1月9日

OMRON からだスキャン
体重：６７．３ｋｇ
体脂肪率：１９．４％
基礎代謝：１５７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．９
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：４０歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み