大阪長居から八尾空港の往復ランニング
夏のロングラン 25キロ
58歳おじさんランナー 今日も元気にランニング
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Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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都会の公園、真夏のランニング
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58歳おじさんランナー
今日のランニングシューズは、コレ！
薄底ランニングシューズ
ハイパーレーサーです
毎日のように猛暑ランニングしていると
暑さと強度に慣れてきて、身体も適応しています。
ランナーは基本的には暑さに強い人が多いと思います
（今日のShiino）
身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台
血圧109-69、年齢は今日も58歳
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午後のランニングは、途中から土砂降りの雨
ランニングの途中から土砂降りの雨になり
久しぶりの、ずぶ濡れランニング
雨が降って気温が一気に10℃も下がり、 快適ランニング！
真夏はシャワーランが、いいね(^^♪
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今日のランニング サングラスは、
お気に入りのスワンズのサングラス。
写真のスワンズのサングラスは
モンベルのトレイルグラスに比べて、少し重いですが、
フィット感はあり、ランニング中にずれたりはしません。
このスワンズもお気に入りの一つ
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