12月18日

OMRON からだスキャン
体重：６６．３ｋｇ
体脂肪率：１８．６％
基礎代謝：１５６２ｋｃａｌ
ＢＭＩ：２２．５
骨格筋率：３３．５％
内臓脂肪レベル：７
体年齢：３８歳

腹筋：２０回×３
腕立て：２０回×３
ジョギング：お休み