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• 靴力アップではなく 走力アップ

• ランニングの後は、バイクで峠

• 昔はランニングバブルだった！　ランニングを長く続けるコツ

• 厚底シューズ ＆ 薄底シューズ

• 長居公園 お気に入り森のコースをランニング 

• 朝めし前のランニング 

• 58歳おじさんランナー 今日も元気にランニング

• 朝めし前のランニング　5月22日（金）今朝の長居公園

• 暑さに強いランナー

• 気球に乗って仁徳天皇陵を見る　上空100ｍから世界遺産　堺市の仁徳天皇陵

• 今日はマラニック（完）堺といえば包丁

• 私がNHKのTVに出演した時のロケ地

• 今日はマラニック（2）一等三角点のある、日本一低い山、蘇鉄山へ

• 今日はマラニック（1）仁徳天皇陵からランニングスタート

• 変則コースで長居公園ぐるっ～とランニング

• カーボンシューズのリスク　初心者ランナーのマラソン

• お気に入り薄底ランニングシューズで、ランニング

• マラソンで狙ってタイムを出す為には！

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