1月9日
OMRON からだスキャン
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
1月8日（成人の日）
OMRON からだスキャン
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
基礎代謝：１５６５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
1月7日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
1月6日
OMRON からだスキャン
体重：６７．０ｋｇ
体脂肪率：１８．９
基礎代謝：１５７３
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
1月4日
OMRON からだスキャン
体重：６７．７ｋｇ
体脂肪率：１９．７％
基礎代謝：１５８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２３．０
骨格筋率：３３．１％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
1月3日
OMRON からだスキャン
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１８．８％
基礎代謝：１５７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
1月2日
OMRON からだスキャン
体重：６７．２ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．２
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕 立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
1月1日（元日）
OMRON からだスキャン
体重：６７．２ｋｇ
体脂肪率：１９．６％
基礎代謝：１５７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．２
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
スクワット：２０回×２
ジョギング：お休み
12月31日
OMRON からだスキャン
体重：６６．８ｋｇ
体脂肪率：２０．４％
基礎代謝：１５６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３２．７％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
12月30日
OMRON からだスキャン
体重：６６．６ｋｇ
体脂肪率：１８．８％
基礎代謝：１５６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み