4月21日

体重：７６．８

体脂肪率：２４％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回

青汁：コップ１

4月20日

体重：７６．４

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回

青汁：コップ１

4月19日

体重：７６．２

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回

青汁：コップ１

4月18日

体重：７７．０

体脂肪率：２０％

ラテラルサイトレーナー：休み

腹筋：１５回

青汁：コップ１

4月17日

体重：７７．２

体脂肪率：２２％

ラテラルサイトレーナー：２０分

腹筋：１５回

青汁：コップ１

体重は減らんのに体脂肪率が下がった。単純に筋肉がついた？

4月16日

体重：７６．０

体脂肪率：２４％

ラテラルサイトレーナー：休み

腹筋：１５回

青汁：コップ１

今日、フットサル3時間やったのでお休みしました。

4月15日

体重：７６．２

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：３０分

腹筋：１５回

青汁：コップ１

明日はフットサル！

4月14日

4月14日

体重：７７．２

体脂肪率：２３％

ラテラルサイトレーナー：30分

腹筋：１５回

青汁：コップ１