足、冷たくないかな？
女子にとって、子宮卵巣を冷やすことは言語道断あってはならないこと。その子宮卵巣の冷えが生理痛をはじめ、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮ガンなどの疾患につながっていくし、ホルモン分泌が難しくなったり、良い卵子が育たなかったり、これでもかと女性の体をいじめてしまう。老化も早め、美容にも悪いし、本当に悲しいことだらけ。
でもお腹を温めることに気をつけている人は多いと思うけど、足の冷えは諦めてる人が多くない？
左右の足で冷たくなった血液は静脈を通りながら上っていき、骨盤の中で大きな静脈へと合流する。しかしながらその合流地点は子宮卵巣のすぐ近く。上半身に比べ下半身の体温は１０度以上も低いと言われているし、更には冷えを感じているのなら血液はかなり冷たくなっているのに、その冷たい血が子宮卵巣の近くでジャブジャブ合流しているなんて、想像するだけで寒い！
足が冷たいと感じたら放置しないでね。
室内にいて冷たい、寒いと感じたら、基本的に体の動きが足りてないと思って欲しい。色々なグッズを使って体を温めることも有効だけど、ヒトは動くようにできていて、それによって健康が保たれるようになっている。もちろん筋肉や代謝を増やしたり、そもそも温かい人になることが一番大事。でもまずは今の冷えを何とかすること。今温かいことが大事。だから動いて。歩く、屈伸運動、スクワット、何でもいいから下半身を動かすことをやる。
温かさは安心感だよね。安心て幸福の大きな要素だよ。寒くて寂しい自分を放置しないでね。今温かく、今幸せでいてね。
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