12月29日
OMRON からだスキャン
体重：６６．０ｋｇ
体脂肪率：１８．７％
基礎代謝：１５５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月28日
OMRON からだスキャン
体重：６６．４ｋｇ
体脂肪率：１９．９％
基礎代謝：１５５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．０％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月27日
OMRON からだスキャン
体重：６６．４ｋｇ
体脂肪率：１９．３％
基礎代謝：１５６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．６
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月26日
OMRON からだスキャン
体重：６７．２ｋｇ
体脂肪率：１８．９％
基礎代謝：１５７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．８
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：８
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月25日
OMRON からだスキャン
体重：６６．２ｋｇ
体脂肪率：１９．２ｋｇ
基礎代謝：１５５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３３．２％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
ケーキ食べたよ。
12月24日
OMRON からだスキャン
体重：６６．７ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．４％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
実家で昼、夜食べました。かなり食べたよ。
12月23日
OMRON からだスキャン
体重：６５．２ｋｇ
体脂肪率：１９．９％
基礎代謝：１５３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．２
骨格筋率：３３．０％
内臓脂肪レベ ル：７
体年齢：３８歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
12月22日
OMRON からだスキャン
体重：６５．２ｋｇ
体脂肪率：２０．４％
基礎代謝：１５３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．２
骨格筋率：３２．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ス子ワット：２０回×２
ジョギング：お休み
12月21日
OMRON からだスキャン
体重：６５．５ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
基礎代謝：１５４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．３
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月20日
OMRON からだスキャン
体重：６５．９ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
基礎代謝：１５５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３３．１
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み