とっとと腰痛を治そう。
腰痛がある人はほぼ１００％お尻の筋肉がガチガチに硬い。骨盤はお尻の筋肉に覆われているので、すなわち骨盤も硬い。
骨盤が柔らかい＝開閉がスムーズで歪みもない、ということで、腰回しで簡単にそれを叶えることができるのだけど、それ以前の問題でお尻の筋肉が硬かったら、骨盤は柔らかくなれないねぇ。腰が痛い上に女性機能を落とし、自律神経も乱し、なんなら体も歪んでいて、幾重にも残念を重ねている人も多い。（骨盤が柔らかいことが大事な理由は「こちら」で復習してね）
まずはとっとと腰痛を治そうね。単純に腰痛は辛いし、ましてや女性機能を落として無駄に老化しているなんて不幸だ。お尻をほぐすだけでほとんどの慢性腰痛は良くなるよ。基本的に痛みとは「硬い」か「炎症」のどちらかなことを覚えておいて。怪我した、腫れた、炎症疾患、とかでなければ、痛みのほとんどは硬くなってるせい。だからほぐせば痛みは取れる。お尻のほぐし方はこれね。
坐骨神経痛や椎間板ヘルニアも、お尻に加えて脚の背面や足裏もほぐすと痛みが抜けることが圧倒的に多い。
坐骨神経痛はお尻の筋肉の間を通っている神経が圧迫されて痛みが出ているので、お尻の筋肉が柔らかくなれば、その圧迫から解放されて痛みは消える。椎間板ヘルニアはどんなに椎間板が飛び出て神経にゴリゴリ当たっていても、周辺筋肉が柔らかければクッションになり痛みは出ない。ゴリゴリ当たっていても５割の人（＝筋肉が柔らかい人）は全く痛みが出ていないと言われている。だから足裏、脚の背面、お尻をほぐすと腰の周辺筋肉が柔らかくなるので痛みは消える。ちなみにギックリ腰は骨の損傷と思ってる人も多いけど、腰の筋肉の肉離れだからね。カチカチの筋肉が負荷に耐えきれずギクッとなったもの。
実際に、痛みで椅子に座ることもできず、床に立て膝をついてデスクワークをしていた坐骨神経痛の生徒さんも、これらをほぐして２週間足らずで痛みとサヨナラしたよ。
また生徒さんたちは骨盤が柔らかくなり生理をはじめ女性機能が良くなるけど、全員にこれらのほぐすこともやってもらっている。だから腰痛の生徒さんもいないよ。みんな解消しちゃうから。そうやって総合的に健康になるのだよ。
健康で幸せになってしまえ。のびのびと自分を生きてこそ。あちこち柔らかく、笑いながら楽しくいこうね。
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