• 2026年 初走り 4日もランニングしていなかった！

• 雪の北陸　雪のドライビング 

• 北陸で雪のドライビングを楽しむ！ 

• 年越しは山頂で！　今年も金剛山

• 年間走行距離は 合計 2689km　2025年ランニング距離

• トレランシューズ

• 永ちゃん紅白　楽しみ

• マイナス 4℃　いい汗が出る

• 薄底ランニングシューズ　ソーティマジック

• 関節の可動域を意識したウォーミングアップ

• いつ洗う？　ランニングシューズを洗う頻度 

• 雨のやみ間にランニング

• 目覚めのターサー　今朝のランニングシューズ

• 基本は、かかとから着地しない！　私のランニング

• ショートランパンでちょうどいい気温　昼メシ前のランニング

• もう一人のランナーが・・・

• 気温13℃で長袖シャツは、ランニング中は暑い！

• 薄底ランニングシューズで、効率の良いランニング！

• 今朝の大阪長居　長居公園正面入り口、サンタがどこかに居ます

• マイナス4℃　金剛山へ

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