とにかく女性系を良くするには、骨盤を柔らかくすること、お腹の中を温かくすること、この２本柱をしっかりやること。この２つを揃えることができたら、生理痛、生理不順、生理の質が良くなる、子宮と卵巣が元気になる、女性ホルモンが良くなる、膣が潤う、自律神経が良くなる、更年期が良くなる。
女性の健康は、女性系を良くしてこそ。さらにそこにはお肌が綺麗になったり若返ったりと、大きすぎるほどの素敵なオマケもついてくる。女性系がダメダメな状態を放置したまま、きれいになりたい幸せになりたいはない。地に足がついてない。
だから徹底して、骨盤を柔らかくすること、お腹の中を温かくすること、この２本柱をみんなにがんばって欲しいんだよね。腰回し（骨盤リセット）、コソトレ（ドローイング）をやる。
これらをまずは素直に始めることが一番大事で、それをクリアできたら、１つ確認して欲しいことがある。それは腰回し、コソトレをした時に、お腹の中が温かくなってくるのを感じられるか？
人によってお腹の中が温かくなるスイッチ基準が違うことに気がついた。一般的には腰回しもコソトレも１０回ほどやればお腹の中が温かくなってくるのを感じられるけれど、代謝が低い、冷えが強い、筋肉量が少ない人は１０回ではスイッチが入りにくい。あなたは大丈夫かな？自分にとってのスイッチ回数を探してみてね。もしかしたら２０回とか必要かもしれない。でも続けていたら、必ず１０回までまた減らしてこれるから。その頃には全体的な体の質も良くなっているよ。
骨盤はいつも柔らかく、お腹の中はいつも温かくね。脇目も振らず、幸せ健やかまっしぐらしよ。
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体が変われば心が変わります。
体と心が変わると人生が変わります。
人生を変えていくことは大げさなことではありません。
体と心の在り方を変えていくだけです。
なりたい自分になりましょう。
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臆することなく美しい強さを持って生きるのです。
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