生理痛はなくせる。
そしてそれは自分でなくすもの。
今日は、
生理痛（鎮痛剤を９回飲む）が、
レッスン受講翌月に
２５年ぶりに
・生理痛ゼロ
・鎮痛剤ゼロ
になった
生徒さんの紹介＆解説。
N.Uさん
・子宮筋腫３つ（最大3.8cm）
・チョコレート嚢胞3.5cm
生理痛
・鎮痛剤１日３回×３日間（計９回）
経血の塊
・４cm×８cm×２～３個
・２cm×２cm×３個
その後
のたうち回るほど激しい生理痛となる
鎮痛剤が効かない
ピルが処方された
２０２３年６月まで５年間服用
2023年11月
（ピルをやめて５ヶ月後）
生理痛
・鎮痛剤１日３回×２日間
この状態で個人レッスン
解説：ピルとホルモン剤について
ピルを飲んでも生理痛はなくならない。
なぜならピルは対症療法であり、根本解決にはなっていないから。
ピルがダメなのではない。痛みは不幸。だから生理痛で辛い思いを毎月しているのなら、ピルでそれを緩和して不幸から逃れた方が良い。
ただし大事なのは、
ピルで症状が緩和されている期間中に体質改善をして、ピルをやめても大丈夫な自分になること。
ピルは妊活時には飲めないし、４０歳までしか飲めないから、いずれやめなければならない日が来る。もしその時にやめられる状態ではない場合は、今度はジェノゲストなどのホルモン剤に移行して、閉経まで飲み続けることになる。
そうやって何十年もずっと女性ホルモンを操作する（本来の自分の女性ホルモンをずっと抑え続ける）ことになる。
特にホルモン剤になった場合は、かなり女性ホルモン量を抑えるので、更年期と同じ状態になる。それを４０歳から閉経まで約１０年やることになる。
つまり健康な人よりも、１０年早く更年期が来て１０年長く更年期をやる、ということ。
これが現実。
知っていて欲しい。
2023年11月
１回目個人レッスン受講後
報告メール
本日は長時間レッスンしていただきありがとうございました！
実際お会いした三雅先生は、綺麗で優しくお話もしやすく、有意義で楽しい時間でした^ ^
レッスン時に聞き忘れてしまったのですが、ピルをやめてから、お腹のハリやガスが出るようになってしまったのですが、どんな原因があるのでしょうか？また、改善方法はありますか？
解説
ピルを飲んでいる（女性ホルモンをコントロールしている）間はお腹のハリやガスは出なかった。ということは、ピルをやめたことで女性ホルモンの動きに負けてしまい、症状が出ているということ。
具体的には巡りが悪く、腸の動きが悪くなって症状が出ている。
そもそもの『巡りが悪い』、この体質改善が必要で、女性ホルモンの動きに負けない自分になっていくことが大事だね。
2023年12月
レッスン受講翌月
報告メール
レッスンから２回目の生理が来ました。今回、約２５年ぶりに、鎮痛剤無しで過ごせました！
１日目と２日目は、午前中、生理の痛みというよりは、お腹がゆるくなった時の痛みがあり３回ほどトイレに行きました。午後はお腹が少し重い程度で、普通に過ごせました。
また、量も3日目は少量程度になりました。
質問なのですが、
①生理でお腹がゆるくなるのを、なるべく防ぐ方法はあるのでしょうか？
②三雅先生が紹介していたストレッチボードを買ってみました！一回どのくらい乗ったらいあなどありますでしょうか？
解説
やったー！！
子宮筋腫やチョコレート嚢胞がありながらも、２５年ぶりに鎮痛剤なしだなんて嬉しすぎる！！元々は、のたうち回るような痛みだったのに、普通に過ごせたなんて素晴らしい！彼女の努力の賜物。
また彼女は肩こりや片頭痛もなくなり、睡眠も良くなったとのこと。快適になって良かったね。
片頭痛もなくせるものだよ。
質問の解説
①
排卵後から生理までは、妊娠前提の「現状維持」の期間なので、排泄力が落ちやすい。でもこの女性ホルモンの作用に負けてはダメね。
生理前や生理中にお腹がゆるくなる人は、そもそもの水分代謝が苦手。それでこの時期に排泄力が落ちて余分な水が体に溜まってしまう（＝便が柔らかくなる）。
そのために生理前に下痢をしたり、または生理が始まって排泄スイッチONになったことで、溜まってた水の排泄も一気に始まり下痢になったりする。
だから水分代謝が苦手という体質を改善する必要があるよ。
②ストレッチボード
これね！
これはホントおすすめ。骨盤が柔らかくなりやすい。私も毎日乗ってる〜。
イタ気落ちいい角度で毎日６０秒くらい乗ると良いよ〜。特に生理前や生理中がおすすめ。
まとめ
子宮筋腫やチョコレート嚢胞などの疾患があっても、２５年間ずっと鎮痛剤を飲んでいても、自分の体がどういう状態にあり、そして何をすべきかがわかれば、生理痛はなくせる。
根本解決ができた彼女にはもうピルは不要だし、あとは自分に必要なことを継続して、ずっと快適に幸せに過ごしていけばいい。
自分で人生を変えたよね。
本当に素晴らしい。
それは可能なんだよね。
なりたい自分になっていこうね。
その症状がなぜ起きているのか？
そして何をすべきか？
が明確になる三雅のレッスンは
「こちら」
自己否定は卒業した。自己否定して落ち込む人は多いね。しかも自己否定は無意味であることも理解している。思うんだけど、自己否定してしまう人は、自分への質問が足りないんじゃないかな。私は昔から軸がある人と言われるタイプで、自分でもそう思うし、私はブレないんだよね。なぜブレないかというと、毎日自分と向き合っている＝毎日自分に質問をしているから。私はどう思っている？私はどうしたい？が毎日明確なので、毎日ただそこに進むだけ。思うように行かなければ、なぜかな？どうすればいいかな？とは考えるけど、自己否定には結びつかないんだよな。なぜなら私は毎日、自分がどうしたいかを精査して精査して、私はここに進む（こうやって生きていく）と明確になっているから、うまくいってようが否だろうが、これが私の道だから、うまくいくまでやめない、ただそれだけなんだよね。だってそれが私の魂がやりたいことだから。だから自己否定とか、そういうことじゃないんだよな。私バカねーとは思っても自己否定ではない。何をどうしたら、自分をどう成長させたら、自分の道を歩めるかな？と考えて行動していくだけ。シンプルだよ。本当の自分が言っていることをやめないだけでいい。今日もいい日にしようね。いくぜ自分。
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＊三雅コラム連載＊
出版社KKベストセラーズ・ウェブサイト（Yahoo!ニュースにも掲載）
体が変われば心が変わります。
体と心が変わると人生が変わります。
人生を変えていくことは大げさなことではありません。
体と心の在り方を変えていくだけです。
なりたい自分になりましょう。
自分自身と人生を自分で変えていきましょう。
臆することなく美しい強さを持って生きるのです。
女性たるもの花のように太陽のように生きるべし なのです。
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