• 咀嚼回数　一口　40回～50回

• 水を得たランナー 雨のランニング

• 大阪の桜 4月８日（水）満開に近い桜も(^^♪

• ランニング歴30年以上でも、 殆ど故障経験がない！

• トレーニングの目的

• ランニングフォームで大切なポイントは、ここ！

• 雨にも負けずランニング　新年度スタート

• 仕事前のランニング

• この場所は、どこかな～？　珍しい場所をランニング 

• 3月30日（月）長居公園の桜も一気に(^^♪ 

• 猛禽類　野鳥観察　福井県三方五湖 

• 58歳おじさんランナーの跳躍力 

• 今日のランニングシューズは、コレ！

• 雨にも負けず　ランナーは走る！

• ランニングフォーム、つま先気味に ふわっ～と着地 

• 椎野の新着動画です　ランニング　マラソン　登山の話など

• 天王寺の茶臼山までランニング

• 雨上がりのランニング、でしたが 

• ランパン＆半袖ランシャツ　気温17℃

• 58歳おじさんランナー(^^♪

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