありましたが、昨年ほど滝汗に悩まされたり

体調不良も熱中症でダウンすることもなかったです。

もう一つ、

私は夏の果物が大好きです。

桃、シャインマスカットやピオーネなどのぶどう。

どれも、高いですが夏は頑張って手に入れています。

そして、ここにも今年の夏が厳しくなかったことを

感じずには入れません。

というのも、、、

私の中で、暑さが厳しい日が続くと

食べたくなるのがピオーネや巨峰などのぶどうなんですね。

そもそもそれに気付いたのは、社会人のころ

ふだんあまりジュースを飲まない私が、出勤後ぶどうジュースを欲して、

夏の間、出勤時にぶどうジュース買って飲むのが定番化したことがあたんですよね。

実は、１６年前ものその記事がこのブログには残ってるんです！！

『体が求めているものは、不足しているもの！？』

夏の暑い時期についつい果物コーナーでぶどうに手を出すとき

私は、このことを思い出さずには入れなかったんです。

でも、最近スーパーで並んでいるぶどうを見ても、

高い・・・と思うばかりで、「でも買うぞ」とはならないんですよね。

それもこれも、今年の夏は比較的楽に過ごせてるからかもしれないな。

と思うに至ったわけです。

早くもスーパーに並んでいるぶどうですが、シーズンはこれからでもあるので、

この残暑期間に手に取ることもあるかもしれません。

でも気分はすでに梨です(笑)

ぶどうを手に入れたとしても今年は１つ、２つで満足しそうです。

私にとってはぶどうを欲するかが

その夏の過酷さをしる指標になってるってことに気づいた今日この頃。

というどうでもいい夏の終わりのブログでした。

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書くという発信について

ブログを一月以上、書いていません。

とはいえ、気の向くままに書いているので、仕方ありません。

では、何をしてたのか？

ブログの代わりというわけではありませんが、スタジオのインスタグラムの更新頻度を変更してみることにしました。

SNSは戦略的に？仕事として発信するのに苦手意識があります。

伝えたいことはある程度まとまった分量をかけるブログがいいとおもっていて、SNSは個人的にはいろいろアカウントはもっていますが、スタジオのSNSとしてはInstgramだけ。そして、Instgramは写真というか見栄え重視で文章よりは写真で見せるイメージがあったんですよね。

なので、近況にしろヨガやアロマセラピーのことについてにせよ、伝えるならブログがいいなとずっと思っていたんです。

そんなわけで、私のヨガスタジオのインスタグラムは毎月のスケジュールと講座の募集の案内ぐらいしか載せていないので、月２～３の投稿だったわけです。

でも、せっかくスタジオとしてInstgramを立ち上げているのなら、投稿文が長くなってもいいので、ヨガやアロマセラピーにまつわること、書いてみようかなと思ったのです。

このブログも私個人のブログに、仕事のことも書いているだけで、もともとは完全プライベートで始めたアメブロ。なので、このブログはスタジオ公式としているわけでもないんですよね。なので、唯一のスタジオ公式としてホームページがありますが、SNSといったらInstgramしかないわけです。だったら、Instgramぐらいもう少し、発信をしっかりしてもいいんじゃないかと思って、最近はスタジオのInstgramに、ヨガやアロマセラピーのことを書いています。

先日の（とはいってももう３週間ほど前？）ヨガ哲学入門講座でのトピックなんかもInstgramの方に上げてみたりしました。

Instgramの長文にはちょっと抵抗がありましたが、反対にブログに書くと長々書いてしまうことをInstgramにきゅっとまとめて投稿できたりもするので、それそれでいいことにも気づきました。

はじめはね、投稿の写真と文章作るのもめんどくさい(笑)と思っていたのですが、週１～２のペースでは続けれそうなので、インスタグラムの発信も引き続き続けていこうと思います。

そうなると、ブログが手薄になりそうです。

６月の福井旅行とかも書きたいなーと思いつつかけていないので、夏はブログ離れの期間でしたね。

とはいえ、仕組みができてくれば、またブログ書こうかなーという余力が出てくる気もするので、またこうして近況をつづったり、時には書きたいことを書いていこうと思います。

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あっという間に半年が終わる。そして迎えるしし座木星期

６月も明日で終わり、

とうとう今年も後半戦へ・・・

先日夏至を迎え、エネルギーの流れが変わりましたが、
そんなタイミングで明日は満月を迎えます。
そして、ラッキースター木星がしし座に移動。

ここでまた、雰囲気がガラッと変わりそうですね。

また、夏のしし座の季節を迎える前に木星がしし座に入るわけですが

これからの１年、しし座さんは幸運期を迎えますし、

私たちもしし座的アクションが幸運を迎えます。

その、しし座的アクションとは？ですが、

百獣の王のごとく、誇り高く、自信に満ちて人前に立つ！！

そんなイメージです。

私人前に立つとかムリっていう方も、

まずは自分の強みに確信を持つ。その確信が行動力となり想像力となります。

表舞台って言っても、華やかな世界ばかりじゃないですよね。

自分が楽しめる場所で楽しんだらいいんです。

しかし、楽しませてもらう。ではなくて、自分が楽しむ！！です。

私は、夏にはしっかりとインドアになってしまうのですが、

なんだかんだ今年やろうと思ってやれていないことに

しっかりと自分と向き合いながら取り組みたいと思います。

そして、そして

これもやろうと思いつつできてなくて最近また再開したのですが、

それはPCデータの整理。

いくつか手の離れた仕事などのフォルダはバックアップ、

反対に今までのデータの使うものはどこにあるか整理。

そして、まだ作業中なのに、

実は明日さらに水星が逆行し始めるんです。

水星は情報や交通を担っているんですが、

逆行時期は、連絡の行き違いや交通機関の乱れに注意が必要といわれています。

しかし、こんな時こそ過去の情報整理なんてぴったり。

というか、ほんとは前回の水星逆行前に終わらせたかったのに気づいたら再び水星の逆行が・・・年に2～3回あるのですが、今回こそは、この期間中にしっかりとデータ整理を終わらせて、今年後半はいろいろやっていきたい！！

今年は年明けから目まぐるしく、社会天体が動きました。
こんな１年の始まりは・・・と春分の日のワークショップでは、しし座の木星入りのあたりまで今年の流れを話していたと思うのですが、もう来ちゃいましたよ！！この時期が・・・


社会の進むスピードが速すぎて自分が全く何もできてない感を感じている人や、自分も動いていたけど回りが早すぎてついて行けてない。そんな人も多いはず。

もう、ついていかなくてもいいや・・・は無しです。

時代はまだまだ進みます。

でも、焦りは禁物。水星逆行中に情報を精査して、自分のコミニケションや情報のあり方を見つめなおしてみるのもいいかもしれません。

私も、データ整理しながらしっかりと新しい基盤を作っていこうと思います。

自分が楽しむために！！

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ストレスについて学ぶ

通信大学に在籍していて、

１年に数回、自分の興味の向くままに面接授業に参加している。

今回は福井まで授業を受けに行った。

内容としてはストレス、パーソナリティ、睡眠についてのそれぞれの行動科学について学びに行ってきた。

どれも、ふだんの生活と密接にかかわりあっていてとても興味深い。

たとえば、ストレスなんて誰しも感じている。

このストレスも本来は個人の危機管理能力としての必要な能力であり、

ストレスがかかった後に、平常に戻ってくる力も私たちは兼ね揃えている。

しかし、現在社会はストレスの種類が増えた

ストレスに感じるものが増えると、

ストレスにさらされ続ける機会も多く、

それが病を引き起こすこともある。

たとえば、気分症（うつ病など）、パニック症、脅迫性症、PTSD、摂食障害ななど心の病もそうだが、

ストレスはどんな病気であっても発症、経過、予後に必ず関連してくる。

ストレスを感じると、その反応は心への反応（不安感、焦燥感、恐怖感など）と身体への反応に分かれる。身体反応は自律神経系や内分泌系に指令が行く。（いざというときに備え、心拍数を上げろ！筋肉を緊張させよ！好ストレスホルモンを出せ！！など）なので、ストレスを感じ続けて抵抗力がなくなってくると、その影響は体のいろいろな機能に及ぶ。

そこで、ストレスをどう軽減するか。なのだけど、この部分が行動科学となる。

皆は自分なりのストレス対処法はあるだろうか？

そして、どれほどその対処法は有効か？

残念ながら、一概にコレしとけばOKというものはない。

ストレスをどうとらえるかも人によって違うし、

ストレスの強さも違う。

そのストレスが予測できるのか？できないのか？（初めて、もしくはパターンがあるなど）によっても感じ方は違うし、そのストレスに対処（コントロール）できるのかできないのかでも違う。

ストレス緩和のための対処法も複数ある。

たとえば、

楽観主義と肯定思考

…自分の考え方のクセを知って、適度の肯定的に考える

自己効力感

…失敗よりも成功に意識を向ける。自分にはできるとみなす信念

周りのサポート

…周囲の人々から受けれる支援

できないことは断る

…相手の立場は尊重しつつ自分の考えを明確にする

パッ読むだけではイメージしにくいかもしれないが、私たちもストレスに対処するときはこういったいくつかの対処法を行っていることが多い。

自分自身を振り返っても、若い頃は「自分で何とかしなきゃ」と思ったり、不安や怒りも直接的にぶつけることしかできなかったりしてきたが、経験を重ねて、「自分には無理だな」といういい意味のあきらめや、ストレスの原因を観察して、そのためのアプローチを複数持つこともできるようになった。もちろんすべてを管理下に置けているわけではないが、ずっと楽に生きれるようになったと思う。

私には、ヨガとの出会いが大きくて、

健康のためで合ったり体を動かすことでストレス解消したいと思ったのがきっかけで始めてヨガを始めたのに、ヨガの座学で心の取り扱い方や生きる上での考え方など哲学的な部分を知ることで、自分自身を知ったり、感情の動きや働きを客観的に見ることができるようになったところが大きい。そして、今やこうして心理学を学ぶことで、科学的根拠や心や脳の生理的働きを学んでいる。

ストレスに対処するにはまずはそのストレスの原因や、どうしてストレスを生み出すのかを知ることが大事である。

そんなきっかけになればと、スタジオでもヨガの座学を学ぶクラスを行っている。

久しぶりに８月に開校するので、興味ある人はぜひ参加してみてください。

ヨガの哲学とは何かの入門編です。

【募集】ヨガ哲学に触れ、プラクティスを深める『ヨガ入門講座』 | 【堺市】アロマとヨガのスタジオ hive terrace -ハイヴテラス

ヨガからの学びと、心理学での学びを

皆に還元していきたいと思います！！

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ジャガイモほってミミズちゃんとの再会

今年もベランダ菜園でジャガイモを植え付けていた。

ジャガイモは３月に植え付けて３か月ほどで掘り返す。

掘り返すまで芋ができているかどうかはわからないので、葉っぱの部分が枯れてきてから掘り返すのがタイミングといわれている。

今年は、種芋の購入が間に合わず、

たまたま芽を出しかけてたメークインを植え付けてみたわけだけど無事に収穫までたどり着くことができた。

ここで、驚きの再会があった。

なんと芋を掘り返したら、芋の合間からミミズちゃんたちがコンニチハ！

３～４匹出てきたのだ。

ミミズちゃんがいることにはさして驚かない。

なぜならうちのベランダではミミズを飼っている。

スタジオででる、茶葉などの生ごみを食べてもらて、彼らの糞は花壇の肥料として循環してもらっているのだ。

このミミズコンポストはすでに５年目！

▽ミミズコンポストは？と思う人はこのシリーズで

└　ミミズコンポスト｜ホリスティックな耽美的生活

ミミズは脱走する。

特に雨上がりには脱走しやすい。

脱走したばっかりに、ベランダで干からびているミミズを見ることもよくある。

そして、その脱走したミミズちゃんが別の花鉢に入り込んで、生き延びていて、鉢の植え替え作業時にお目にかかることもある。（はじめは結構びっくりした）ただ、その確率はそんなに多くはない。

にもかかわらず、今回ジャガイモの袋から結構なミミズちゃんがお目見えしたのだ。

というのも、どうやらこの袋内でミミズちゃんの繁殖が行われていたようで、ちっちゃい子たちもいる。

これがまた厄介でもある。

ある程度、土をさらってミミズちゃんを探し、別の花壇のミミズポットに移す。

移すんだけど、繁殖しているミミズ全てをさらうことは不可能である。

もし、この土の中にミミズちゃんが残っていたら・・・

この土はお役目ご免。

秋の植え付けまで放置される予定だったが、ある程度水やりした方がいいかもしれない。

餌はない。生き延びれるかもわからないが、そもそもジャガイモの土にミミズちゃんがいることなんて知らなかった中でも勝手に生きていたわけだから何とかなるかもしれない。

それにしても、ミミズの生命力はすごい。

ミミズちゃんの花壇から脱走して、３mほど先のジャガイモの土に侵入。

仲間を見つけて繁殖して、さらに仲間を増やしてる。

ちなみに、花鉢からミミズを見つけたこともあるけど

そこまで頻繁ではないので、たいていのミミズは

土の外に出たものの次の土を見つけれずに干からびるものの方が多い。

今回は繁殖してたという点でも驚き。

ポテトの袋は背が高い。まさか上るとも思わないので、排水用に開けた穴から侵入したのか？？

ミミズがいる土はいい土になるというので、喜ばしいことではある。

ジャガイモも豊作でほくほくである。

ヨガの豆知識

ヨガの八支則について

⇒ヨガの段階

　①アヒムサ

　⇒自分に優しくなるとは

呼吸についての記事

⇒呼吸はなぜ大切なのか？

⇒私達は生まれた時に息を吸ったのか、吐いたのか

⇒呼吸は生命維持装置

⇒呼吸は吸えば吸うほどいいもんでもない

⇒身体を動かすウォーミングアップとしての腹式呼吸

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２１日に、夏至を迎える

６月２１日に夏至を迎えます。

夏至は一番日が長くなる日です。

今年は、梅雨らしいひびがあってまだ夏本番前

これから暑さが本格化するのに、

日はこれから短くなっていくなんて、ちょっと不思議ですよね。

でも地にたまった熱を、体感で感じるタイムラグ。

陽のエネルギーが満ち、陰とのバランスに戻っていくポイントが夏至になります。

世界でも、この夏至を祝い、太陽の恵みに感謝する祭りはあります。

年明けて、春分という一年の暦の始まりから、

この夏至までの３か月あっという間でした。

皆さんはどうお過ごしだったでしょうか？

カラット晴れとはなりなさそうですが、

ちょっとした暦のタイミング

静かに過ごすのもよいですよね。

占星術でも

この１週間後にはラッキースターといわれる木星が

しし座に移動します。

全体的にそれぞれが自分の人生の主役の名場面を生きることがラッキーアクションになってきます。

ここで今一つ、気持ちを整えて自分の軸を確認しておくのもいいかもしれません。

どうぞ、良い一日を！！

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日本のヨガ市場

日ごろからヨガをして、

ヨガを教えることを生業にして

いわゆるヨガ市場にいると、ヨガが身近過ぎて

世間の感覚とはちょっとずれてたりもすると思うんだけど

ヨガは当たり前の習い事として定着する一方、

確かにちょっと前までヨガブームというのがあって、今はその波が去ったんだな

と感じることもなくはない。

今迄にヨガブームは何度かあったそうだ。

1つ目は、1970年年代頃で、私も生まれる前。

おそらく、健康法として紹介されつつも、東洋神秘とか精神世界とかそういうところにも注目が集まったようである。

なので、スタジオでフィットネスというよりは道場などで修業のイメージの方が近かったと思われる。

△このころは、ヨガウェアもないというか、ダンスのウェアきてやってたんだよね。うちの母もこういうの着てヨガ教室行ってたわ。

ちなみに、1995年に地下鉄サリン事件が起きて、その事件を起こした団体オウム真理教が信者の勧誘の一つにヨガを利用していた。というような警察からの注意喚起もあって、当時の普通のヨガ教室も警戒され苦労された人も多かったとか。

そんなことを知らない、私がヨガに出会ったのは、まさしく第2次ヨガブームと言われる2005年～2008年頃

このころは、マドンナやジェニファー・アニストン、グウィネス・パルトローやモデルたちがヨガを行っているとアメリカからブームが輸入される形で日本へ。

そして、オウムの事件の背景があったからかなかったからか神秘さよりは健康、運動、フィットネスがメインに。

そして、大手のヨガスタジオができ始めていビジネスとしてのヨガ市場も広がりを見せ始めたのはこの頃かな？？

△私も雑誌で見た、マドンナがヨガをしているところ

そして、2014年頃～コロナ前までが第3時ヨガブームで

ここでは日本のモデルたちがヨガを実践していて女性のあこがれになったり、
ヨガも外ヨガやSUPヨガなど様々な広がりを見せて、マインドフルネスなども広がっていったといわれてます。

この第3次ブームは私もヨガインストラクターとして、歩んだわけで

今はブームも去ったが、ヨガが日本に定着したといわれています。

ブームに乗ってはヨガを始めた口ではあるけれど、第3次ブームを感じたかと言えば、そんなに感じてなかったんだけど

ブームが去ったといわれる今、3次ブームがあったことを感じなくもないといった今日この頃。

そして、日本にヨガが定着したのか？まだまだそうとはいいがたい気がしている。

というのも、最近ヨガマットを探しているんだけど

やっぱりヨガの老舗ブランドは残っているものの、やっぱり以前よりヨガブランド減った気がする。

もちろん、フィットネス用のマットなど、簡単に手には入るけど、いわゆる”ヨガ専門”って少ない。

マットの厚みとか、実際触って試したいのに、試す場所がない。ほとんどがネットで店舗がない。

これは、ヨガウェアにも言えて、

ヨガを始めたころはそれこそヨガウェアなんてネットで買うしかなかったけど

そこから選択肢はどんどん増えて、百貨店でもヨガウェアが取り扱われていた時期もあったし、

今はユニクロとかでも買えるぐらいあちこちで増えた。

しかし、最近ウェアを見てみようにもヨガブランドのウェアは減っていて、しかも店舗で試せるところが少ない。

そして、書籍である。

先日、大型書店に行った際に、久々にヨガ関係の本を見たんだけど、

やっぱりヨガの専門書って少ない・・・

ブームの名残か初心者向けへの本はなくもないんだけど、ちょっと詳しく学びたいときに参考になるのが少ない。

これも、私が学び始めたころは、

それこそ、ハタヨガと言えばコレ、ヨガ哲学はコレ、解剖学はこれ、とほぼ選択肢がなかった。

それに比べれば確かに増えた！！

でもね、海外に比べると日本語訳されてはいってきているものはすごく限られてる。

ここ最近、出た本も考えてみれば第3次ブームの時の出版で、その後はあんまり続いてないような・・・

一方で、ヨガって生きることのを多くカバーしてるなって思うのが、

ヨガの本を探すのに、大体女性向けの健康とかライフスタイルとかのコーナーに行く。

ここにいわゆる健康としてのヨガ関連の本と、解剖学や哲学など有名なヨガの書籍がいくつかある。

そこから、動作や解剖学的な在ことを知りたいなと思うと、医学の理学療法のコーナーの専門書や解剖書が役立つことがある。

そこから、哲学的なところを見るには宗教や精神世界というちょっぴり怪しげなコーナーに行く。

そして、最近は心理学のコーナーにも、行動療法やうつ病など精神疾患関連、そして脳科学のあたりでもヨガに役立ちそうな、ヨガ関連本に出会えたりする。

たとえば、ヨガの先生の著書だとヨガのコーナーに合ったりもするけど、

本屋によっては同じ書籍でも宗教哲学コーナーで発見したりと、どこに分類するか悩ましい本もあるようで、面白い。

ともかく、最近ヨガマットやウェアを見ようにも

店舗で探すのは難しく、本屋に行ってもヨガコーナーの書籍はあまり変わり映えしてなくて、

ヨガブームは確かに去った気もするし、でも定着したとは言いがたいのでは？と思ったことを書いてみた。

ブームがいいわけではないが、恩恵もあったし、

これからもどいう言う形でヨガが人々とどうかかわっていくのか変化の波もまた来るのかもしれない。

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