今話題の、金剛山のミャクミャク
早朝から行ってきました
今日は百ｹ辻登山口から念仏坂を登り、ちはや園地へ
早朝だとお客さんもいないので、
ミャクミャクの写真をゆっくり撮影
ログハウスのテラスで
ミャクミャクを眺めながら朝食
良い時間の過ごし方？
金剛山、しばらくはミャクミャク人気で、人が多そうです
私は早朝に金剛山に登る人なので、人も少なく快適です
一昨日は北アルプス登山
3026メートルの剣ヶ峰でしたが
今日は600メートルの生駒山をランニング
最低気温 2℃の北アルプスから
暖かい？生駒山 気温差が体にこたえる
生駒山はいつもよりランナー少な目だったような気がする
みんな、金剛山（ダイトレ）のミャクミャクかな？
下山メシは
瓢箪山の大阪王将
最近このパターン
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Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
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シルバーウィーク前半は、北アルプス
3026メートルの剣ヶ峰（乗鞍岳）へ
森林限界付近で軽い高山病状態になりながら
これも良い思い出
剣ヶ峰目指して歩みを続ける
曇りがちのお天気でしたが、これも思い出。
写真の一番とんがったピークが、剣ヶ峰
時折ガスが出るコンディション
剣ヶ峰を目指して、たくさんの登山者
さすがシルバーウィーク
3000ｍから見る、3000ｍ峰
一番左が槍ヶ岳 そして穂高連峰
雲の隙間から見る名峰
剣ヶ峰山頂では、撮影の列が20分待ち
20分ほど列に並んで、ようやく撮影
この時点でも軽い高山病
下山はガスにも覆われ、
風も出てきて気温が下がり寒い下山でした
（もちろん防寒着は持参）
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朝メシ後のランニング
雨のランニングですが、快適なコンディション
気温と雨量が絶妙？
（今日のShiino）
身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台
血圧111-75、年齢は今日も58歳
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今朝の大阪、長居公園
午後から大阪長居陸上競技場では
アジア大会のサッカーが開催
私は朝めし前のランニング
今日の大阪は暑い！
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