気温30℃くらい、まだまだ序の口
ランナーは暑さに強い人が多いと思いますが、
私もその一人
日中でも気温35℃くらいまでなら、
外でロング走する、58歳おじさんランナーです。
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ランニングとは関係ない話ですが、
毎年の事ながら、日本の夏は猛暑＆酷暑
この事実からは逃げられない！
日本に住んでいる以上、暑さに適応していかないとね。
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（今日のShiino）
身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台
血圧109-69、年齢は今日も58歳
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Shiinoのパーソナルランニング指導
初心者ランナーさんも基本から個人指導
初マラソン完走しよう
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Naotaka Shiino のパーソナル指導やってます
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上空100ｍから世界遺産を見る
おおさか堺バルーン
大阪堺市にある仁徳天皇陵を上空から動画でお届け
平日なのでお客さんも少ないかと思いましたが、
当日チケットの、1時間待ちの列が出来ていました
気球に乗って仁徳天皇陵を見る
今、話題になってる これ！
楽しかったです
今日はマラニック（完）
堺旧港に行ったらこの像を撮る人、多いですね
という事で、私はジャンケンで！
堺旧港を後にし、
堺といえば包丁、という事で堺伝匠館へ
堺の包丁は有名で、外国人も遥々ここへ立ち寄るそうです。
外国人観光客が多かった！
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このあと、大阪市住吉区の住吉大社に立ち寄り
住吉区の長居でゴールしました
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気温29℃のランニング
この程度の暑さ、まだまだ余裕ですね
今日はマラニック（3）
私がNHKのTVに出演した時のロケ地
蘇鉄山の後は、旧堺燈台へ
堺市にある旧堺燈台
数年前、私がNHKのTVに出演した時のロケ地です
今日もランニングで来たよ～
今日はマラニック（2）
一等三角点のある、日本一低い山、蘇鉄山へ
仁徳天皇陵を後にし、
千利休屋敷跡へ立ち寄り、
そして、大浜公園にある、日本一低い山へ
日本一低い山、蘇鉄山
（一等三角点のある山として、日本一低い山）
もう何度、登頂しただろうか
