ヘミシンクやらイロイロ -12ページ目

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28Sep
- ダイエット用のヘミシンクを購入しました～
  ４月からゆるゆるヨガをやっているけど、全く体重が減りません。恐るべし４０代…。体のゆがみは、ちょっと良くなった感じです。二日酔いにもならなくなって、効果は出ていると思います。ただ、体重が減らない…。これは、食べてる量が減るばかりか、増えてるのが原因でしょうね～。これからのいい季節のうち、体重を減らしたい!!!家人の痛風を期に、禁酒することにしました。目標：12月20日くらいまで。昨日で３日目。禁酒すると、寝つきが悪いし、すぐに目が覚めるし…飲酒後の眠りに比べると、正直、心地良い眠りではありません。そのうえ、朝、飲酒をしていた頃に比べると…なんと、体重が増えてるんですねぇ～。これは、飲酒によって体内の水分が排出されなかったため…なので、夜に体重を測れば、多分、今の方が減っているはず。禁酒に慣れてくるのも１週間くらいかかります。それまでがちょっとしんどい。一日が長く感じる…一日が遠く感じる…。これを頑張ろう～…。ダイエット用のヘミシンクを買いました。猫が邪魔して、まだ聞けていません～!!!毎日聴いて頑張るぞ～「心と体の若返り」も引き続き…。昨日は初心に帰ってGateWay1-1　オリエンテーションを聴いていました。レゾナントチューニング、あ、すっかり自己流になってたぁ～!!!でも、これ自己流にしていっていいプログラムなんですよね～自己流になってるってことは、ちゃんとできてるって事だ!!!私はエネルギー変換ＢＯＸをナマズにしているので、「箱を想像して下さい」と言われると違和感が…。「いれもの」っていう表現にしてくれてたらなぁ…と思ってしまいます。読んで下さってありがとうございました～。ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
27Sep
- 禁酒二日目…寝つきが悪いし、何度も目が覚め、夢も覚えていません
  昨晩で禁酒二日目…。昨晩は寝つきが悪く、一度目のヘミシンクは素面で聴いていました。「心と体の若返り」のエクササイズ２…そういえば、こういう内容だったなぁ…しばらくずっと寝落ちしてたんだなぁ…でも、潜在意識に効いてるから大丈夫…寝る前にお腹が空いていたので、お茶とお湯を飲んでいましたので、トイレのため、良く目が覚める…。はぁ～…。夜、ヨガでもやれば良かった…。あ、夕飯食べたあとは20分くらい、準備運動をやったのですが。これ↓の準備運動です。ちょっとたるいなぁ、という内容ですが、結構、体がポカポカしました。寝る前にもやれば良かったなぁ～。今夜はやろう。見た夢も、なんかみた…はずなんですが、起きたらすっかり忘れてしまいました。三人で勝負しているんだけど、お互いは２人づつしか見られなくて、もうひとりの敵がいる…みたいな？三つ巴???って感じの印象の夢を見た…万華鏡のようにお互いの姿が映っていました…。意味不明ですね…。なんでしょうか???今日は寝る前にヨガをやって…快眠、熟睡…明晰夢が見られるといいな！ヘミシンク、ブレイクするといいなガイドさんに会ってみたいな過去世を探求してみたいなよろしくお願いします!!!読んで下さってありがとうございました～!!!ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
26Sep
- 手作りのプレゼントもらったことある？
  手作りの品をあげた事はあるんですが。貰った事はありません。ちなみに、私が作った手作りの品は…「アニメのキャラの痛グラス」でした。痛いっ!!!お誕生日祝いだったのですがね。喜んでは貰えなかったようです。もちろん、お返しは貰っていません（涙）痛すぎた???んでしょうね～。手作りの品は難しいですね!!!↓こんなの…なんですが…結構可愛いと自分では思うんだけどなぁ～…。ちなみに制作時間は一日1時間くらいで１週間はかかりました!!!まぁ、いい思い出です!!!プレゼント、手作り、手作りじゃないにせよ…まごころさえあれば大丈夫じゃない!!!相手の欲しいものを、察する、洞察、思いやりが大切。と、いう、いい勉強だったのでした～!!!このにじ色のかさは、カフェのおねえさんがシナモンのために作ってくれたんだってあなたは手作りのプレゼントもらったことある？みんなの回答を見るキャンペーン詳細
- お花もらったらうれしい？
  最初の会社を退職したとき、黄色いバラの花束をもらいました。電車の中、少し恥ずかしかったですが、嬉しかったですよ～。ちなみに、そのバラはドライフラワーにして、２～３年、飾っていましたよ！マイメロディは、はりねずみくんからお花をもらったみたい！あなたはお花をもらったことある？もらったらうれしい？みんなの回答を見るキャンペーン詳細
- 禁酒したら明晰夢が見られました!!!
  昨晩は完全に禁酒して寝ました。しばらく禁酒する…ことになりそうです。と、いうのも家人が「痛風」になりまして…。痛風について少し調べてみました。痛風はおよそ男性が経験する、最高の痛みらしいです。尿酸値が高くなると発症…そのまま放置すると腎不全など重篤な症状になるんだとか。尿酸値の正常値は6.9までだとか。家人は7.3だったそうです。やばいですね。主な原因はプリン体…らしいです。家人はプリン体ゼロの発泡酒を飲んでいたのですが…。なんと!!!アルコールは、それ自体の分解の際に尿酸を産生し、尿中尿酸排泄を阻害する働きもあるため、血清尿酸値が上昇することが多くなるという事実があるんだとか…（参考）つまり、プリン体ゼロの発泡酒呑んでるから大丈夫…ではなくて…焼酎はプリン体ゼロだから大丈夫…でもなくて…アルコールの摂取そのものに問題があるんですね…。わお！と、いう訳で家人は当然、禁酒。一家全員で禁酒…と、あいなりました。全員で禁酒だと、覚悟が決まるというのか、割と楽ですね。寝る前、ちょっと口寂しいなぁ～と思いました。多分「中毒」とまではいかずとも「依存症」にはなってるんだろなぁ～。と、思います。禁酒するにはちょうどいい時期だったわけで、前向きに禁酒したいと思います。さて、禁酒の成果か…今朝は「明晰無」を観ました!!!最初は離婚した元夫の家にいたようでした。寝ていたら、窓が開いており、窓のそとから女の人がこちらを見ていました。「いやだなぁ～」と思いつつ「おはようございます」とあいさつしました。姉も一緒にいるようです。引き戸のドアの玄関がパーパーに空いており、土間にドムとギャンがうろうろしていました。逃げそうなので、玄関を閉めて欲しいなぁ…。ギャンとドムを家の中にいれます。私の部屋の窓（実際そんな部屋に住んでいたことはありません）が、網戸もしないで空いています。ドムが窓の側に来ていて、匂いをかいだりしています。このままだと、外に出て行きそう、網戸を閉めますが、網戸が半分はがれかけ、ユルユルでした。元旦那のトムオが帰ってきたようです。顔を合わせたくないなぁ～と姉と身をひそめていました。あれ？私ってもう、離婚してるよね？ちゃんと離婚してるのになんでここにいるんだ？姉が「ヘミシンクのＣＤをここに忘れてきたから探しにきた」と言います。…そうだっけ？（買い直せばいいのに…）探してみたらありました。透明のＣＤケースに入っていました。そして何故かそれは２枚ありました。自分の荷物がやけにはっきり見えるようになりました。ファイルやらノートなどを眺めながら、どうして、いつもこういう荷物がまだ残ってる???ような気味の悪い夢を見るんだろう…と、考えます。「何かを気付かせてくれてるんだなぁ」と思った瞬間！周りがクリアになり「あ！これは明晰夢だ！明晰夢になった！」と思いました。部屋を出ると姉が、朝食を作っていました。台所の様子がはっきり見えます。やった!!!成功!!!夢の中だから何でもできる!!!と、玄関を飛び出したら、玄関の前が四角いお風呂？プールのようなものになっていました。プールの四方には柱があり、上に屋根があったようでした。あまり周りは観察せず、「夢のなかだから何でもできる!!!」とプールに服のまま飛び込みました。水の中に入っている感じがとてもリアルで、ちょっと温いお湯でした。ギャンがいたので、ギャンを抱っこして水の中に入れてみましたが、おとなしくしていました。ギャンの抱き心地、毛が濡れてしまった感じがとてもリアルです。ギャンはすぐ、いなくなってしまいました。父が来て「そこの湯はもうぬるいでしょう」といい、温めてくれます。手のひらサイズの黒っぽいボイラー？みたいなものがあり「ここではこういう装置を使うんだなぁ」と、思っていました。だんだんお湯が暖かくなる感じがりあるです。そうだ、家の周りをみたいな～と思うと、場面が変わり、姉と一緒に外にいました。右側が傾斜になっていて、左側は海でした。「海がこんなに近いんだ!!!ラッキー!!!」が、海にはマンモスとマンモスサイズの巨大な亀が一杯でした。右側の傾斜にはゴジラが何匹もいました。これ、大丈夫なの？と思っていると前にいたゴジラが数匹、車の中に乗っていきました。何かの興業に行くようです…。どこにいくのか？と聞いたら「叔母の家に行く」と姉が言います。（実際では血縁関係の叔母はおりません。夢の中では母の妹だと思っています）叔母の家に着きました。こじんまりした白い、洋風？の家で、階段をあがって家の中に入っていく途中、姉がお土産のお菓子を出しました。すると、後ろから男の子がやってきて「お菓子頂戴」と言いました。姉が「何年生？」と聞くと「小6、26歳」と答えました。え、、、26歳???どうもこちらの世界ではおかしくないようで、じゃあ私は一体何歳なんだろうか…???叔母の家に入ると、玄関に？ブラウン管型のテレビがあったのですが、それはレトロ調の家具で、ブルーレイ再生機能がついていました。カセットテープが流行しているらしく、カセットテープのデッキもついていました。中に入ってゆくと、想像より広く、居酒屋をやっているようでした。カウンター式で食べるところと、座敷の場所がありました。中の様子がはっきり見えるので、これをノートに書いておけたらなぁ。と思うのですが、ちょっと待って、自分、リアルの世界でもお店の内観だとか、まともに描けないじゃん…との認識もあり、ノートには描きませんでした。精進ご膳を食べることになります。赤っぽいおこわと、カボチャの焼いたもの？みたいなのを覚えています。夢を見た時はちゃんと知覚できていたのですが、忘れてしまいました。夢の中では、味もちゃんとしたのですが…「薄味であんまり美味しくないかな」という感じ。味がちゃんとしたのには、感動していましたが。姉が「私、このカボチャは残す」といい、だんだん集中力が切れてきたなぁ～と思ったら目が覚めました。不気味な夢ではなく、意識がはっきりした明晰夢は初めてでした!!!禁酒効果すごいですね!!!夢の中だと、自分が「こうしたい」と、意識を持っていけば、そっちに行くようです。今回は意識ははっきり、味覚、触覚もありましたが、「ここはどこ？私はだれ？」という認識はありませんでした。自分の顔を鏡で見たり、姉の顔も実は見ていません。普段の過ごし方、いかに周りをみていないか…が、夢の中でも反映されてしまうようです。普段から、周りの様子をはっきり意識して観察する。外食に行ったときは、簡単にスケッチしてみる。そうすればもっと明晰夢を楽しめるようになるんじゃないかな～と思います。楽しい夢をありがとうございました!!!※ヘミシンクは「心と体の若返り」の４→５→１で聴きました。１は最後まで意識がありましたが、ぼんやり聴いてた、という感じです。潜在意識には効いてるはずなんで、楽しみながら続けたいですね～!!!ありがとうございました!!!読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
25Sep
- 古い豪農？のような家に下宿する夢
  場所は関東のようでした。古い日本家屋？複雑な間取りになっていました。そこの２間を誰かもう一人と借りることになっています。一つの部屋は黒っぽい部屋で、長い平机がありました。「この机で勉強するんかな」と思っています。窓から緑の景色が見えます。もう一つは本棚が一杯ある部屋で、漫画が一杯ありました。そこで勉強でもしていようか…しかし何を勉強するだ???どうも、勉強をしないといけないのですが、何を勉強するのかが分かっていません。向いの部屋には神絵師のヂックさんが、家の持ち主の娘と一緒に下宿するようです。ヂックさんと娘さんが、歌を歌っており「うるさいな。やめて欲しいな」と思います。そして自分の部屋が南西向きの部屋であることに気が付きます。今からの季節（これから冬になるらしいです）はいいけど、夏になったら困るから、北の部屋に替えて欲しいなぁ～。替えて貰えないか相談しよう、と思います。おもちゃが一杯の部屋にいます。どうも、家の持ち主の子どもたちのおもちゃのようです。ゴムボールやプラスチック製のおもちゃが一杯で、足の踏み場もありません。スチール棚があるのですが、そこにもおもちゃが一杯です。「このスチール棚に収まる分だけにして欲しいなぁ」と思っています。誰かが一緒におもちゃを片づけるのを手伝ってくれています。その人に「でも、中学生にならないと、こういうおもちゃは捨てられないから仕方ないよね」と喋っていました。ヂックさんが「足に何か刺さった」とやってきます。子供用のプラスチックの椅子があったので「ここに座って、見てみたら？」窓の外が、コの字になってる場所があり、そこにピアノが二台ありました。一台は茶色っぽいピアノで、もう一台は普通の黒でした。家主の男性（初老60代くらい？）と孫娘（6歳くらい）が一緒に歌を歌っています。ピアノは弾かないのかなぁ～と思いながら聴いていました。この歌は上手だったので、聴いていて心地良かったです。家主の娘の一人が、同人誌のおまけにつける「ノベリティ」を作ったと、見せてくれました。カラフルな消しゴムが一杯でした。ＭＯＮＯなど、実際の消しゴムのデザインそのままの模様の消しゴムなどがあり「可愛いね」まだ試作の段階らしいのですが、沢山作っていてお金持ちだなぁ～と思っていました。家主の娘と右目を賭けた勝負をする???どうしてそうなったのが、自分でも解っていませんでしたが、どうも右目を賭けた勝負をするようです。どうして右目を賭けるのか？と家主の娘に聞かれ、「右目を賭けるほどの価値があるからです」と、答えたものの、賭けに勝ったら何が手に入るんだ？右目を犠牲にしてまで欲しいものってあるんだろうか???と、だんだん、賭けをなかったことにしたいと思っていました。家主の娘から取り出した右目を飴みたいに舐めさせられましたが、「両目で見えてるから、これは目じゃないでしょ？」と思います。紫色のドロっした感触で、気味が悪い食感でしたが、口にいれてモゴモゴしていました。男性数人が賭け麻雀をやっていたようです。名札のようなものがあり、順位ごとに名札を入れ替えています。点数順にした紙？を先生のような人に渡しましたが、「東家から並べてくれた？」と聞かれます。どうも、東　南　西　北　の順に並べなくてはならなかったようで、間違えてしまったようです。先生は厳しい人のようで、背筋が寒くなりました。…あまり取りとめのない夢でした。他に、箪笥の上に乗っていて、そこから飛び降りなければならない？ような変な夢も見ました…。ヘミシンクはいつも通り…昼に「心と体の若返り」の４を聴き、寝る前にinto the deepを聴きました。特に何も起こっていませんが、潜在意識には効いているはずです!!!もう少し夢が鮮明に見られるようになりたいです。夢の中で、夢のだという意識を持ち…まわりをもっと観察できるようになりたいです。※最近、美食と飲酒が加速しています…。明晰無が見られないのは、ここらへんにも原因があるのかもしれません。本来は何を食べても大丈夫なんだと思うのですが、私は、肉食をやめなきゃ…食事の量を減らしたい…ブレサリアンになりたい…という思いに、とらわれています。だから肉食も徐々に…だんだん…やめていった方がいいんでしょうねぇ。因果だなぁ～。まぁ、自分で選んでいるので、これも受け入れるしかないでしょうね～…。読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
24Sep
- 焼酎飲み過ぎて、夢を覚えていません
  昨晩は、焼酎を飲み過ぎまして、夢を覚えていません。素面で眠りにつきたいのですが、お腹が空いてくるのでしょうか…。どうも21時頃から「ノミケ」が出るようです。これを打破するには…21時に寝る、21時にヨガ…すればいいんでしょうか。今日はその方向で頑張ってみたいと思います。そして、食後に缶酎ハイなど、軽めの飲酒を楽しんでおくのもポイントかなぁと。今日はそうしてみます。昨日のヘミシンクは「心と体の若返り」のエクササイズ3と４を聴きました。と、いっても、半分寝落ち。リラックスするあたりでいつも意識がいつの間にか無くなっています。この、意識が無くなる瞬間…を察知でき、察知したまま観察、キープできれば、多分、ヘミシンク、成功!!!なんじゃないかなぁと思うのですが。自分を客観的に捉える訓練…すなわちマインドフルネス瞑想が大切なのかなぁ～。マインドフルネス瞑想。ＣＤを購入してありますので、そろそろ再開しようかな。ＣＤの１枚目がボディスキャン瞑想で、60分くらいの長い誘導です。夏場は暑くて集中できませんでした。60分、集中できればヘミシンクのプログラムは30分～50分未満が多いですから、楽にこなせるようになるかなぁ～???ＣＤ１を二週間聞いたあとは、ヨガの実践になります。音声誘導でのヨガが約60分×２種類。早くやってみたい、と思いつつ、ボディスキャン瞑想をやり終えていないので、進めていないのが現状です。昨日は秋分の日でした。日中は30度を越え、ちょっとあつい一日。明日、25日が満月、仲秋ですね。満月のあたりは気温が上がってるような???気がしています。どうなんでしょうか？新月のときの方が涼しいような…。と、いう訳で、私は夏場の満月があまり好きではありませんでした。冬はいいんですけどね～。折角の満月なんだから、月見酒を楽しめばいいんじゃないか???と、いう訳で月見酒…日本酒のおいしいのが欲しいですね!!!美しい満月に乾杯！感謝!!!読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
23Sep
- みんなで同じ夢を見たねと喋ってる夢
  海外へ修学旅行？洞窟のような所を歩いているが、クラスの仲間とはぐれて姉と二人だけになっている。目的地がどこなのかが解らない上、言葉も解らない…不安になっている。後ろから日本人らしき女の子が二人やってきた。目が大きく、色が白く、黒髪で背がかなり低い痩せた女の子二人。違う学校の子だが、目的地は一緒なはず。「日本人の方ですか？」と聞くと「はい」と答えてくれたので、一緒に進んで欲しいとお願いしました。（その後、その子たちは夢の中に出てこなかった）何時の間にか高台の場所に来ている。緑が豊かな場所で、公団が建っている。木と公団…少し寒い場所で、懐かしい感じがする。「ああ、ここは実際（現在）の公団に似てるから、懐かしい感じがするんだろうな」と思う。その場所はロシアだと思っている。針葉樹の葉ではない、丸っこい葉の木があり、これは「ロシアにないはずなんだが」と思った。今度は赤土っぽい道の上を歩いている。もの凄く狭い穴を通らないといけないらしい。穴の中は狭くて暗く、中がどうなっているかわからない…ので、入るのを拒否する。穴の中に入っていく人も沢山いた。穴の中に入っていかなければいけない、が、それが怖い。嫌。という夢は、前にも見た事があります。生まれる前に生まれたくなくて…ごねていたんではないか？と思うのですが。これ、穴の中、よーし、入ってやるか。と、頑張って入っていったら、新しいレベルに行けそうな予感がします…。高校のときの友人、マチャキとアベちゃんが変な格好をして踊っている。マチャキは白地に水色のレースのワンピース、頭は何かアニメのキャラの兜みたいなものをつけている。アベちゃんは頭にターバンを巻いて、白いふわっとしたブラウスに緑のブラウス…「あほくさ～」とそれを見ている。マチャキは夢に良く出てくる女の子です。マチャキと姉と私は出身が同じ星なのかもしれません。高校に入り直した夢なども見たことが何度かあります。学校の教室にいる。先ほど見た夢の話をしたら、「私もそういう夢を見た」とナカジーさんとモモちゃんがいう。ナカジーさんもロシアにいて、バイカル湖に行ったという。後ろの席の子が、私もいたよ。というが、その子は「私は長崎にいたんだ」…？？？みんなが夢の中に出てきた椅子の絵を描いていた。かなり上手な絵もあった。私もこういう椅子をみたな～…。場面がかわり、母に数学の100点のテストを見せに行っていた。100点ですよ～すごいでしょ？とほかの、教科も見せる。理科が97点。すごいね。国語は53点？まあまあ？平均点くらい？違います、これはこっち半分の点なので、合計すると93点です。と、得意になっている。この点数なら父に見せても大丈夫…と思っていました。紙袋の底に、ミドリガメの子どもが入っていました。そのまま道に捨ててしまおうか、と思ったのですが、かわいそうなので誰か貰ってくれる人を探しました。床屋のおかみが、「ミドリガメのオスは、アルマジロが甲羅を舐めるから、すごく貴重なんだよ。お手柄だね」と、喜んでくれたのですが、私はその亀がオスかどうかは、まだはっきりしていないんだが、大丈夫なんだろうか…と考えていました。亀の他にもジャンガリアンハムスター、誰か欲しい人がいないか聞いています。「ハムスターはお金も手間もかからないし、いいよ～」亀を捨ててしまおうか。と考えた夢の中の自分には驚きです。私は小さい頃から亀が大好きでしたので、捨てる…っていう選択にはならないはず。紙袋の底に亀がいたら、なんでこんなところに？と思いつつも、ワクワクした気持ちになるはずなのですが…。夢の中の自分、かなりクールですね…。と、いう夢でした。ヘミシンクは、ウォークマンのバッテリーを切らせてしまって、聴いていません。眠りにつく前の時間を意識…して寝てみますが、全然効果ありません。読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
22Sep
- スーパー銭湯２度目と印象の薄い夢日記
  昨日はスーパー銭湯に行きました。先週から二度目!!!「今日は食事しないで、ゆっくりサウナと岩盤浴を楽しむぞ!!!」という、コンセプトで行きましたが…前日、なんとぉ、酒を飲み過ぎていまして、二日酔いとはいわないものの、なんとなくけだるい体調だったのでした～。おかげで、サウナがキツイ…長い時間、いられない。岩盤浴も結構、キツイ???食事なしで頑張っていましたが、結局、予定より一時間半早い、早い便で帰ることとなったのでした。温泉もサウナも二度目だったので「はぁああああああっ!!!極楽じゃぁあああああ!!!」と純粋に楽しむよりか、サウナの常連客さんのマナーの悪さなどが気になったり…体調が完璧だったら、きっともっと楽しめたはず。万全の体調ではない時の経験も、必要だったのだと、新しい経験に感謝!!!そして帰る前に気付いた、本日のランチ…「焼きマグロ丼とかけきしめん」マグロ丼が実に美味そうでした…。あーーー…食事も楽しめば良かった…今度は体調を整え、サウナを楽しみ…食事とあわよくばビールも楽しみたい!!!一ヶ月に一度くらい、行けたらいいなぁ～と思います。さて、今朝見た夢ですが。インパクトの少ない夢を沢山みました。１、セールスマンが来て、居留守を使う夢小学校の頃住んでいた、Ｓ市の家のようです。ピンポンが鳴りました。姉が「しつこいセールスだから居留守を使って」といい、息をひそめていました。何度もピンポンが鳴ります。「セールスじゃなくて、宅急便なんじゃないかな～」と思いつつ、玄関の方をみると、30代くらいの大柄でちょっと太った男性が、ＢＯＸのようなものを持ち、玄関のたたきの上に座っていました。キマズイので部屋から出られず、そのまま居留守を決め込みます。しばらくして、その男性は出て行ったようです。母が帰ってきました。「玄関に勝手に入ってたんだよ」と母に言います。母が「こんなものが郵便受けに入ってた」となにやら、差出人不明かあて先不明の郵便物です。中をみると、銀行の通帳でした。１円しか預金されておらず、はんこが「うんこおろしこ」という名前でした。住所はちゃんと書いてあったので、そこを調べればちゃんと、持ち主が解るんでは？と、思いました。通帳の中に、カラーのイラストがあり、昔風のイラストで、男同士（ぽちゃっとした子供？）が番っている、イラストがありました。「ちょっと、通帳なのにこんなイラストいいの???」と母に言いました。私はＡ先生が嫌がらせのために作ったのかなぁ～と、思っていました。２、母方の祖父母、叔父一家と一緒にいる。母方の祖父母の家に行ったようです。タクシーを使って帰ることになります。叔父は下戸なので、家まで送ってくれるといいなぁ～と、なんとなく考えていました。明け方、叔母から電話がありました。叔母は酔っぱらっているようです。ろれつが回っていません。どうも祖母の事でなにか言いたい事があるようで…話を聞いてあげたい、何か力になってあげたい…と思うのですが、何を言っているのか聞き取れず、どういう返事をしていいのか分らず…。翌日に「叔母から電話があったけど、大変なんだからもっと大事にしてあげてください」と、叔父に言いましたが、叔母が電話してきたことを、叔父に言って良かったのかな…酔っぱらってかけてきた電話だから、覚えていないかもしれないのに、迷惑になるかも…と、思った夢でした。３、たばこの吸い殻から火がでる夢姉のたばこの吸い殻から、火が上ってしまいました。私は緑色のガラスの容器に、火を入れ、そこに水をいれて消火したのですが、そのやり方が良くなかったらしく、前の職場の後輩、Ｏ君に注意されます。そんな事いってじゃぁ、どうやって火を消せば良かったわけ？と憤慨します。※姉はたばこを吸っていたことがないのですが…私はたばこを吸っていたこともあるのですが、なにやらおかしな夢です。Ｏ君も、全然、関係のない…良くも悪くも、全く親しくした事がない人で、初めての夢登場でした。他にもなにか見てたと思うのですが、忘れてしまいました。なんとなく、ぼんやりとした夢で、夢のなかの自分は思考しておらず、ぼんやりしているようです。
21Sep
- 今日から夜はヨガ!!!～体外離脱のために～
  ヘミシンクの目的を「楽しい体外離脱しよう」と定めました。ネットなどで「体外離脱」を検索してみます。体外離脱するには…寝ているときと起きてる時の丁度ハザマ…に意識を持って行く…これは、明晰夢を見る時のコツでもあるよう。心身をリラックスさせないといけない（これが結構難しいらしい。難しい。リラックスしすぎでいつも寝落ち）心身をリラックスさせる方法として…体を、緊張させると、その後、物理的に弛緩する方法がある。→ヨガをして、その後などが有効のようです。ヨガがよさそうです。マインドフルネス瞑想のＣＤにも、ボディスキャン瞑想のあとはヨガの誘導があったので、ヨガが有効かもしれません。よーーーし。今日から夜はヨガ!!!マインドフルネス瞑想付属のヨガなどやってみようじゃないでしょうか（マインドフルネス瞑想のヨガは…結構簡単そうでした。まだやっていません）ヨガ…４月ころから毎日とはいえないですが、ほぼ毎日…やっています。が、まだまヨガだなぁ～っていう境地ではないです。教室で習えば一度で1000円以上…しますので、独学してる以上、ＤＶＤや書籍は、欲しいものは買っていいかな？と思います。現在の一番のお気に入りのものは、ＣＤの誘導付のパワーヨガです。これの太陽礼拝とプログラム１をだいたい毎日やっています。汗がでます。ウエストに効くらしいですが、ウエストは減っていません。飲酒のし過ぎでしょうか…。現在のヨガコレクションです。結構ありますね～わお！！！
20Sep
- ヘミシンクで何がやりたんだ???
  ヘミシンクでブレイクと言っても…自分は、何ができるようになりたいんでしょうか？まるの日圭さんのようにガイドさんと交流でき、ガイドさんにいろいろ教えてもらったり…と、いうのが、現在までの、漠然とした理想のイメージなんですが、私のガイドさん…どうでしょうね???もし交流ができるようになれば…べったりどっぷりの依存ちゃんになってしまう…気がします。そうである以上…交流はしばらく無理なんじゃないかな～と。心のどこかで考えてしまっています。で、「心と体の若返り」で心と体の若返り…少なくとも体の若返りはイメージできますので、これを続ける???と思っていたのですが、実際は、あまりイメージできていないような、そもそも「若返りたい」という欲求が少ないような。これは２０代の頃の方が、しんどい生活をしていたからでしょうか？２０代のボディに戻りたいっ!!!という確固たる意志を、実の所…あまり感じていないような気がします。２０代に戻りたくない…っていう意思の方が強いのも原因でしょうか。実のところ…肉体的には、現状維持でいい???って思ってるのかも。ウエスト、70㎝もあるんですけどね。まぁ、それでもいいかな？って思ってるのかなぁ～。（良くない!!!）ウエストも体重も、全然減りませんから…。と、いう事で、実際、一番やりたいか、何が一番達成できやすそうか、と考えた所、「体外離脱」という結論に達しました。体外離脱なら、イメージもなんとなく出来そうですし！明晰無を観られるようになるもいいかな、と思っています。体外離脱できるようになりたい!!!って、明確かつ簡単なアファメーションもできますしね。と、いう訳で、体外離脱を目指そう!!!10月になったら体外離脱のＣＤを買っちゃおうと思います。それまではゲートウエィをひととおり…と、今まで通り「心と体の若返り」をやろうと思います。ゲートウエィではＷａｖｅ3-6あたりでしょうか。じっくり聴いていこうかと思います。読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
- 家庭科の宿題？人形作りがうまくいかず…な夢
  家庭科の宿題で、明日までに人形を作らないといけないのですが、上手く作れません。粘土をこね、人形の形にしていましたが、粘土の質が悪く、上手く形がとれず、イライラ。姉はすでに色塗りの段階に入り、「この色塗りが楽しいんだよね～」と、青い色で人形のスカートを塗っていました。上手くできなくてイライラしているのに、楽しそうにしてるんじゃねー！と、イライラが倍増しています。粘土の質がどうも悪いようです…。姉のは質がよさそうです。「粘土の質が悪いみたいなんだけど？」と文句を言うと、「自分で用意していないのに、えらそうな態度とるな」と、怒られました。「はい、その通りでした。すみません」と、ふてぶてしく謝り、白い毛糸を見つけ「これで編みぐるみでも作るか（編みぐるみ作ったことないけど…）」編みぐるみの目にするボタンを選んでいます。緑のボタンがいいかな～…口の部分は、赤い刺繍糸で刺繍すればいいか…など考えています。それにしても材料が足りるかな？現在20時くらいで、ダイソーにギリギリ間に合いそうだが、面倒くさい…などと考えていた夢でした。もうひとつ見た夢は雪の中、バスで帰ることになった夢…中学校の頃のタヌキちゃんとその友人のＨ・Ｈちゃんと一緒にいます。小学校の頃のＹ・Ｈちゃんもいます。Ｙ・Ｈちゃんとは親しくした経験がなく、今回がはじめて、夢での登場でした。階段のような所を下りながら、雪が酷くなってきたので「バスで帰らないと」と、話をしています。Ｙ・Ｈちゃんだけ、帰る方向が違うようです。「私たちは団地行きだから、あっちのバスに乗るね」といい別れた様です。バス停に行くと、父が並んでいました。父の後ろに、沢山の列が並んでいます。「あー、これ、このバスに乗れるかなぁ…」と思っていると、父の後ろの列は、違う列だったようで、父の後ろに行けました。バスの中は、すでに全部の席に人が座っています。立って入るにしても、入ることができるのかどうか…タヌキちゃんとＨ・Ｈちゃんがゆっくりやってきました。「ここだよ」と呼びましたが、ノロノロしているので「早くこっちにきてくれないと一緒のバスに乗れない」と思いました。と、いう、実にあまり面白くない夢でした。人形を作る夢は、人形が上手く作れないこと、バスに乗る夢は、バスに乗ることだけにフォーカスしているので、夢だと全く気付いていません。マインドフルネスで、自分がいまどういう状態なのか、客観視できる習慣を身に着けてゆけば、夢の中でも「今私は、粘土が上手くこねられないことに怒っている…怒ってる自分を受け入れよう…あ、私はだれなんでしょうか？」という感じで、明晰夢も見られるようになるんではないでしょうか？日々の意識が大切そうですね～。読んで下さってありがとうございました～あいしてるよありがとうごめんなさいゆるしてください
18Sep
- 庭の草ぬきをしました
  今日は庭の草ぬきを一時間ほどやりました。ゴミ袋１袋くらい。しかしまだまだ全然…お・に・わ　（汚庭）状態です…。まだまだぁ～…ひえっ!!!去年の夏はここまで酷くありませんでした。今年は、レモンとミカンとデコポンの苗を植え、庭に腐葉土を入れたため、いつもより草が元気です。はぁ～…。緑のカーテンもがんばりましたが、水やりが大変でした。来年はどうしましょうかね…。レモンの木は、暫くみないうちに、アゲハの幼虫にやられていました(｡＞0＜｡)初夏のころは卵のチェックをしていたのですが、真夏になり、卵もみかけなくなっていました。安心しきっていたところ、涼しくなってきたからでしょうか、いつの間にか見事にやられてしまいました。新芽がボロボロ状態です。ごめんなさい!!!玉子のチェックは今後もした方がよさそうです…。来年は…やっぱり…何もやらないでおこうかな。夏は何をやるにもきつい季節ですから。ヘミシンクは「心と体の若返り」を聴いています。主に２と５を聴いていますが、今日は３も聴きました。最近は毎日、見事なほどの寝落ちです。まずは潜在意識に効かせる必要があるようです。気長に寝落ちで頑張りたいと思います。朝晩、過ごしやすくなってきました。涼しくなるとともに、蚊も元気になってきましたね～。最近、良く刺されます。この時期の蚊の方がかゆみが強烈な感じがしますが、どうなんでしょうか？夢は…全く覚えていません。起きた時はかろうじて覚えていたのですが。あまり面白くもない夢はどんどん忘れてしまいますね～。読んで下さってありがとうございました。ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
17Sep
- Ｉさんが、人間をキャラクター化した小物を作って、引き出物に…
  あまり覚えていない夢です。会社の先輩のＩさんが、自分たちをＳＤキャラ化したイラストの入った、ポーチなどを、結婚式の引き出物にしてる…？と、いうような夢でした。何故か私もキャラ化されていて、うれしいような、恥ずかしい気持ちでした。が、他の小物には私はおらず、少々さびしい気持ちも…（夢ですから！）したことを認めておきます…。夢の中の人格が違う…ってのは、よくあることです。あとの夢はだんだん忘れて、記述困難なレベルになってしまいました…。…起きたら書こう夢日記…ヘミシンクは「心と体の若返り」のエクササイズ２と５を聴いています。どちらも途中で意識が無くなり、途中で目が覚めて…意識がなくなって…と、いった感じです。眠くない時に聞いても、途中で意識がなくなってしまいます。こういう時も、なにか必要な意味があるはずなので、前向きに、楽しもうと思います。寝落ちばかりですが、暫くは２と５を聴こうかな～といった感じです。効果なるものは…あまり感じません。が、寝てる時にも、何か体に良い事が起こっているようです。そういえば、最近、二日酔いがない!!!だから、きっと、効いているんでしょうね!!!もうちょい、体型にも変化が、こう、見られるといいなぁ～。目標はあと５㎏減…ウエストは10センチ減っても大丈夫だからね～!!!読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
16Sep
- 振袖着て二刀流、暴れて逃げる夢
  また「暴れてから逃げる」っていう夢を見ました。今回は、振袖を着ていました…。（意味がわからない）会社にいたようです。同僚のＳさんの先輩が亡くなったそうで、Ｓさんが泣きながら社内放送をしています。…Ｓさんて、そういうキャラだったっけ？そのＳさんの先輩…同じ会社にいたはずなのに、私は会った事がない。なんでだろう???などと思っていました。角刈りのヤクザっぽい男性が会社に入ってきて、Ｓさんを殴ろうとしました。私はシャベルを持って、男性の首、頭を殴り、最後に尻を殴って追い返しました。「みんなもシャベルの使い方をマスターしないとね」など、得意げでした。その男性が亡くなってしまったようです。仲間がお礼参りにやってきました。男性が無くなった棺？で門をたたき、破ってきます。私が会社にいたら迷惑だ、と思い、出て行くことにしますが、以前、私が振袖を着て暴れていた画像が流され「ヤバイ」と思います。デパートのようなところで、鶯色の振袖を着て、追手を追いはらうため、高級腕時計が入ったショーケースなどを倒して、道をふさいだりしています。その自分の様子を「ブサイクに映ってるなぁ…」と、思いました。エレベータに乗ったりして、逃げています。逃げるのが疲れてきて、いっその事全滅させた方がいいんじゃないか？と思ったりもします。別の次元になったのか、銃を2丁持ち、追手を撃ちまくる自分がいました。左手で後ろの追手を撃ち、「私は本当は左利きなんだよ」と、息巻いています。船で中国に出て、1年くらい隠れていたら、追われないで済むかなぁ…などと考えたりもしていました。と、いう、暴れてから追われる、追われるのが嫌だという…わりと、よく見る内容の夢でした。前世、悪さをして、追われていたのでしょうか？それで「平和主義」を目指すのが今生のテーマだったのかも？「争わない生き方」…良くも悪くも、悪くも良くも…争わない人生を歩んでいると思います。そういう意味では、今生の人生、順調に進めているのかな～…。順調に進んでいるみたいですね!!!そういえば、生まれた頃、姉とのバトルが激しく、３歳くらいまでお互い、カミツキガメのように噛みあって、いつも腕やらに凄い歯型がついていました。６歳くらいの時、それを思い出して、歯形がつくくらい自分の腕を噛んでみようとしましたが、痛くてとてもできず…幼少の頃の凶暴さに、ちょっとぞっとした覚えがありました。３歳くらいまでは、前世の影響が強かったのかも知れませんね。そのほか、勉強のコースを選ぶのだけど、何故か理系のコースを選んでしまう。惑星間の重力がどうの…という内容で全く理解できず。自分、文系なんだから国語か英語を選べば良かった…と後悔する夢。姉の大学時代の友人Ａちゃんが、弟の嫁になるのですが、夕飯の片づけを手伝おうともしてくれない。私は食器を洗いながら、手伝うそぶりでもみせてくれればいいのに…と、不満。母がＡちゃんに、すごい嫌味を言い「あー、母も普通のシュウトメだなぁ」と思った夢などでした～。ヘミシンクはやっていません…。猫の邪魔が嫌になってて、ちょっと遠のいています。二度寝で夢の続きをみようかな…明晰夢を見たいな…などと、そういう理由でサボってしまいました～。たまにはいいかと思います。読んで下さってありがとうごさいました～。ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
15Sep
- 海が見える公団に招かれた夢
  夢日記です。目が覚めた時は鮮明だったのですが、すっかり忘れてしまいました…。うーーん。ノートにメモだけでも書く、っていう習慣をつけたいものです。どこか、団地のような所に招かれています。誰でも入って、何か楽しめるようなオープンな場所のようです。ベランダから外を見ると、海が見えました。白い砂浜に青い海!!!うわ～!!!ここは海が見える家なんだ!!!いいな～!!!って、ここは公団のようです。空き部屋があれば、入居できるかも!!!って思った夢でした～。夢の中で公団のような場所が良く出てきます。たいてい、そこから見た景色は、見渡すような街並みだったり、緑の豊かな場所だったり…いい景色が多いです。海が見えるのが一番好きですね～。あーーー海の近くに住みたいです!!!ヘミシンクは昨夜はやりませんでした。ちょっと飲み過ぎた…かも…寝る前に一時間ヨガをやりました。簡単なポーズばかりなのですが、誘導が丁寧で、「効く!!!」って感じです。猫に邪魔されつつ…なので、夜のヨガはこういうやさしめの方がいいですね～!!今夜もがんばろう～涼しくなってきて、寝る前にヨガができるようになったのは嬉しい!!!ありがとうございます～!!!読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
14Sep
- スーパー銭湯に行った夢、子猫を拾う夢
  今朝は、スーパー銭湯？に行った夢をみました。サウナに入ろうと思ったら、サウナに入るには追加料金がいります。「追加料金は岩盤浴につくんじゃないの？」と疑問に思いつつ、白っぽい廊下を通りサウナへ。サウナは、白い合板のドアで仕切ってありました。「個室なんだ」と、ドアを開けると中は和式のトイレで、上の方から少しだけ暖かい風が吹いてきます。サウナの途中で、トイレに行きたくなった時のために、トイレがついているのでしょうか？あるのはトイレだけ、白い壁、白い床…安っぽい素材でできていています。トイレの横にトイレと同じくらいのスペースがあり、ここに座るのでしょうか？とにかく、癒されない場所です。そして熱くもなく、サウナ失格…です。仕方がないから、サウナを出て、温泉に入ろうとします。温泉も白い合板のドアで仕切ってあり…中は…家庭用サイズの小さい白い浴槽がありました。こちらも安っぽい作りの上、窓もなく…まったく癒されない空間でした。「これが温泉…入る気しない…」と思った夢でした。自分の昔の星の思い出なんでしょうか…個人主義…が強く、美意識が低い感じです。そういえば、私は２０代後半になるまで、他人とお風呂に入ることが出来ませんでした。修学旅行のときも、３日間…風呂なしで過ごしたのでした。…集団でお風呂に入ったりの抵抗が強かったのですが、夢に出てきた「温泉」…。ああいうので育っていたからなんでしょうか…???もう一つは仔猫をひろう夢…だったような気が。「誰かこの仔猫を育ててくれる人、いませんか？」と聞いたりしていました。食堂っぽいところの人が「探してあげる」と、言ってくれてたような？殆ど忘れてしまいました。仔猫を拾う夢みたいなのは、良く見る夢の一つです。さて、今日は実際、近所のスーパー銭湯に行ってきました。温泉とサウナに入ってきました。夢の中のショボイのとは大違い！癒される～!!!送迎バスの関係で３時間ほどしか滞在できませんでしたが、また行きたいです。料理も美味しかった～!!!１０時間くらい滞在して、じっくり汗を流したい!!!※三時間でも結構疲れて、帰ってきてからは寝てしまいましたが。月に一度くらい行きたいな～と思います。ありがとうございました!!!読んで下さってありがとうありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
13Sep
- 酔っぱらって寝たので夢をみてません
  昨夜は酔っぱらって寝たので、夢を見てません。酔っぱらったらダメですね…。涼しくなってきて、昨夜は、薄がけ布団を使いました。薄がけ一枚の時期が、一番好きな季節です。ヘミシンクは「心と体の若返り」のプログラム２と「ゲートウェイのWave3-4　５つの問い」を聴きました。どちらも速攻で寝落ちしていました…。寝てるときこそ、潜在意識には効いてるはずなんで、前向きに!!!早くブレイクしたいなぁ～…と、思いつつ。どうも私は、視覚イメージ化が貧困な感じがします。リンゴを頭の中でイメージして…っていわれても、ぼやぁ～としか、イメージできていません。自分の顔を思い出して…と言われてもできない。猫の顔…ぼんや～り…。毎日見てるのに、なんでだ!?色をイメージするのは割とできるのですが、カタチができていない。これを訓練して視覚イメージができるようにしないといけないのかなぁ？と、いつも考えてしまいます。ヘミシンクでは、視覚イメージだけてなく、聴覚、触覚…色々なイメージの伝わり方があるそうです。それぞれ人によって、得手不得手があるんだとか。「視覚型」か「聴覚型」といえば、私は「聴覚型」だと思います。暗記などは、文字の形ではなく、音でしか覚えられないので。今度やるときは、視覚イメージはおいておいて、聴覚に集中してみようかな～?視覚で体験したい…その方が面白そう…なんですけど。と、いうわけで、今日はお酒は飲まないで眠りにつきたいですね～。読んで下さってありがとうございました～ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
12Sep
- 大きな桜の木がある家に住んでる夢
  1、大きな桜の木のある家山の中に引っ越したようです。家の前にはとても大きな桜の木があり、花が咲いていました。周りには、普通の桜の木がたくさんあり、こちらも花が咲いています。春のはずなんですが、秋のようなもの寂しい色調の世界でした。私の部屋はなぜか天井のない部屋でした。姉の部屋は普通の部屋で、赤い手摺のベランダがついていました。私は「雨が降った時困るから、私も天井がついた部屋がいいな」と思いました。桜の木に花が咲いていましたが、満開、華やか…っていう感じではなく、なんとなく物寂しい感じでした。それでも大きな桜の木…なにか縁起がよさそうな夢です。何か開花する…暗示でしょうか？ヘミシンクとか、ヘミシンクとか…。2、学校を卒業？雨の中、家に送ってもらう…学校を卒業したのか、教室にあった荷物など、みんなが分配しています。私の荷物が結構あり、それは、勿体なくて使っていなかったピンクのトイレットペーパー…白いトイレットペーパー…（あとは思い出せません）「折角、買ったものなのに、なんで使っておかなかったんだ」と、誰か（父？）に言われます。みんなに分配されるのは、勿体ないなぁ～と思いつつ、「使わなくても良かったんだから、いいんじゃないかな」学校から帰るようです。「自転車はこれから免許が必要だぞ～」と言われます。「徒歩で通うから大丈夫」と、答えたものの、徒歩…かなりの距離があるから大丈夫かなぁ～…雨になっていて、先生のような人に送ってもらうことになります。マチャキの家は近くだから、いいね…と思います。（マチャキとは、私の夢によく出てくる中学、高校の同級生です）私の家はこの先だからな～小学校６年から中学１年まで過ごしていたS町の雰囲気に似た景色でした。どちらもあまり印象のない夢です。もうちょい、スリリングな明晰無みたいなのが見たいですね～。夢の中で「これは夢だ！」って認識できるようになるといいんですが。ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください
11Sep
- 涼しくなってきました～
  ようやく涼しくなってきました。朝晩の涼しさに幸せを感じます。はぁ～、今年の夏は暑かった…夕方散歩に行きましたら、田んぼの中で彼岸花が咲き始めていました。土手では天然のニラの花が咲いています。これから金木犀の咲く季節になって…その頃が一番好きな季節です。気候が良くなってくるといろいろやる気も出てきます。とりあえずは、ヨガを頑張ろうかな？という心境です。寒くなってきたら、ジョギングもやりたいですね～。今日のヘミシンク…「心と体の若返り」のエクササイズ２…最後まで聴けたものの…猫と添い寝しながらでしたので、意識はっきりでした。普通の意識で聴くのも大切かな？と前向きに…。毎日繰り返して聴いていれば、良い変化が現れると信じましょう。このプログラムはアファメーションが中心なので、唱えていればいい…わりと集中しやすいプログラムだと思います。夢日記昨夜は焼酎を仕込んで寝たので、夢を覚えていません。飲み過ぎたら夢を覚えていないのでダメですね～。今夜は呑まずに寝たいところ…。ありがとうあいしてるよごめんなさいゆるしてください