８／８

朝食：　痩せるヨーグルト、チーズ、豆乳


昼食：　御飯１杯、冷奴半丁、ほうれん草の卵とじ、フライドチキン、野菜ジュース


夕食：　ところてん、冷麦、干物

８／７

朝食：　痩せるヨーグルト、チーズ、パン少し、豆乳


昼食：　そうめん、コロッケ１つ


夕食：　大根サラダ、広島焼き

８／７の測定結果

体重　　　　　　　 ７２．５Kg

基礎代謝量　　　１６２５

筋肉率　　　　　　 ３０．７％

体脂肪率　　　 　 ２６．４％　　　目標　２０％

ＢＭＩ値　　　　　　 ２４．２　　 　　目標　２５

内臓脂肪レベル　　９　 　　 目標　９

体年齢　　　　　　４３歳


ん～わけわからん体重の変化　＾＾；

昨日ので結構増えたと思ってたんだけど？？？？

８／６

朝食：　パン半枚、目玉焼き、キャベツ、ポテト、コーヒー


昼食：　キャベツときゅうりのサラダ、ハンバーグ、御飯１杯、野菜ジュース


夕食：　素麺、サラダ、冷しゃぶ、ビール、泡盛


今日は素麺パーティーらしい・・・

当初飲み会したいねぇって流れだったのに

何故に飲み会が素麺に変わったのかは？？　笑

最近泡盛が好きです（＾－＾）

７人＋子供１人狭いトコでやったけど楽しめたようで良かった

今度は嫁さんの連れがお泊りでくる約束して解散～

ん～ハーレム？　苦笑

８／６の測定結果

体重　　　　　　　 ７３．１Kg

基礎代謝量　　　１６３８

筋肉率　　　　　　 ３０．８％

体脂肪率　　　 　 ２６．０％　　　目標　２０％

ＢＭＩ値　　　　　　 ２４．３　　 　　目標　２５

内臓脂肪レベル　　９　 　　 目標　９

体年齢　　　　　　４３歳


しゃ～ないね・・・昨日の食生活じゃ　笑

８／５

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ、チーズ


昼食：　オムライス、サラダ


夕食：　マーボードリア、野菜ジュース


ん～カロリー摂りすぎ　＾＾；

でも・・・ドリア食べたかった　笑

今日は仕事で出張のついでに嫁さんと待ちあわせて

明日の素麺パーティ　ｗ　の買出しに・・・

あ～んど、日曜に嫁さんの両親がおばあさんのトコに行くと言ってたんで

地の取れたての蛸を持ってってもらおうと嫁さんの実家に寄ってきました

喜んで貰えてよかった（＾－＾）

ちょうどＮＨＫのニュースで先日のサバニ船の様子がやってました

東海地方しかやってないと思いますが　＾＾；

夕食は買い出し終った後漫喫で

そこはドリアが美味いんですよぉ～

もう待ち合わせた時から決めてたんですけどね　笑

８／４

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ、チーズ


昼食：　冷麦、かき揚げ半分、アイス少々、


夕食：　ごぼうサラダ、かぼちゃの煮物、シャコ、穴子丼、野菜ジュース

８／４の測定結果

体重　　　　　　　 ７２．７Kg

基礎代謝量　　　１６３０

筋肉率　　　　　　 ３０．８％

体脂肪率　　　 　 ２６．１％　　　目標　２０％

ＢＭＩ値　　　　　　 ２４．３　　 　　目標　２５

内臓脂肪レベル　　９　 　　 目標　９

体年齢　　　　　　４３歳


体重の変化が　笑

減ったのに体脂肪が増えちゃいました・・・・。

８／３

朝食：　痩せるヨーグルト、バナナ、チーズ


昼食：　うどん（ころ）、フライドチキン１つ


夕食：　野菜ジュース、貝の天ぷら３個、サザエのつぼ焼き４個、御飯半分


最近野菜が足りないなぁ

昼は出先で連れの建築屋が手がけたトコに・・・

あまり美味くなかった・・・ころなのにつゆが薄すぎ

出汁もあまりきいてなかったよＳさん

夕食は知り合いの素潜りした人からサザエを大量に頂きました（＾－＾）

８／３の測定結果

体重　　　　　　　 ７３．５Kg

基礎代謝量　　　１６４０

筋肉率　　　　　　 ３１．０％

体脂肪率　　　 　 ２５．０％　　　目標　２０％

ＢＭＩ値　　　　　　 ２４．６　　 　　目標　２５

内臓脂肪レベル　　９　 　　 目標　９

体年齢　　　　　　４３歳


体重はそりゃ増えるわな・・・＾＾；

ただ何故か体脂肪が・・・？わからん・・・