• 45回目の大阪国際女子マラソン

• マイナス4℃　半袖シャツの登山者も数名　雪の金剛山

• 1/25は大阪国際女子マラソン　長居公園＆長居陸上競技場

• 今年は雪が少ない！　金剛山

• 目覚めの薄底ランニングシューズ

• 黄砂に吹かれて ランニング！

• お気に入りの薄底ランニングシューズでランニング

• 57歳おじさんランナー 　昼めし前のランニング

• 私の地元にある　長居公園　1月は大阪国際女子マラソン

• 2026年 初走り 4日もランニングしていなかった！

• 雪の北陸　雪のドライビング 

• 北陸で雪のドライビングを楽しむ！ 

• 年越しは山頂で！　今年も金剛山

• 年間走行距離は 合計 2689km　2025年ランニング距離

• トレランシューズ

• 永ちゃん紅白　楽しみ

• マイナス 4℃　いい汗が出る

• 薄底ランニングシューズ　ソーティマジック

• 関節の可動域を意識したウォーミングアップ

• いつ洗う？　ランニングシューズを洗う頻度 

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