７/２７

朝食：　痩せるヨーグルト


昼食：　レタス、焼豚、御飯１杯、野菜ジュース、チョコ（クランキー１／３）


夕食：　ところてん、キャベツの千切り、トマト半分、とんかつ、味噌汁


間食：　１０時頃ベビースターラーメン（麻婆豆腐味）大きいの半分

ヨーグルトだけはお腹が空いて・・・ついつい新発売のベビースターに　＾＾；

辛かったけど旨い（＾－＾）　ただ病みつきになるかも　笑

夕食は御飯食べようと思ったんだけど・・・

お腹一杯だったんで止めました


腹筋４０回、腕立て３０回、背筋４０回

思いっきり食べたいぃ～

今週のお題の○○が思いっきり食べた～いです。

でも思いっきりってのはチョット思いつきません・・・。

約４ヶ月のお気楽ダイエット生活のおかげか？　笑

胃も小さくなったのか

食べたいものを凄く我慢してた訳ではないので　＾＾；

もしあげるとするならばカウンターでお寿司ですかねぇ～

つまみにチョコッとづつ刺身など頂きながら冷酒を飲み

ある程度ほろ酔いかげんでその時１番美味しいネタの寿司をつまむ

高級中華でもいいなぁ～

でも日本人にあうお味でね　笑

紹興酒など飲みつつ３、４人でいくつもの料理を頼み

少量づついただく

ようは家庭では食べれない本格的な美味しいものをチョコッとづつ食べたい　（＾－＾）

値段気にせずに　笑

体重よりも財布の方が気になる今日この頃　（＾＾；）

痩せた分、服を揃えてくのが・・・

７/２６

朝食：　痩せるヨーグルト、グレープフルーツ半分


昼食：　御飯１杯、ツナと玉葱のオムレツ、野菜ジュース、チョコ（クランキー１／６）


夕食：　ところてん、カップ焼きそば、鮭のムニエル、桃１個


ヨーグルトにグレープフルーツは合わなかった・・・

グレープフルーツが凄い甘かったんで期待してたんだけど

やっぱバナナが１番かなぁ・・・買ってきてもらお～っと


台風が来ますが無事に過ぎ去りますように

夕食が変な取り合わせ　笑

おかんが昼に怪我した為あるものをさらえました　＾＾；


７３．５Ｋｇ（ギプス込み）
やべッ！！戻りつつ・・・

７/２５

朝食：　御飯１杯、卵


昼食：　ところてん、鉄火丼、山芋の短冊


夕食：　ところてん、天ぷらそば（玉葱と小海老のかき揚げ、三つ葉）、冷奴


昨日ヨーグルト作るの忘れてて・・・

忙しくてもお腹が減ってたので・・・卵かけ御飯

昼は・・・おかんの手抜きですね　＾＾；

でもカロリー的にはいいんじゃないかと思う・・・思うだけ　笑

夕食は出来るだけ衣剥がした・・・ささやかな抵抗　苦笑


７３．２Ｋｇ（ギプス込み）
昨日は食べ過ぎた・・・

７/２４

朝食：　キャベツの千切り、パン半分、目玉焼き、ポテト、ウインナー２本、コーヒー


昼食：　オムライス


夕食：　ＢＢＱ（イカ、海老、大アサリ、サザエ、肉少々、焼きそば、アイス）

　　　　ビール
朝から寝違えなのか背中（肩甲骨辺り）が痛い　（ＴｏＴ）

今日は地区の青年部でＢＢＱなんだけど・・・

天気は涼しいほどでよかった（＾－＾）

ＢＢＱは肉よりも魚介類をメインで　笑

大アサリとサザエが大好きで何個食べたか・・・

魚屋さんがメンバーにいるので大量にしかも安いのがメリットですかね

ちなみに田舎なので牛屋さんも肉屋さんも八百屋もいます　（＾－＾）

BBQやるのに最高メンバーじゃないでしょうか？　笑

７２．７Ｋｇ（ギプス込み）
知らぬ間に減ってるよ・・・最近快腸だからか？

７/２３

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ２本


昼食：　御飯１杯、鶏肉のしょうが焼き、チーズ１片


夕食：　ところてん、レタスとトマトのサラダ、もやしの炒め物少々

　　　　　さんまの塩焼き、御飯半分
待ち時間が嫌なので朝早くから病院に行った。

簡単な診察を受けたら『もう歩いてみていいよ～』　（＾－＾）

でもねぇ・・・１週間左足使わなかったから歩くという行為が結構怖いんよ　（＾＾；）

何とか頑張りましょ

７３．２Ｋｇ（ギプス込み）

７/２２

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ、チーズ１片


昼食：　炒飯、野菜ジュース、クッキー１枚


夕食：　ナポリタン、唐揚げ５個、杏仁豆腐

　　　　　トマト、きゅうり


久々にジーンズ履いてみた・・・何かまた緩くなってる？

体重はそんなに変わってないだろうから

松葉杖生活でいらない腹筋等に力が入ってるからか？

７３．７Ｋｇ（ギプス込み）

部分ヤセ

そんな事が出来る物ならば・・・

お腹と胸の脂肪を落としたい　（＾＾；）

ブログ始めて以来２２Kgのダイエットに成功してますが

（怪我する前までの計測）

手足は結構落ちてるんだけど胴体はやっぱ落ちにくい・・・

胸は元々が鳩胸なので目立っんだよねぇ　（＾＾；）

あ～んど胸囲のせいでまだまだ大きいサイズを探さなきゃいけないし

一時期に比べれば１０ｃｍは落ちてるんだけど

お腹の肉もタルタルなんで締めたい・・・でもどっちかって言われれば迷うことなく

胸ですねぇ　（＾＾；）

７/２１

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ、チーズ１片


昼食：　冷麦、キンピラコンニャク、レタスとウインナー炒め、野菜ジュース


夕食：　ワカメ、トマト半分、冷奴、肉じゃが、御飯半分

　　　　　


間食：　蒸しサツマイモ　１７：００頃


またもや朝から大忙し・・・。

怪我しててＡＴしか乗れないからってのが理由なんですがね　＾＾；

こんなときに限って色々重なりやがる　苦笑

今おかんも左足怪我してるから車の取り合いですわぁ～　＾＾；

７/２０

朝食：　コーヒー、パン半分、キャベツの千切り、目玉焼き、ポテト、ウインナー２個


昼食：　冷麦、メンチカツ１個半


夕食：　トコロテン、レタスのサラダ、キンピラコンニャク、卵豆腐、御飯半分

　　　　　天ぷら（しそのチーズ巻き、鶏肉、ウインナー？）


夕食の天ぷらは嫁さんの料理教室の残り・・・

衣は全部剥がして食べました・・・ささやかな抵抗だとは思いますが　笑