12月19日
OMRON からだスキャン
体重：６６．３ｋｇ
体脂肪率：１９．２％
基礎代謝：１５５９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
12月18日
OMRON からだスキャン
体重：６６．３ｋｇ
体脂肪率：１８．６％
基礎代謝：１５６２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月17日
OMRON からだスキャン
体重：６６．９ｋｇ
体脂肪率：１８．０％
基礎代謝：１５７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．７
骨格筋率：３３．９％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
今日は回転寿司に行ってしまった。ＸＸ皿食べて体重が．．．。
12月16日
OMRON からだスキャン
体重：６５．８ｋｇ
体脂肪率：１８．３％
基礎代謝：１５５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３３．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：お休み
腕立て：お休み
ジョギング：お休み
12月15日
OMRON からだスキャン
体重：６５．６ｋｇ
体脂 肪率：１９．７％
基礎代謝：１５４５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．３
骨格筋率：３３．０％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月14日
OMRON からだスキャン
体重：６６．１ｋｇ
体脂肪率：２０．１％
基礎代謝：１５５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３２．９％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月13日
OMRON からだスキャン
体重：６６．０ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
基礎代謝：１５５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３３．３％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み
12月12日
OMRON からだスキャン
体重：６５．９ｋｇ
体脂肪率：２０．７％
基礎代謝：１５４５ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３２．６％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×２
ジョギング：お休み
12月11日
OMRON からだスキャン
体重：６５．６ｋｇ
体脂肪率：２０．４％
基礎代謝：１５４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．３
骨格筋率：３２．７％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×２
腕立て：２０回×２
ジョギング：お休み
12月10日
OMRON からだスキャン
体重：６６．０ｋｇ
体脂肪率：２０．３％
基礎代謝：１５４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．４
骨格筋率：３２．８％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３９歳
腹筋：２０回×２
腕立て：２０回×２
ジョギング：お休み