これから暑い季節を迎えると・・・
冷房の影響と、プラス運動不足で、
冷たく、硬くなっていく身体。
頭が冷やされすぎれば、頭痛。
肩あたりが冷やされすぎれば、肩痛。
腰あたりが冷やされすぎれば、腰痛。
お腹が冷えれば、腹痛。などなど、
身体の外も中も、
冷たくなるが故の身体の硬さにつながる。
つまり、そうなれば、
血液やリンパ、神経の流れが悪くなり、
身体の中には、老廃物がたまる。
この悪循環がドンドン身体だけではなく、
やるき・元気・
などの気力も
体力もすり減らしていってしまいます。
頭や、肩、腰、お腹などが、
冷えているのは、
実は、その箇所が冷えているのではなく、
末梢である、
手や足がひえているから、
冷房などの影響を多く受けてしまうのです。
特に足元の冷え・・・
では、なぜ？手や足は冷えるのか？
単純にシンプルな答えは・・・
身体の動かし方を間違っているからなのですが、
特に、
足と脚の使い方を間違ってしまっているからなのです。
根本的に改善、解消したければ、
ここに手を加える必要がありますが、
対処療法としては、
背中の筋肉が硬直していても、
手や足は冷えていくので、
背中のもみほぐしは、
一時の解消法になります。
特に、心臓の真裏の背中あたりから、
お腹の裏あたりの、背中をほぐすと・・・いいでしょう。
マッサージ機でほぐすのも、良し。
プロにほぐてもらうのも良し。
同僚と背中のマッサージをしあうのも良し。
しかし、
根本的な解決には、足元のメンテナンスをお勧めいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
足元からの健康管理・岡谷、飯田
（足＆脚に関するお悩みサポート）
＊足＆脚メンテナンスケア
＊ウォーキング＆歩行指導
＊足育健康教室
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冷房の影響と、プラス運動不足で、
冷たく、硬くなっていく身体。
頭が冷やされすぎれば、頭痛。
肩あたりが冷やされすぎれば、肩痛。
腰あたりが冷やされすぎれば、腰痛。
お腹が冷えれば、腹痛。などなど、
身体の外も中も、
冷たくなるが故の身体の硬さにつながる。
つまり、そうなれば、
血液やリンパ、神経の流れが悪くなり、
身体の中には、老廃物がたまる。
この悪循環がドンドン身体だけではなく、
やるき・元気・
などの気力も
体力もすり減らしていってしまいます。
頭や、肩、腰、お腹などが、
冷えているのは、
実は、その箇所が冷えているのではなく、
末梢である、
手や足がひえているから、
冷房などの影響を多く受けてしまうのです。
特に足元の冷え・・・
では、なぜ？手や足は冷えるのか？
単純にシンプルな答えは・・・
身体の動かし方を間違っているからなのですが、
特に、
足と脚の使い方を間違ってしまっているからなのです。
根本的に改善、解消したければ、
ここに手を加える必要がありますが、
対処療法としては、
背中の筋肉が硬直していても、
手や足は冷えていくので、
背中のもみほぐしは、
一時の解消法になります。
特に、心臓の真裏の背中あたりから、
お腹の裏あたりの、背中をほぐすと・・・いいでしょう。
マッサージ機でほぐすのも、良し。
プロにほぐてもらうのも良し。
同僚と背中のマッサージをしあうのも良し。
しかし、
根本的な解決には、足元のメンテナンスをお勧めいたします。
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足元からの健康管理・岡谷、飯田
（足＆脚に関するお悩みサポート）
＊足＆脚メンテナンスケア
＊ウォーキング＆歩行指導
＊足育健康教室
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