• トレイル 生駒山〜信貴山 21km

• ランニングは楽しくて気持ちい(^^♪

• ウォーキング・ランニング・ダイエット・健康・体つくり・マンツーマン

• 今日も元気に(^^♪

• 世界遺産、町石道を7時間歩く。九度山から高野山まで

• 大阪・長居公園でトレーニング

• 大阪・長居公園　3月下旬　桜が見ごろ

• 血圧 117-79 　こんなもんでしょう。

• ランニングからの、シャドートレーニング

• 雪と凍結、冬のトレイルランニング　【町石道】（後半）九度山～高野山

• 冬のトレイルランニング　【町石道】（前半）九度山～高野山

• ダイハツの前田彩里さんを応援　2023大阪国際女子マラソン

• 第42回大阪国際女子マラソン応援(^^♪

• 雪中ランニング(^^♪　　ランナーに雪は関係ない！

• 生駒ボルダーの雪中ランニング、ランナーに雪は関係ない(^^♪

• 大阪から奈良、信貴山下までランニング！

• 生駒山の洞窟　トレイル　河内七面山　洞窟　トレラン

• 真田幸村ゆかりの地、マラニック

• 晩秋のランニング(^^♪

• トレラン中に見つけた、大きな石

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